最近学到一个有效消除攀比心理的方法，就是把自己当透明人，而不是当一面镜子。
你看到一个人很有钱、很有能力，这个事实跟你自己有什么关系呢？把自己当透明人，你不存在于这个叙事中，用不功利的视角去审视那个人就行了。不要总是联想到自我，像一面镜子一样，“他好优秀，反映出我的不优秀”，完全没必要啊。
你按照自己的方式实现自己的目标就好了。

有阵子我很不理解怎么有人会沉迷抖 x 直播，无论是买东西还是看人表演。这两天不是卡公（单方面）小战学霸猫嘛，我也不理解怎么会有人真的信那些谬论。
直到我看到一条评论，说她加入了一个群组，里面都是有钱有闲的中年妇女，每天聊怎么善待自己内心的小孩并自我接纳，有一天也开始卖养生素。
无论有钱没钱，精神世界的问题从未放过任何人，要不然秀才也不会那么火了。只不过有些人把希望寄托在别人身上，有些人在反复自我叩问中完成蜕变。
我的解决方案还是看书，能经过时间考验存留下来的百家之谈，至少被无数聪明人审视过，杀伤力没那么大。正如早上看陈徒手那篇写老舍的文里提到的，当时除了《茶馆》，同期也排了不少时代戏，“都是纸糊的灯笼，留不下来。”
我不要你告诉我人生的路该怎么办，我要自己看，自己想，自己走，并且承担每一次选择的后果。

《认知觉醒》这本书我强烈推荐，元认知这个词狠狠地敲打着我。

我知道自己正在开启我自己的元认知，我做判断的时候多了一份警醒，时刻敲打自己不要刻板，重新审视自己的思维模式。

比如以前跟老公谈育儿问题说不到两句肯定吵起来，我觉得他就是古板的人，他的理念就是过时的，没有更新过的。其实这就是我对他的刻板印象，也固化了我自己的思维模式。

而现在我会开始跳脱出自己的思维框架，更客观的思考问题本身，反复多次之后我知道我的思维模式肯定会发生改变，变的更接近成长型思维。