#章昊[超话]#[可爱]#在章昊的手掌心里躺平#
都给我默写！！！
头顶天,脚踏地,人生全在一口气; 切记气上有三记:怄气赌气发脾气;怄气只能气自己,赌气彼此更对立;拍桌打凳发脾气,有理反到变没理;人生世上不容易,作践自己多可惜;生气生上一分钟,六十秒钟没福气;生气生上一小时,六十分钟冒傻气;生气生上一星期,伤了肝来害了脾;人生要想少生气,几件事项须牢记;小事小非莫计较,一眼睁来一眼闭;有人出语伤情面,未必全是有恶意:有人处事拂我意,想必有其难唱曲;有人仗势把人欺,多行不义必自毙;有人误解我蒙屈,岂有迷雾笼四季;有人背信把我弃,流水落花随他去;有人优势超过我,十指哪能一般齐;尺有所短寸有长,不去事事都攀比;人间美景未看全,哪有工夫生闲气;心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。

老祖宗留下的养生之道
老祖宗留下的养生之道。

1、早不酒，晚不茶。

2、男人行千里，切莫吃枸杞。

​3、减衣增福，减食增寿。

4、养生在动，养心在静。

5、臭鱼烂虾，索命冤家。

6、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

7、吃好睡好，长生不老。

8、一日两苹果，毛病绕道过。

9、饮了空腹茶，疾病身上爬。

10、渴了不圆房，大汗不冲凉。

11、​要想身体安，三分饥和寒。

12、晨吃三片姜，如喝人参汤。

13、中午睡觉好，犹如捡个宝。

14、人勤病就懒，人懒病就勤。

15、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

16、饭吃八分饱，到老肠胃好。

17、饭后一支烟，害处大无边。

18、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

19、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

20、​三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

21、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

22、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

23、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

24、寝不横尸，卧不覆首，眠不向北。

25、千保健，万保健，心态平衡是关键。

26、怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾。

27、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

28、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

29、心不清净，思虑妄生；心神安宁，病从何生。

30、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。

​31、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

32、睡前洗脚，胜吃补药；晚上开窗，一觉都香。

结节，学会泡水。

◉“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。”
◉陈皮，重点在一个“陈”字，晒干后保存3年以上的，才称为陈皮。
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【1】甲状腺有结节，学会陈皮泡水。
结节人群，多痰凝、血瘀、气滞相互混合。
气滞——即气机不畅。人会暴躁、胸闷、情绪低落
▫️陈皮，既能疏散肺气、又能宽中行气。能调畅经脉之气、郁结之气、肺腑之气，帮结节人群让一身气机流畅起来。
痰凝——痰从湿来，起源是脾胃虚弱，无法运化水湿，导致湿气凝结于喉部，尤其早起时痰很多。
▫️陈皮，不仅止咳化痰，关键还能和胃、化脾胃之积滞。
血瘀——即血行不畅形成淤堵。人如果血瘀，会四肢乏力、体困、胸痛，严重的会出现血栓。
▫️陈皮性温，可以化开温补身体，对化开血瘀有帮助。

单味陈皮泡水好处多多，还可搭配其他用于日常调 理。

准备：陈皮适量、无花果干2颗、桂圆3颗、蒲公英根3条、玫瑰花1朵、红枣3颗。
做法：将上述洗净放入养生壶，添1000毫升清水，大火煮开，转小火煮10分钟。
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【2】甲状腺有结节，睡前泡脚
泡脚1⃣️：姜片
温经通络、祛湿散寒，寒气走了，对甲状腺结节有帮助
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泡脚2⃣️：适量白醋
促进新陈代谢、促进血液循环，改善血瘀。体内血液流通顺畅，才是不长结节的基础。
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【3】甲状腺结节，多吃6物
大枣
山药
山楂
木耳
乌梅
枸杞
此6物，均为“药食同源”的食物，很多健脾、活血、祛湿、软坚的方中，都会用到。
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⭕提醒：
陈皮虽好，但不宜与其他同吃，尤其是西。.
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#甲状腺结节#