在以前港星闪耀的时代，美女明星众相争艳，百花齐放，不只有现在人所喜欢的小v脸尖下巴，还有圆脸有下颌角有颧骨等等。美不应该是单调的，世界是多彩的，而美也应该是多样的。
王祖贤的美给人的感觉是一种健康自然的美丽，这种美要是放在现在内娱审美的水平肯定是会被嘲“胖”的程度吧！还有她的眼睛是真的很漂亮，如一泓清水，涓涓而流，明亮而纯净。
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反流性食管炎忌口⚠️➕宜吃的食物清单✅
反流性食管炎不建议食用的食物较多，通常建议应避免食用过热食物、刺激性食物、产气食物、高脂肪食物、生冷食物及酸性食物。
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1️⃣生冷食物：冰饮、冰淇淋、生食等生冷食物，易刺激胃肠道，吃生食时也易导致腹部不适，出现F痛、腹泻、腹胀等症状，加重反流性食管炎，不利于恢复；
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2️⃣产气食物：如豆子、豆腐、红薯等，此类食物容易产气，可造成胃肠胀气，不利于反流性食管炎的恢复
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3️⃣高脂肪食物：如肥肉、动物内脏等高脂肪食物，易加重胃肠道消化负担，加重反流症状
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4️⃣尽可能避免一些高纤维的蔬果，如石榴、梨子、金针菇等口感较粗、含有较多难消化纤维质的食物。
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5️⃣刺激饮料： 含有咖 ，啡 ，，因的饮料，如☕咖啡、茶等容易对胃造成刺激，诱发胃食管反流症状
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6️⃣酸性食物：如柠檬、山楂等酸的水果及食物，会刺激胃肠道，使胃酸分泌增多，加重反流性食管炎的反流症状。
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7️⃣过热食物：如热汤、热饭、麻辣烫、火锅等过于烫的食物，易烫， 伤食管可加重反流性食管炎的症状；
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8️⃣刺激性食物：如葱、姜、蒜、韭菜、️辣椒等，这些食物均属于辛辣刺激性食物，易刺激胃肠道，会加重食管反流情况，还有饮酒、咖啡等刺激饮品，也易导致食管下括约肌松弛，加重反流症状；
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反流性食管炎，不代表什么东西都不能吃，而是尽可能做到「温和饮食」。
✅✅✅
「温和饮食」是指选择无刺激性或低刺激性，含低纤维、具有足够营养又容易消化的食物，以减少消化系统的负担，降低反流性食管炎发生率的一种饮食。
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反流性食管炎饮食建议：
✅口味清淡的食物
可选择低脂的食材如鱼肉、鸡胸肉、里肌肉等
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✅温和的饮料
建议温和、酸度较低的蔬果汁，如苹果汁、胡萝卜汁等
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✅ 好消化的食物
多喝米粥，以及吃馒头等面食，或白菜、菠菜、胡萝卜等好消化
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✅调理补充剂
有多种养胃的Y食同源成分，有姜黄，山药，银耳，等可以抗yan修复，和胃止， 痛，健脾养胃的泰渭散，有7种专利肠胃益生菌的金免幽，降低肠胃炎症水平，增殖肠道有益菌群，抑制幽门螺杆菌。
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#脾虚##脾胃##胃##胃病##肠胃不好的人一定要看看##为什么年轻人胃病高发##金免幽##泰渭散##养胃##脾胃虚弱#
反流性食管炎不建议食用的食物较多，通常建议应避免食用过热食物、刺激性食物、产气食物、高脂肪食物、生冷食物及酸性食物。
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1️⃣生冷食物：冰饮、冰淇淋、生食等生冷食物，易刺激胃肠道，吃生食时也易导致腹部不适，出现F痛、腹泻、腹胀等症状，加重反流性食管炎，不利于恢复；
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2️⃣产气食物：如豆子、豆腐、红薯等，此类食物容易产气，可造成胃肠胀气，不利于反流性食管炎的恢复
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3️⃣高脂肪食物：如肥肉、动物内脏等高脂肪食物，易加重胃肠道消化负担，加重反流症状
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4️⃣尽可能避免一些高纤维的蔬果，如石榴、梨子、金针菇等口感较粗、含有较多难消化纤维质的食物。
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5️⃣刺激饮料： 含有咖 ，啡 ，，因的饮料，如☕咖啡、茶等容易对胃造成刺激，诱发胃食管反流症状
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6️⃣酸性食物：如柠檬、山楂等酸的水果及食物，会刺激胃肠道，使胃酸分泌增多，加重反流性食管炎的反流症状。
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7️⃣过热食物：如热汤、热饭、麻辣烫、火锅等过于烫的食物，易烫， 伤食管可加重反流性食管炎的症状；
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8️⃣刺激性食物：如葱、姜、蒜、韭菜、️辣椒等，这些食物均属于辛辣刺激性食物，易刺激胃肠道，会加重食管反流情况，还有饮酒、咖啡等刺激饮品，也易导致食管下括约肌松弛，加重反流症状；
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反流性食管炎，不代表什么东西都不能吃，而是尽可能做到「温和饮食」。
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「温和饮食」是指选择无刺激性或低刺激性，含低纤维、具有足够营养又容易消化的食物，以减少消化系统的负担，降低反流性食管炎发生率的一种饮食。
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反流性食管炎饮食建议：
✅口味清淡的食物
可选择低脂的食材如鱼肉、鸡胸肉、里肌肉等
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✅温和的饮料
建议温和、酸度较低的蔬果汁，如苹果汁、胡萝卜汁等
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✅ 好消化的食物
多喝米粥，以及吃馒头等面食，或白菜、菠菜、胡萝卜等好消化
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✅调理补充剂
有多种养胃的Y食同源成分，有姜黄，山药，银耳，等可以抗yan修复，和胃止， 痛，健脾养胃的泰渭散，有7种专利肠胃益生菌的金免幽，降低肠胃炎症水平，增殖肠道有益菌群，抑制幽门螺杆菌。
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【“国之重器”建设忙 科研攻关不放松】“科研不放假，攻关不放松。”国庆假期里，天津大学国家大型地震工程模拟研究设施（以下简称地震大装置）的建设者们依然忙碌在岗位上，紧盯项目忙调试、抢进度，铆足干劲促运行、保安全，助力这一“国之重器”早日投入使用。
走进地震大装置实验中心大厅，便可见目前世界领先水平的三向六自由度大型振动台立于场地中间，旁边的“坑”中，振动台作动器、管路、线缆密布。工作人员像往常一样穿梭于各个区域，忙着检查液压管线连接，加紧设备调试。
“大型振动台是地震大装置这一重大科技基础设施的核心部分，各个部件的加工及安装精度直接影响着地震大装置建成后的试验效果。假期工程建设和调试持续进行。”地震大装置建设管理办公室科学工艺部成员吴昊说，目前正值振动台设备安装和调试阶段，为了保证振动台设备的工艺性能，这个假期，无论工程师还是管理人员都坚守在岗位上，轮流值班，发现问题及时解决，克服困难进行攻关，“节假日在岗位上度过是常态，但想着工程进度在有序推进，苦点累点不算啥。而且学校也组织了‘假日送温暖’等活动，让我们感到很暖心。”
不仅大型振动台“加速跑”，现已安装完毕的地震大装置中另一核心设备──水下振动台同样“不打烊”，正在进行性能调试。“就在放假前，我们进行过几次带水试验，所以现在能看到场地中还有未干的水迹。”正在节日值班的地震大装置建设管理办公室科学工艺部副部长刘铭劼说，水下振动台可以模拟河流、海洋中的地震，为跨海大桥、海底隧道等工程提供抗震测试，所以对水下振动台设备和造波、造流设备精度要求很高，“按照计划，今年11月到明年春节前将对其进行试验精度测试，同时还要进行科研试验的设计工作。这就要求建设及管理人员假期也不能松懈，仍需把好设备安装、技术把控等关卡，确保建设高质高效，以便后续实验顺利运行。”
“我们梳理了设备安装调试和设施验收、运行的重点工作，倒排工期，努力在今年年底前安装好大型振动台，明年8月所有设备初步具备试验功能，明年年底投入使用。”地震大装置建设管理办公室副主任朱然说，工程建设的同时，社会服务、开放共享等工作已在有序推进，“早一天投入运行，就能早一天在服务国家战略和推动地方经济发展中发挥‘天大’作用。”
https://t.cn/A6Or6z9d
走进地震大装置实验中心大厅，便可见目前世界领先水平的三向六自由度大型振动台立于场地中间，旁边的“坑”中，振动台作动器、管路、线缆密布。工作人员像往常一样穿梭于各个区域，忙着检查液压管线连接，加紧设备调试。
“大型振动台是地震大装置这一重大科技基础设施的核心部分，各个部件的加工及安装精度直接影响着地震大装置建成后的试验效果。假期工程建设和调试持续进行。”地震大装置建设管理办公室科学工艺部成员吴昊说，目前正值振动台设备安装和调试阶段，为了保证振动台设备的工艺性能，这个假期，无论工程师还是管理人员都坚守在岗位上，轮流值班，发现问题及时解决，克服困难进行攻关，“节假日在岗位上度过是常态，但想着工程进度在有序推进，苦点累点不算啥。而且学校也组织了‘假日送温暖’等活动，让我们感到很暖心。”
不仅大型振动台“加速跑”，现已安装完毕的地震大装置中另一核心设备──水下振动台同样“不打烊”，正在进行性能调试。“就在放假前，我们进行过几次带水试验，所以现在能看到场地中还有未干的水迹。”正在节日值班的地震大装置建设管理办公室科学工艺部副部长刘铭劼说，水下振动台可以模拟河流、海洋中的地震，为跨海大桥、海底隧道等工程提供抗震测试，所以对水下振动台设备和造波、造流设备精度要求很高，“按照计划，今年11月到明年春节前将对其进行试验精度测试，同时还要进行科研试验的设计工作。这就要求建设及管理人员假期也不能松懈，仍需把好设备安装、技术把控等关卡，确保建设高质高效，以便后续实验顺利运行。”
“我们梳理了设备安装调试和设施验收、运行的重点工作，倒排工期，努力在今年年底前安装好大型振动台，明年8月所有设备初步具备试验功能，明年年底投入使用。”地震大装置建设管理办公室副主任朱然说，工程建设的同时，社会服务、开放共享等工作已在有序推进，“早一天投入运行，就能早一天在服务国家战略和推动地方经济发展中发挥‘天大’作用。”
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