肝火旺者常脾虚，中医这样调理，疏肝解郁，调理脾虚！

一、什么是肝郁脾虚

肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。

当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。所以说，肝和脾相克又相依。

当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。

脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它「肝郁脾虚」。

二、肝火旺者常脾虚

正常人舌淡红、苔薄白，而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。

不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻。

肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的。

中医有一句话叫“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这也是中医“治未病”的经典理论之一，说的就是这个道理。

三、如何判别肝郁脾虚

先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。

舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。

舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

主症：

①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；

②情绪焦虑或精神抑郁；

③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症：

两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。

主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。

四、肝郁脾虚怎么调理？

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如何疏肝解郁？
除了健脾之外，在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。

中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说“气都气饱了”，其实就是肝火影响到脾胃的表现。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的，有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。

肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。

胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。

肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴。

2
如何调理脾虚？
脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点。

胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。

脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

穴位按摩：

按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。

有一个办法：找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点儿的白色的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。

太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

3
祛湿：湿气影响脾胃功能
人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到脾胃功能，同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好，也会进而影响到肝。

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食疗：莲子健脾又养心
对于肝火旺的人及肝病患者而言，最大任务就是健脾。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参。

泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物，因为“苦寒之药，必伤脾胃”，除非是建筑工人等户外作业人群，普通人喝凉茶一定要适可而止，就连冬瓜煲薏米也不能天天吃。

另外，长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤，起到除湿的效果；而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用。

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5、大便粘腻不成形，味道还特别大
6、舌头伸出来很腻，舌苔厚
7、血脂变高，睡觉呼吸变得粗重
8、特别爱出汗，或是特别不爱出汗
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12、总是犯困，睡不醒。早上起来整个人蒙蒙
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#积食到底怎么消？#
孩子反复积食消不掉的积食到底应该怎么做呢？

认真看完这两种思路呀，你就会明白。我调理了40多年孩子的脾胃，经常有家长因为孩子反复积食的问题找到我，甚至有的孩子是长期的积食，一直没有得到解决。
我发现这些反复积食的孩子，都有一个普遍的现象，就是见积食就消积食，不去调理孩子的脾胃，这种方法是非常错误的，积食，简单的说，就是吃下去的食物呀太多太杂，无法变成营养，反而变成了垃圾，就像一条高速公路，本来是一路畅通，突然前方出了车祸，或者呢车流量猛增，道路就会变得拥挤，行走缓慢，或者干脆停了下来。
那积食的第一个阶段，就是出击在胃肠，刚开始呢，是积存在胃里，比如说这个孩子吃多吃杂，吃了难消化的，就会出现急性积食的这种情况，孩子开始变得不爱吃饭了，大便会出现酸臭异常，嘴巴呢会有酸臭味，舌苔中间也会变得厚腻，这种情况下，给孩子空空肚子，多运动运动，给脾胃一些时间，让他把没有消化掉的食物运化掉，再吃个三天左右的山楂辅助一下就可以了。
积食的第二个阶段，也是很多孩子都存在的一个问题，反反复复的积食久积在脾，这种往往是积食的第一个阶段没有处理好，变成了慢性的、长久的积食，这时候呢，积食在脾、胃肠；里的食物长期没有消化掉，损伤到了脾，就算天天给他喝好消化的粥汤，孩子的舌苔依旧也是厚腻的积食，依旧没有消失，那这个时候你肯定会着急，难道就不消食了吗？别着急，看完下文就知道了。
因为脾受到了损伤，运化能力变差，即使吃少了，吃的清淡，依然呢会出现积食，长期以往的积了消，消了积，脾胃运化会越来越差，越积越严重，那开始呢会出现长期的舌苔厚腻，吃饭呀没胃口，甚至很长一段时间都不长肉，不长个，脸色发黄，肚胀，睡觉不踏实，来回翻滚等等，这种情况下，家长们就要注意不要总把问题定在孩子消积食上，要攻补兼施，消积搭配健脾同时进行，打个比方，比如说先吃个三天左右的山楂，帮助消一消，再根据孩子的体质呀来选择健脾的，穿插着来，那你会发现孩子的舌苔在变化，整体其他方面也在变化，再根据孩子的具体情况来调整巩固即可。
在调理好脾胃之后呢，注意少食生冷寒凉的，不管是温度寒凉还是属性寒凉，对脾都是不友好的，再增加适量的运动，孩子吃饱即可，不要吃撑，更不要硬塞，反馈式的喂养能才是中庸之道，还有不明白的可以在下方提问。#咨询 + 徽狺 995218#