如果，你减肥一直减不下来，尝试了很多种办法，控制饮食锻炼好不容易有点成效但是稍微不注意体重就反弹了。尤其是腹部的肉就是减不了。

那你可能是典型的痰湿体质！

这里的痰是我们身体水液代谢过程不畅通而产生的废物。

如果再加上，减肥期间疯狂喝水，就会出现胃胀、腹泻等脾虚水湿内停的症状。痰湿体质的人本来排出体外的速度就慢，喝水过多不仅会增加脾胃和膀胱的负担，还会增重，真的是喝水都长胖了。

所以，减肥也是需要看体质下菜的！

【长期减肥肝功不好了，有哪些征兆？】1、不仅皮肤发黄，而且眼睛也黄 很多长期低碳的妹纸皮肤，手脚和身上的皮肤都比正常人黄，但是肝功暂时没事。但是如果眼睛的眼白也开始发黄，就有问题了。

胆红素是一种黄色的色素，是由肝脏中死红细胞的分解形成的，经肝脏过滤后，通过胆汁（胆管到达胆囊）分泌到肠中，然后分解为尿胆素原（使便便呈棕色）并排出体外。当血液中胆红素过多时，肝脏又无法正确代谢或分泌胆汁中的胆红素时，就会发生黄疸，表现在皮肤、眼白等部位发黄。

2、右上腹（肝脏的位置）频繁疼痛或者感觉闷赌 如果你的腹部右上角就会感觉到疼痛，这表明肝脏可能出问题。

因为肝脏的主要工作是排毒并帮助身体过滤掉废物，当胆汁的流动停滞或减慢时，肠道会转变为营养不良的状态，这时不好的菌群占主导地位，来自病原菌的毒素也会阻断肝脏的排毒途径。由于体内菌群失调和营养不良，进食后可能会出现腹胀，甚至便秘。

3、腿和脚踝每天下午或者晚上都是肿胀的 当我们的肝脏出问题时，会以形成疤痕组织为代价进行自我修复，疤痕组织越多，肝脏的功能就越困难，最终导致门脉高压，液体积聚在腿部（水肿）。

当肝脏无法产生足够的白蛋白而血清白蛋白过低时，也可能会出现水肿（水肿）导致腿部肿胀。

4、关节莫名其妙疼痛。 肝病会导致自身免疫问题，其中免疫系统开始攻击健康细胞，这可能导致严重的关节疼痛，尤其是对于女性来说。

5、莫名其妙体重增加。你并没有改变原来的生活方式，没有暴食，也没有停止运动但是体重却一直在长。因为，肝脏无法处理所有进来的毒素（酒精、人造甜味剂、高糖饮食、某些药物等），可能会将未经过滤的毒素储存在脂肪细胞中，导致增重。

6、容易过敏，以前不过敏的东西现在变得过敏了。健康的肝脏可以完美地清除血液中的毒素，并消除潜在过敏原对人体的影响。

而过敏是肝脏超负荷的结果，当有太多物质进入血液时，大脑会将它们识别为过敏原，并释放抗体和化学物质（组胺等），从而引起瘙痒性皮疹。

7、总是疲劳困倦，干什么都提不起劲。睡很久也不够，还是累，自己也知道身体没有恢复过来。其背后的原因是肝脏中毒，因为肝脏负责将葡萄糖转化为糖原，然后将其储存起来。

你的身体需要糖原为能量。如果你的肝脏功能不正常，则几乎不产生葡萄糖，更别提储存和释放糖原了，结果可能会出现疲劳和糖瘾。

8、右边肩膀疼痛、皮肤痒和视力变差。

 醉酒经历的人，会发现第二天右边肩胛骨延伸到右边脖子那里会很疼。这就是你肝脏受损的表现，因为酒精是在肝脏中代谢的。肝脏出问题，会导致胆汁毒素排不出去，就很容易沉积在手和脚皮肤中，使你感到瘙痒。

视力变差。视力与脂溶性维生素A密切相关，而一旦肝脏与胆汁无法运作时，身体就会无法消化吸收与利用脂溶性维生素。如果吸收不了，视力就会退化，可能会有夜盲症的风险。

9、激素失衡月经紊乱，经前综合征加重。当肝功能受损时，过量的雌激素就无法充分结合和排泄，女性体内雌激素过多会出现经前综合征、纤维囊性乳房、情绪低落、体重增加、月经紊乱、肌瘤等症状。

很多妹纸在进群饮食改善一段时间后，肝功变好，整个代谢也有在变好，发现以前月经来前一周，食欲旺盛，水肿，乳房疼痛等一系列症状都没有了，大姨妈就这样悄无声息报到了。[抱一抱][爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#

寝室住六楼 教学楼也不近 一天不知爬了多少趟六楼走了多少路 成功让我的腿又粗了一圈 明明体重一直在下降 刚吃完大餐上称居然还比昨天轻了[疑问] 好好好 又瘦我脸上的肉了是吧 谁见了都得来一句太瘦了 瘦的脱像了 不好看 是不是减肥啊
真的从来没减过肥！！！说得别太离谱了 一直都是八十几斤 不过是从85左右掉到了81左右 脸是瘦了 但腿没瘦啊 腰也一直这么细 整的跟我故意减肥从100掉到80一样 真的被说的容貌焦虑了快[跪了]
多吃一点可能重一点可能没变化甚至可能轻了 少吃一点立马轻了 就这体质了吧 我也无能为力啊 该吃吃该喝喝 从来没有特意减重 现在反倒想增重了 但能不能反一反 胖脸瘦腿啊 不然哪敢增啊啊啊烦[泪][泪]