代表人物罗杰斯-来访者中心理论—以人为中心的理论。
一对人的基本看法
1人的主观性。人所得到的感觉是他自身对真实世界的感知、翻译的结果。有自己的主观目的与选择。
2人的实现的倾向。假定人具有引导、调整、控制自己的能力。心理问题是由于实现的倾向受到阻滞造成。
3对人的其他看法。人基本是诚实、善良、可信的（与生俱来），“恶”的特性是由于防御的结果而并非出自本性。
二有关自我的概念。
自我：一个人的真实自我。
自我概念：一个人对自己的知觉和认识的。
1自我概念的发展：（1）有机的评价过程；（2）自我概念的早期发展；（3）价值条件化；（4）价值条件作用的影响。
二有关自我的概念的理论
2自我概念与心理失调（1）经验或体验的过程（2）自我概念和经验、体验不一致（3）潜识、防御和焦虑（4）崩溃和紊乱状态（5）自我概念是了解心理失调的关键
3自我概念与心理治疗。相信积极的成长力量、相信人有能力引导、调整和控制自己。创造帮助来访了解自身环境和氛围。减轻他面对自我概念和自我经验矛盾时的焦虑。
治疗过程：
1来访前来求助
2治疗者向来访说明咨询或治疗情况
3鼓励来访情感的自由表达
4治疗者要能够接受、认识、澄清对方的消极情感。
5来访者成长的萌动
6治疗者对来访者的积极的情感要加以认识和接受。
7来访开始接受真实真我
8帮助来访者澄清可能的决定及应采取的行动。
9疗效的产生。
10进一步扩大的疗效。11来访的全面成长
12治疗结束
其他：
1非指导的治疗方式。来访有权对自己的生活做出选择。重视个体心理上的独立性和保持完整的心理状态的能力。
2来访者与治疗者的关系。真诚、无条件积极关注、共情。治疗关系对来访的人格改变产生的影响远大于治疗技术的作用。
3会谈技巧。鼓励、重复、情感反馈。#深圳书城龙华城[超话]#

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谁也不知道终点在哪里。最大的幸福是我一回头，你一直在；最美的时光是你一转身，我一直在。你想要的人生，要靠自己去成全。
成年人的世界，单枪匹马的“战斗”是常态。没有谁可以一直被你依赖，也没有人能够替你成长。路要自己一步步走，越是难熬的时候，越要自我支撑。

读《透析童年》引言有感：
我为什么要读这本书？
1、需要。
为什么？我们是大人了，我们有了孩子，当我们面对自己孩子时，虽然表面冷静，但内心却惶恐的一塌糊涂。
为什么？我们也不想发脾气，但我们却和孩子经常一起进入到一种“孩童”情绪的世界，管理好自己的情绪怎么就这么难啊！
通过这本书，让我们回到每个新生命出发的地方，看看每个孩子带来了什么，他们是如何起步的，让我们跟随着孩子生命的脚步，重温一遍我们的童年，看看我们在自己生命成长的过程中遗失和匮乏了什么，看看自己是否也像孩子般渴望爱与被爱，检测一下自己是否被欣赏和被接纳，看看自己是否也很渴望被关注和被重视。

2、了解。
我们给予孩子的爱和孩子的需求总是有偏差，在完全不同的频道上各自上演，却始终没有交集，不能对应在一起。
孩子的外在表现和内心需要更为更为清晰可见
通过读这本书，我想看到一个隐藏在自己生命中没有长大的内在小孩，这样我就会明白为什么孩子会很容易激怒自己。坚持探索自己的内在世界，你便会重新开始了解和认识自己，接纳和改变自己，并重新整合和创造出一个崭新的自己，困惑你的问题，也许都会迎刃而解。

3、成长。
成长意味着打碎、重组。这个过程需要巨大的勇气来面对自己，需要巨大的勇气承受痛苦，并在痛苦中升华，这是自我创造的历程。
这本书，一方面是讲有关儿童成长的一方面是讲有关成人成长的。
发现儿童自我形成的自然法则，也要清楚儿童无法形成自我的原因。
了解成人的障碍更多的出现在哪里，以及成人这种障碍对于儿童成长的影响？

这本书的写作角度是用感觉触摸人内心深处的东西，触摸一些本质性的问题，回到自己的童年，让所有的时间和感觉都回去，重新组装自己的童年，这是一个治疗的过程。治疗的目的是觉醒，治疗的过程是一点一点去探索孩子，探索自己，在不断的探索中，追寻一个完整的人和完整的成长，为了孩子，也为了自己。

书惠
2023年9月30日