很讽刺 最亲近的人由于知道你的软肋 知道怎样做会带来最多的痛苦 所以攻击起来最无可反击、也最不用考虑

过去这么久了 我第一次发现 他最伤人的又哪里是分手那三个月的无所作为和——那是人家的权利 或者并非出于想要故意伤害你的意愿

可是那天他开开合合着那条明明会让我情绪不稳、歇斯底里的朋友圈 在想要和好的时候关闭 不想再撑着的时候开放 我真的觉得很没意思——不是对于爱情，也对于人性。那一刻所有的“无知”“不懂”都是托词，他明知道我会介意、会被伤害还是去做了。他不知道我的情绪激动是因为什么吗？那一次次的故意刺激我何尝不是一种有意也好无意也罢的人，“希望我难受”的心态？

我好想知道，如果18岁的他来看到现在的他在做的事情，会不会也觉得恍惚。

他真的配不上我。其他事不谈，这件事上他永远欠了我。

命运加给人的不幸还有避开的可能，自己给自己加上的不幸却没有办法逃脱。人常感叹自己活得太累，为什么？因为什么都想要，名利、财富、权利、地位，全部都不放手，犹如背了一个沉重包袱。很多人认为无尽的追求是快乐的，但是当我们认为得到快乐的时候，其实就是承受痛苦的开始，因为所有追求的结果一定是失去。

#精神谷物#
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101 Essays That Will Change The Way You Think
《改变你想法的101篇文章》

第7篇 part1
被你压抑最深的感受，想要告诉你什么

情商并不是指你很少有“不好”的感受，因为你有自控力，也懂得什么不应该做。情商也不是指你能够控制你的想法，决定它影响你的程度，或者你能够多么平静地应对任何特定的情况。

真正情绪成熟的标志是你能够彻底地让自己去感受所有事情，无论那是怎样的事情。你知道无论多么糟糕的事情最终都有可能发生。

就是这样！让自己去感受。想象一下最可怕的情况，其中唯一可怕的就是你因之而产生的感受：你会如何看待它，你认为它的后果意味着什么，以及这些后果最终会如何影响你。

这些感受可能是恐惧，刺痛，悸动，饥饿感，自我毁灭，觉得自己毫无价值，没有归属感。（有趣的是，身体上的感觉总是短暂的，转瞬即逝，但我们对痛苦的感受却似乎总是挥之不去……）

我们会避免去感受，因为我们或多或少都了解——我们的感受是有生命的。只要我们对它有片刻的觉察，它就会永远存在。

你是否曾感受到持续几分钟的喜悦？愤怒呢？没有？那么紧张、沮丧和悲伤呢？这些感受会持续得更久，不是吗？几周，几个月，甚至几年，对不对？

这是因为它们不是感受，而是症状。我马上就会讲到它们出现的原因。