9.30-10.1
一大早9点多起床去买材料煲养生茶给我喝
这次终于把之前说要去吃的鸭脚螺蛳煲和烤肉吃啦～
9.30去了长隆水上乐园，疯玩一天就是没有拍照 玩完水吃翻个热辣辣既火锅就是舒服海底捞的辣蛙锅是真不错
体验一把自己手工做月饼的感觉
最后还去了自助洗车，真的说了好久的自助洗车，终于体验到了！(∩ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤∩)
又去吃了钵钵鸡，今天太多人了，去到都没什么吃的了，再说就是麦当劳的新品奶油可可麦旋风一点都不好吃
今天买了两杯东西喝都好踩雷 瑞幸的厚乳金桂拿铁那个味道怪怪的说不上来又齁甜 吃完烤肉买个林里的凤梨陈皮柠檬茶 我的天 他竟然是咸的 好难喝啊九敏
我发现真的好喜欢diy 下次diy什么好呢…

结节，学会泡水

“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
陈皮，重点在一个“陈”字，晒干后保存3年以上的，才称为陈皮。
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【1】甲状腺有结节，学会陈皮泡水
中医认为结节人群，多痰凝、血瘀、气滞相互混合。
气滞——即气机不畅，所以很多长结节的人脾气暴躁、情绪低落，常常会胸闷。
✅陈皮，既能疏散肺气、又能宽中行气。能调畅经脉之气、郁结之气、肺腑之气，帮结节人群让身气机流畅起来。
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痰凝——痰从湿来，起源是脾胃虚弱，无法运化水湿，导致湿气凝结于喉部，尤其早起时痰很多。
✅陈皮，不仅止咳化痰，关键还能和胃、化脾胃之积滞。
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血瘀——即血行不畅形成淤堵。人如果血瘀会四肢乏力、体困、胸痛，严重的会出现血栓。
✅陈皮性温，可以化开温补身体，对化开血瘀有帮助。
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单味陈皮泡水好处多多，还可搭配其他用于日常调理。
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准备：陈皮适量、无花果干2颗、桂圆3颗、蒲公英根3条、玫瑰花1朵、红枣3颗。
做法：将上述食材洗净放入养生壶，添1000毫升清水，大火煮开，转小火煮10分钟。
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【2】甲状腺有结节，睡前泡脚
姜片
泡脚时放姜片可温经通络、祛湿散寒，寒气走了，对甲状腺结节有帮助。
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【3】甲状腺结节，多吃6物
大枣
山药
山楂
木耳
乌梅
枸杞
此6物，均为“药食同源”的食物，用于各类结节软件、健脾、祛湿的方中，都会用的到。

结节，学会泡水。“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。”
◉陈皮，重点在一个“陈”字，晒干后保存3年以上的，才称为陈皮。
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【1】甲状腺有结节，学会陈皮泡水。
结节人群，多痰凝、血瘀、气滞相互混合。
气滞——即气机不畅。人会暴躁、胸闷、情绪低落
▫️陈皮，既能疏散肺气、又能宽中行气。能调畅经脉之气、郁结之气、肺腑之气，帮结节人群让一身气机流畅起来。
痰凝——痰从湿来，起源是脾胃虚弱，无法运化水湿，导致湿气凝结于喉部，尤其早起时痰很多。
▫️陈皮，不仅止咳化痰，关键还能和胃、化脾胃之积滞。
血瘀——即血行不畅形成淤堵。人如果血瘀，会四肢乏力、体困、胸痛，严重的会出现血栓。
▫️陈皮性温，可以化开温补身体，对化开血瘀有帮助。

单味陈皮泡水好处多多，还可搭配其他用于日常调 理。

准备：陈皮适量、无花果干2颗、桂圆3颗、蒲公英根3条、玫瑰花1朵、红枣3颗。
做法：将上述洗净放入养生壶，添1000毫升清水，大火煮开，转小火煮10分钟。
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【2】甲状腺有结节，睡前泡脚
泡脚1⃣️：姜片
温经通络、祛湿散寒，寒气走了，对甲状腺结节有帮助
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泡脚2⃣️：适量白醋
促进新陈代谢、促进血液循环，改善血瘀。体内血液流通顺畅，才是不长结节的基础。
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【3】甲状腺结节，多吃6物
大枣
山药
山楂
木耳
乌梅
枸杞
此6物，均为“药食同源”的食物，很多健脾、活血、祛湿、软坚的方中，都会用到。
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⭕提醒：
陈皮虽好，但不宜与其他同吃，尤其是西。.
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