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人长大了就会有一些烦恼
比如上不完的专业课
又做错的选择题
一直在掉的头发
和失眠的夜晚
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诗人会在毫无睡意的夜晚抒发情感
画家会把星空和明月画在笔下
而我，一个普普通通的学生就真的只是失眠
我甚至不能挑灯夜战三百题
因为已经酣睡的舍友和明天的早八
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总之拥有一场好的睡眠真的无敌
毕竟熬夜是真的会变丑变傻
祝大家都能睡个好觉
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每天认认真真坚持500个 命运的轮齿开始转动
姐妹，大多数你们应该是从我面部瑜伽打卡相识的
我命运的轮齿也是从去年开始的转动的

生了孩子之后，被生活的一地鸡毛压的脾气暴躁
变得越来越好糟糕，满脸的深褐色的斑
脸凹，掉头发，失眠，暴瘦………

经历一些事情之后明白“无论什么时候都要靠自己”
自己想变成什么样子就真的可以变成什么样子
如果你想变成“丑”满脸黄褐斑
那就多生气，多熬夜
如果想变得越来越好，那就要自

我明白这种生活不是我想要的
就来到做各种攻略，跟着博主买了好多的书
每天吃过饭啥事也不干就抱着手机跟练

每天慢慢的也充实起来了
脸上的斑点也淡化了，脸凹，松，也都得到了改善
皮肤紧实有线条了，下颚线也清晰了

两天会做一次有氧运动，身体慢慢的也紧实起来了
状态也跟着好起来了，真的好喜欢锻炼之后的我

每天会抽出一两个小时看书，提升内在
当你专注于做自己的事情的时候
你就会变得越来越好，越来越自律

人生很短，好好的爱自己
只要你下定决心改变自己
你就一定可以的，不要怀疑自己
我那么普通都可以，你也可以的
一块加油
#消除双下巴##抗老#

【很遗憾，#人真的会在34岁突然变老变丑#】#研究发现人会在34岁断崖式衰老# 据浪潮工作室 不知道你有没有这种感觉：在20多岁时，即使天天熬夜、三餐不规律，但皮肤还是紧致的、细纹和白发还不太明显，像一颗保养得当的苹果。而过了某个年龄点，比如30多岁，即使已经注意养生了，但人还是跟泄了气的皮球似的，迅速变得干瘪和苍老，身体各方面都感觉大不如前，各种毛病都冒了出来。在某个年龄后感到“老得更快”，这不是你的错觉。

来自美国斯坦福大学的团队发表在《Nature Medicine》的一篇论文指出，人很可能不是慢慢地、匀速地变老。而是在34岁、60岁、78岁年龄点，突然加速垮掉。

为什么断崖式加速衰老，是从34岁开始？许多人在临近35时，明显感觉自己的皮肤状态大不如前。除了面霜越买越贵，各种医美也排进日程。这项研究也证明了，34岁时皮肤确实会有“断崖式衰老”的变化。研究人员发现，在34岁时，细胞外基质（ECM）相关的蛋白质大量减少。而ECM的代表之一，就是我们熟悉的胶原蛋白。34岁的这一变化，将对整个人生都影响明显。34岁这个波峰，像是一道“颜值的坎儿”——人到中年，因为胶原蛋白的流失，脸部肌肉开始塌陷、皮肤开始松弛，再也不像年轻时饱满、富有弹性和光泽。而60岁、78岁两个波峰，更像是“健康的坎儿”，从这2个年龄点，身体开始崩塌式衰老。