刚刚刷到一个博主，说自己“170，92斤”，保持身材的方法就是轻断食。
我心想，如果数据是真的，都瘦成这样了，BMI只有15.9，八成是营养不良，还玩轻断食呢？为了极致的瘦连健康都不要了，下边还打着#健康减肥# 的话题…
再看看别的博文，原来是各种带货啊，明白了。明白人千万别被这种制造身材焦虑的路子带沟里去。
我心想，如果数据是真的，都瘦成这样了，BMI只有15.9，八成是营养不良，还玩轻断食呢？为了极致的瘦连健康都不要了，下边还打着#健康减肥# 的话题…
再看看别的博文，原来是各种带货啊，明白了。明白人千万别被这种制造身材焦虑的路子带沟里去。
鉴于我之前快要出栏了，走路也在喘气。终于下定决心4个月瘦了20多斤，目前体重维持在90~92斤之间，同事们劝我当减肥博主算了，说不定还能红。但我是靠饿瘦加运动维持的，完全不符合健康减肥的主流。只能说，没有代谢吸收问题的普通人，毕业后开始社畜生涯，想要在大吃大喝中获得苗条身材，就是天方夜谭的做梦啊。
今日体重：167/100斤
对食物的态度是啥时候吃啥时候有，而不是觉得我今天吃完明天就不能吃了，今天不减肥明早减肥。要想清楚我们减肥的目的是啥，对于我而言就是维持现有的身材，也可以再瘦一点，但最终是为了健康而不是骨瘦如柴。控制好每天的食物量，不要三天打鱼两天晒网的减，一是对健康不好，二是心态也容易崩，祝我们都能好好吃饭，健康减肥～
饮食记录
早餐：燕麦奶，鸡蛋，红枣
午餐：家常菜，米饭
晚餐：豆包，煮芽豆
运动
练背
#日常[超话]##运动生活##运动打卡##运动就是坚持##健康生活##plog博主日记#
对食物的态度是啥时候吃啥时候有，而不是觉得我今天吃完明天就不能吃了，今天不减肥明早减肥。要想清楚我们减肥的目的是啥，对于我而言就是维持现有的身材，也可以再瘦一点，但最终是为了健康而不是骨瘦如柴。控制好每天的食物量，不要三天打鱼两天晒网的减，一是对健康不好，二是心态也容易崩，祝我们都能好好吃饭，健康减肥～
饮食记录
早餐：燕麦奶，鸡蛋，红枣
午餐：家常菜，米饭
晚餐：豆包，煮芽豆
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