《春江花月夜》唐*张若虚
春江潮水连海平，海上明月共潮生。
滟滟随波千万里，何处春江无月明！
江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰。
空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。
江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。
江畔何人初见月？江月何年初照人？
人生代代无穷已，江月年年望相似。
不知江月待何人，但见长江送流水。
白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。
谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？
可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。
玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来。
此时相望不相闻，愿逐月华流照君。
鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。
昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。
江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。
斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。
不知乘月几人归，落月摇情满江树。
(补昨天)

哔哔:昨日太嗨，忘了。妈呀，我就想要一句“春江潮水连海平，海上明月共潮生”，以前月的时候，也没有月那么长啊[泪]，“一日一诗也就这一篇是背不下来的[衰]。传说此篇“孤篇压全唐”，改日细品。
假期第二日，湛江游。
初见--这尼玛是文明城市？随处可见的垃圾，满城弥漫的垃圾味，令人作呕[吐](后来分析应是昨天赏月人所为)
初探--风景确实很美，美丽的夕阳，美丽的海滨，美丽是城市建设，非常充足的活动空间(大大小小的广场)
深入--拥有属于自己的热带植被，极具南方特色。拥有自己的美食，非常好吃，奈何胃太小。
回首--一个不亚于柳州的宜居城市，不同于广州、深圳的慢生活，便捷的商超，免费的海滨浴场，以及“人从众”(房价贵了点)

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要得到你就必须要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难 ，那你就放弃，但你放弃了你就不要抱怨，我觉得人生就是这样，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子努力把日子都填满，别让孤单把你包围，请善待珍惜自己，给自己一个坚强的理由，生活中没有什么过不去的坎。

【记住！失眠 ，只需拍这里，有奇效！】
心胆气虚型失眠

【表现】：虚烦不寐，躁扰不宁，胆怯心悸，气短自汗，舌淡，脉弦细。

【拍打操作方法】（1）双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。
（2）双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。（3）重点拍打神门、内关穴位，可微微出痧。

手少阴心经

手厥阴心包经
肝火扰心型失眠

【表现】：不寐多梦，急躁易怒，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

【拍打操作方法】（1）双手交替拍打两侧足少阳胆经、足厥阴肝经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。
（2）重点拍打阳陵泉、太冲穴位，可微微出痧。

足少阳胆经

足厥阴肝经

痰热扰心型失眠

【表现】：不寐，胸闷心烦，泛恶嗳气，伴有头重目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。

【拍打操作方法】（1）提示双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。
（2）双手交替拍打两侧足太阴脾经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。（3）重点拍打阴陵泉、三阴交、神门穴位，可微微出痧。

足太阴脾经

心肾不交型失眠

【表现】：心烦不寐，心悸不安，腰酸足软，伴头晕，耳鸣，潮热盗汗，口干津少，五心烦热，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细而数。

【拍打操作方法】（1）双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。
（2）双手交替拍打两侧足少阴肾经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。（3）再重点拍打太冲、太溪穴位，可微微出痧。

足少阴肾经

心脾两虚型失眠

【表现】：不寐，脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。

【拍打操作方法】（1）双手交替拍打两侧足太阴脾经，从上到下，往复各5分钟，以微热为宜。
（2）双手交替拍打两侧足阳明胃经，从上到下，往复各5分钟，以微热为宜.（3）重点拍打足三里、阴陵泉穴位，可微微出痧。

足太阴脾经

足阳明胃经

注意事项

（1）失眠常见于神经衰弱，但某些器质性病变也可出现，须注意鉴别，如为器质性病变引起的失眠，应重视病因治疗。
（2）如果患者在接受拍打治疗前长期服用镇静药，拍打治疗期间应逐渐减量，直至停服。
（3）对神经衰弱的患者，应注意解除其思想顾虑，并指出日常生活中应注意的方面，指导和鼓舞患者坚持体育锻炼。（4）宜清淡饮食，少食海味佳肴，宜食杂粮。（5）不可乱投医、乱服药、滥用保健品。（6）形成良好的生活规律。
（7）病情好转后，不宜立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活和工作环境过渡一下，经过一个阶段的时期作为缓冲期，这样才有利于减少病情的再复发。
每天拍拍这些地方，不但强身健体，还能有个好睡眠，何乐而不为呢？】