哈密瓜的功效与作用

哈密瓜，是甜瓜的一个品种。又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型呈圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为“哈密瓜”。因为味道甜美，又属于蜜瓜的一种，哈密瓜常被误写为"哈蜜瓜"。

1、每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

2、哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

3、哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。
4、中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

5、哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

6、如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

7、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

8、哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

9、哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

10、食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

11、哈密瓜维生素含量充分，可以做护肤面膜。

12、哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；

13、哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。

10.1 Day 8: 昨晚在Ross小镇的Ross Motel(图2-3)过的夜，晚上6点40到的酒店，竟然是最后一个到店的客人。前台接待告诉我们从10月1日凌晨2点钟开始他们就进入夏令时了，所以第二天早上要注意时间的变化，以防手机没有自动更新。这样我们跟澳洲东部的时差就从2小时变成了3小时。晚上外面还是有小鸟啾啾啾的叫，睡眠不好的人需要准备耳塞。早上起来阳光明媚，忽然就是一阵雨点洒落。澳洲的将雨目前我们遇到的都是阵雨，时间很短。房间结账后，车留在酒店去小镇里面溜达溜达吃个早午餐，据说这个镇子五分钟就可以从一头走到另一头，事实果然如此。Ross Bridge(图5-7), 教堂都是历史遗迹，沧海桑田世事变迁，味有它们的美永远不变，罗斯小镇太美了！像是远离尘嚣的世外桃源！据说宫崎骏当年曾经在这个小镇上住过一段时间，他的『魔女宅急便』中的面包作坊原型就是取自这里的Ross Village Bakery (图10-13), 我们特意寻过品尝了他们的招牌点心，扇贝派Scallop Pie(图15)和香草蛋糕Vanilla Slice(图17), 还有黑胡椒咖喱牛肉派(图16)，搭配咖啡和热巧。扇贝派味道很特别，之前确实没想到还可以有这种海鲜馅儿的派。这家烘焙店其实是左手边Ross Bakery Inn酒店(图9)的附属，好多带小孩的家庭选择入住这里，因为房间里面的装饰跟动漫很宫崎骏。[馋嘴][馋嘴][馋嘴]最后图18是我昨天在Sheffield的IGA超市买到的两款水果味的甜芝士，一个是杏肉和杏仁味的，另一个是密瓜和芒果味的，比较之下我还是喜欢杏的，因为加了杏仁沫味道更香甜。

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