秋季必灸的一个穴,男人养阳气,女人补气血!
秋季,阴气旺盛,阴气获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
入秋后 ,关键灸透这个穴!
关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
1
男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
2
女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
减肥穴:关元
时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。
1
关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,立秋前后三天施灸最好,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
2
艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
入秋后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
秋季,阴气旺盛,阴气获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
入秋后 ,关键灸透这个穴!
关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
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男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
2
女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
减肥穴:关元
时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。
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关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,立秋前后三天施灸最好,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
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艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
入秋后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
今天我们学校进行了考试,下午时,天阴得厉害,感觉下一秒就要下雨。窗边,阴天的设定让我想到了五年前(确切地说是四年前)的一场语文考试,阅读里提到了雨,外面也正在下雨。思绪和记忆一股脑地倒转,我看到前桌人也在看外面的雨。也许,是不是这雨也让她想起了哪段光阴或流年?上帝啊!我哪还有什么心情去理会桌上的试卷?哪怕还有22分钟,我也要把时间留给我爱的雨。雨曾给过我太多,我透过窗外的星星点点,透过清新的空气味道:我忽然想到幼儿园时的一场大雨,想到最开始的童年玩伴;我想到了小学放学时下雨,教学楼里穿梭着接孩子的家长;我想到刚上初一时的一场雨,我越过门帘去挽留它;我想到毕业那天的雨,我搬了那么多的书,从四楼往下走,初二还在上课,我想他们一定很羡慕我吧;我想到了姥姥家的那场雨,大水没过了小桥,路在那头,村子在这头;我想到了奶奶家的那场雨,空山新雨后,我见到了世界上最漂亮,最壮观,最难忘,最无与伦比的双层彩虹;我想到了晚上十点的那场雨,闪电把黑夜劈成白天,小哥哥背着我趟水;我想到了那场雨,我说我喜欢淋雨,男孩儿女孩儿便在风雨中嬉笑;我想到了那场雨,雨中有父亲伟岸温暖的臂膀;我想到了那场雨,我躲在妈妈的雨衣里,猜着行走的方向;我想到了那场雨,我和爸爸妈妈刚从大河玩完回家坐在奶奶家烙人的炕头上,晚饭香气袭来,屋顶炊烟四起,我担心雨天玩手机会被雷劈——我看到了一个天真的小孩儿...我听说下雨就是在水里放烟花。所以雨呢?雨到底是什么?是把世界笼罩,还是奏一曲悠扬的歌?难道灿烂人生单单是苦旅吗?单单是靠在纷纭中寻找温良而活吗?一样的是以前的我不快乐,现在的我也不快乐。不同的是不快乐之中各有各的不同。我在脑海翻涌出文字的排列组合,等待雨来。顷刻,太惊喜了!窗户上大大小小的雨点洒落,窗缝传来凉气。心弦?早已远走高飞,他像刀,像剑,像戟,像心中的肖邦弹起千键的琴。呼啸着啊,我心里面有人在呐喊。我现在身处的地方是五年前的自己心中的梦想家园。人类可真奇怪,得到了什么就不再去说它的好,然后继续遥望下一个乌托邦。或许这也是生命的一种怪圈。我一直都是爱雨的,即使我会千变万化,但我一直都是爱雨的。我也曾不断深耕,丰盈舞跃的笔端,但愿更好地记录一次又一次的大雨滂沱。我是永远的雨瘾者,永远捍卫雨落人间的清凉和慰藉。哪怕只是甲乙丙丁者心灵上微茫的抚慰...
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[给力]书名:《夫人掉马,指挥官疯狂心动!》
[给力]主角:苏清莫北渊
全文请到蚣仲呺【天堂文楼】发个一主角名就行
非文章原文阅读:“不用。”;“你不是跟我爸妈说,进来白家住,是因为我吗?怎么对我如此疏离淡漠,不屑一顾?”白禾追问。;轻雾没说话。;白禾冷笑:“你是另有所图吧?”;“很抱歉,我赶时间,没空跟你闲聊。”轻雾说完话,拖着箱子从他身边擦肩而过。;白禾一把拉住她的手臂,柔声细语道:“我们重新开始吧,前女友。”;轻雾身体猛地一怔,这话把她吓得愣住,瞠目结舌地转头看他。;白禾笑意盈盈地看着轻雾,眼底的炙热带着一丝邪意,诚恳的语气严肃道:“我是认真的,苏清,跟我在一起吧。”;“放手。”轻雾不想回应他的表白,有些恼羞成怒,“我还有事,没空跟你扯淡。”;“嫁给我。”白禾的语气更加认真诚恳,目光炙热得可怕。;轻雾感觉背脊凉嗖嗖的,寒毛竖起。;她之前以为白禾冒充她前男友,只是想试探她是否恢复记忆。;如今看来,他就是个疯子。;求她嫁给自己的小叔?;即使没有血缘关系,这层道德底线也让她觉得想吐。;轻雾后悔没有把小紫喊醒,让小紫送她过去锦苑。;她用力抽着自己的手,挣扎着怒斥:“白禾,你放开我。”;白禾:“我在跟你求婚。”;“我拒绝。”轻雾斩钉截铁,声音铿锵有力,“我对你没有任何意思,请你放开我的手。”;白禾脸色一沉,眼镜之下的黑瞳闪过一抹不易察觉的阴鸷。
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