分享一下解决过敏性鼻炎的方法。

首先，我先解释一下过敏性鼻炎的定义：鼻孔内很痒、流清涕（像水一样的鼻涕）。

鼻炎是分很多种的，大致分为厌氧菌性鼻炎、病毒性鼻炎、细菌性鼻炎、过敏性鼻炎和真菌性鼻炎。本条内容只讲过敏性鼻炎。

符合以上定义的鼻炎，就叫做过敏性鼻炎。这种鼻炎类型，只有风寒体质的人会有，其他体质没有，因此这种过敏性鼻炎也可以叫做风寒感冒。（体质论内容，请看置顶微博）

下面说一下解决办法：总结来说，就是改变体质。

风寒体质介于风热体质和真菌体质之间，降低身体营养，就可以改为风热体质；提高身体营养，就可以改为真菌体质。

不管是改为风热体质，还是改为真菌体质，过敏性鼻炎都会不治自愈。

当然了，如果没调理好体质，又改回风寒体质，是有几率再次患上过敏性鼻炎的。不过每次改体质，身体都会有些许变化，再改回来的风寒体质，过敏性鼻炎就不一定还那么严重了，也有可能不过敏在鼻子里，改过敏在其他地方了。如果没改满意，就继续改，改到满意为止。

以上是第一个办法，接下来是第二个办法：改善体质。

更接近真菌体质的风寒体质，也就是身体营养水平偏高的风寒体质，过敏性鼻炎就会更重一些。更接近风热体质，也就是身体营养水平接近中间水平的风寒体质，过敏性鼻炎就不会太重或直接自愈。

因此，如果不想改变体质，又想要解决过敏性鼻炎，就把身体营养水平降下来一些。

以上是第二个办法，接下来是第三个办法：抗过敏药、维生素C片。

这个办法能解决一时，吃一粒、好几个小时至十几个小时。但是它只能起到一些些降低身体营养的辅助治疗，并不能起决定性作用，降低身体营养是不能单靠药物的。

还有就是避开过敏原。（这个让我很无语，我懒得啰嗦了，只能说没有用……改天有空细讲吧）

最后，就是简单说一下降低身体营养的方法：饮食、生活方式。

下图是我总结的方式，这里再稍微啰嗦一下。

我比较喜欢风寒体质，所以平时是尽量让自己保持在这个体质的，分享一下我的生活方式吧。（以下单指风寒体质适合的生活方式，其他体质的人不要学）

1.两三天出门一次，走一万步或骑车一个半小时，慢走、慢骑（这个体质是有心衰的，快走、快骑的话，会诱发心衰、水肿，肿了的话，起不到降低身体营养的作用，就白运动了）

2.雪碧当水喝，每天300ml～500ml的水量，如果喝超了，说明口比较渴、也就是过敏了，含一片维C，就不会不正常口渴了。（喝水也行，但现在的水质是弱酸性的，需要加一点点食用小苏打、维生素C咀嚼片才能喝，不然会感染、会增加身体营养、会生病）

3.睡前1～2片维C咀嚼片，改善体质、降低营养、缓解过敏。（具体吃多少，要看具体营养程度，学一学我的体质论，熟练了就会看了）如果营养过高或吃了提高营养的食物，我会换吃扑尔敏或枸地氯雷他定，扑尔敏降低营养的力度比枸地氯雷他定小。

4.一天1.5顿饭，也就是偶尔一顿、偶尔两顿。一顿饭的量大概就是一碗米饭、300g肉。哪顿吃、几点吃都行，不影响健康。

5.睡8cm左右乳胶枕、睡乳胶床垫，几点睡都行、不影响健康，但每天要保证八小时以上的睡眠。（如果没睡够，还有其他方式降低营养）

6.每天起床，要喝咖啡缓解心衰。风寒体质略轻的时候，我喝瓶装雀C拿铁，略重的时候喝瑞X香草丝绒拿铁。体质比较稳定，也就是偏中间水平的时候，我是喝一天雀C，喝一天香草丝绒拿铁。（还有其他方式，不只这一种）

7.尽量自己做饭，外卖、饭店的饭菜营养太高。调料是可以改变食物营养结构的，具体看下图。举例来说，牛肉本来是提高营养的食物，用了足够的黑胡椒粉、黑胡椒酱之后，破坏了营养结构，就变成了降低营养的食物。

还有啥呢（想……）暂时就想到这些，就啰嗦到这吧～

智仁康丨前列腺癌的诊断

前列腺癌是新加坡男性的第二大常见癌症，50岁以上的男性应接受检查，以确定自己患有或可能患上这一疾病的风险。以下是医生诊断和确定前列腺癌扩散情况的一些方法，包括简单的血液检查到前列腺活检等。

【直肠指检】
这是一种医生用来检查前列腺是否存在异常，表明可能患有癌症的方法，特点是快速、简单。 在检查过程中，医生会将戴有手套并涂上润滑剂的手指伸入直肠，触摸前列腺，以检查是否存在硬块或肿块。整个过程通常持续不到一分钟，应当不会引起任何疼痛，只是可能会有不舒服的感觉。

【前列腺特异性抗原（PSA）检测】
这种血液检查会检测正常和恶性前列腺细胞产生的PSA数量。PSA水平越高，患有或可能患上前列腺癌的几率就越大。但前列腺发炎等其他情况也会导致PSA水平升高。如果血液中PSA水平异常高，将通过进一步检查来确定原因。

【超声引导下前列腺活检】
如果直肠指检或PSA检测发现了任何需要注意的问题，医生可能会要求进行超声引导下前列腺活检，以确认是否存在前列腺癌。在活检过程中，医生将超声探头伸入直肠，在其引导下，使用一根细针从前列腺上取下少量组织样本。虽然前列腺活检听起来很痛，但由于使用了局部麻醉和弹簧活检针，通常只会引起短暂的不适。

【核磁共振成像（MRI）扫描】
在进行前列腺活检前，还可进行前列腺MRI扫描，以提高活检准确性并减少重复活检的需要。这被称为MRI-超声融合活检。如果患有前列腺癌，对骨盆进行MRI扫描可以确定癌症范围，以及癌症是否已由前列腺向外扩散，如发展到精囊或淋巴结等部位。这对于制定治疗方案有重要意义。

【骨扫描】
前列腺癌有哪些症状？[前列腺癌的体征和症状] Asia MD制作
骨扫描用于检测前列腺癌是否已扩散到骨骼，如已扩散，会影响癌症的治疗。进行骨扫描时，会先将少量安全的放射性示踪剂注射到静脉中，然后等待2–4小时，让示踪剂随血液流至身体各处。医生使用特殊相机扫描骨骼时，沉淀在骨骼中的示踪剂会显示为黑点。这种扫描和传统的X光扫描一样安全。

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本文经斐瑞医院(新加坡)Surgi-TEN专科中心泌尿科顾问医师张建泰医生经医学验证。

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