【#下午吃块黑巧克力稳血压#】很多人下午都感到大脑有些模糊，精力不集中，此时不妨吃一块无糖黑巧克力。美国北亚利桑那大学的研究者发现，参试者在食用可可含量为60%的黑巧克力后，大脑警觉度更高，注意力更集中，血压也会在短时间内上升。有意思的是，巧克力中含有的L-茶氨酸（绿茶中一种氨基酸）能显著降低血压，让人更加平心静气。两者结合后，L-茶氨酸会抵消黑巧克力的升压作用，进而保持血压平稳。@生命时报
[坏笑]【珀莱雅】双抗精华液50ml(205)
大家一天要浪费几个小时呢？如果真想知道，不妨来做一个实验。首先，找一份记事历，把每一天划分成3个小时的区域。然后再把每个小时划成60分钟的小格。在这整个星期里面，随时把所做的事情记录在划分的表格中，连续做一个星期试试看，再回头来检查一下记事历，就会发现，由于拖延和管理不当，浪费了多少宝贵的光阴。
大家一天要浪费几个小时呢？如果真想知道，不妨来做一个实验。首先，找一份记事历，把每一天划分成3个小时的区域。然后再把每个小时划成60分钟的小格。在这整个星期里面，随时把所做的事情记录在划分的表格中，连续做一个星期试试看，再回头来检查一下记事历，就会发现，由于拖延和管理不当，浪费了多少宝贵的光阴。
太阳系的行星和日出
我们所置身的地球，日出之壮美，已经令人非常惊叹。有没有想过太阳系其它的行星上（图1），日出又是怎么样的一番景象。不妨通过罗恩·米勒（Ron Miller）的数字作品，大胆地畅想一下异星球的日出美景。
水星
水星（图2）是太阳系的八大行星中最小且离太阳最近的行星。水星是所有的行星中轨道离心率最大的，它与太阳的距离在4600万至7000万千米的范围之间变动。公转周期大约是88天，公转速度远远超过太阳系的其它行星。水星是表面昼夜温差最大的行星，大气层极为稀薄，无法有效保存热量，白天时赤道地区温度可达437℃，夜间可降至-172℃，水星上也没有四季的变化。
由于离太阳很近且大气极其稀薄，水星上的日出非常壮观（图3），天空基本是漆黑一片的，空中的太阳也比在地球上看大了将近三倍，而且更加明亮。水星每自转三圈就会绕太阳公转两周，且轨道很椭圆，水星上的一天相当于地球的176天。由于这种特殊的运行状况，水星的每一天，太阳都会升起两次并落下两次，十分奇特。
金星
金星（图4）绕太阳公转周期为224.7天，自转周期是243天，是太阳系行星中自转最慢的。金星有着浓密的大气层，其中超过96%都是二氧化碳，好似温室的保护罩一样，让太阳光的热量能进来，却无法散出去。因此金星表面的大气压是地球的92倍，其表面的平均温度高达462℃ ，是太阳系中最热的行星。
由于金星的自转的方向与太阳系内大多数的行星是相反的，所以金星上的太阳会从西边升起，然后在东边落下。金星的天空是橙黄色的（图5），也会像地球上空一样，出现闪电和雷暴。由于有浓厚的大气层覆盖，并且能够反射大部分的太阳光，金星上的日出，太阳或许只是天空中模糊的光斑。
火星
火星（图6）被认为是太阳系中与地球最相似的岩态行星，平均自转约为24小时39分，公转周期为687天。橘红色外表是因为地表被赤铁矿覆盖，火星的大气密度只有地球的大约1%，无法形成温室效应，干燥且低温，地表的平均温度为-55℃，可以从夏天的27℃，降到冬天的-133℃，水和二氧化碳都容易被冻结。
火星是唯一人类拍摄到日出（图7）与日落（图8）的地外行星。火星大气中主要是二氧化碳，水汽含量微乎其微，火星上的日出和日落，太阳看上去都是淡蓝色的，色彩比较单调。
木星
木星（图9）是巨大的气态行星，也是太阳系中体积最大的行星。木星与太阳的平均距离是7亿7800万千米，公转一周需要11.8年。自转一周约为9小时50分，是太阳系自转速度最快的行星。大气层主要由约88%～92%的氢和约7%～11%的氦所组成，依纬度形成不同的区域带，在彼此的交界处存在湍流和风暴。最显著就是木星表面的大红斑，这是一个时速达600公里的巨型风暴。其长度是24000至40000千米，宽度是12000至14000千米。它的直径大到可以容纳2至3个地球。
木星可能存在一个岩石内核，由铁和硅组成。内核以上就是由液态金属氢包裹着，在木星内部40亿帕的压强下，氢元素只能以液态形式存在。因此木星的大气层下，并没有像地球这类的岩态行星那样的固态地表。这是从“木卫二”上看到的壮观日出（图10），图中出现的红色圆圈是木星，太阳正在穿过木星的大气层。
土星
土星（图11）是体积仅次于木星的气态巨行星，主要由氢组成，还有少量的氦和其它元素。土星和太阳的平均距离超过了14亿公里，自转一周约10小时33分，公转周期约29年。土星内部可能存在一个的岩石核心，核心以外有着更厚的液态金属氢层，然后是数层的液态氢和氦层，在最外层是厚达1000千米的大气层。因此，土星的质量虽是地球的95倍，却是太阳系中唯一密度比水低的行星。如果存在一片足够巨大的海洋，便能让土星漂浮在水面上。木星外围的大气层由96.3%的氢和3.25%的氦组成，还有气体还有氨、乙炔、乙烷、磷化氢和甲烷等气体。外层大气通常都很平静，偶尔也会存在巨大的风暴，其风速可高达1800千米/时，明显比木星上的风暴还要快。
最令人着迷的是土星美丽的星环，位于土星赤道平面内，从土星的赤道上方7000千米处开始一直延伸到1500万千米，又宽又薄，主要是由冰的微粒和较少数的岩石残骸以及尘土组成，能够反射太阳光，层次分明，十分明亮。
土星上的日出可能是太阳系中最美的（图12），巨大而美丽的土星环横跨天际，绚丽壮观的云海，阳光被云层中氨气的冰晶、甲烷和水汽等物质所折射，呈现出不可思议的景象，如图中出现被折射的太阳假象。
天王星
天王星（图13）与太阳的平均距离大约30亿公里，每84年环绕太阳公转一周，自转一周约14个小时。它是太阳系中唯一的自转轴几乎躺在轨道平面上的，这使得它的季节变化完全不同于其他的行星。其它行星的自转轴相对于太阳系的轨道平面都是朝上的，天王星的转动则像球一样侧着滚动。只有在赤道附近狭窄的区域内有日夜交替，但太阳的位置非常的低，有如在地球的极区；其余地区则是长昼或长夜，没有日夜交替。
天王星的表面呈现洋蓝色，这是因为它的甲烷大气吸收了大部分的红色光谱所致。天王星大气的主要成分是氢、氦、甲烷和氘。地幔由甲烷和氨的冰组成，可能含有水。内核由冰和岩石组成。天王星是太阳系内大气层最冷的行星，最低温度为-224℃。据推测，天王星上可能有一个深度达1万公里、温度高达6650℃，由水、硅、镁、含氮分子、碳氢化合物及离子化物质组成的液态海洋。但这种海洋与我们所理解的、地球上液态水所形成的海洋是完全不同，这是由于内部的超高温与巨大的大气层压力共同作用所导致，使得物质的分子紧密地靠在一起。
图中是从“天卫一”上看到的日出景象（图14），巨大的蓝色天王星以及其它的卫星出现在天空中，由于距离太阳约30亿公里，太阳光需要约2.7个小时才能抵达天王星，太阳看起来显得非常微小。
海王星
海王星（图15）是目前已知的太阳系最外层的行星，与太阳之间的平均距离为45亿公里，公转周期为164.8年，自转周期约15小时。海王星的自转轴的倾角与地球相似，因此，海王星经历了与地球相似的季节变化。海王星漫长的公转周期，意味着四季更替平均持续约40年。
海王星的大气层的化学组成以氢和氦为主，还有微量的甲烷，这是使行星呈蓝色的原因之一。海王星并不是一个固体，它的大气层会发生差速旋转，产生强烈的纬向风切变，，有着强烈的风暴，测量到的风速高达2400km/h，是太阳系已知的最高风速。
天王星的内核可能由岩石和冰构成的混合体，大约不超过一个地球的质量。地幔顶部可能是液态碳的海洋。像海王星和天王星这样的巨大气态行星，内部可能存在着能让钻石液化的超高温度和压力，海王星和天王星上或覆盖有大片液态钻石海，海面上还漂浮着类似于冰山的、体积庞大的固态钻石。其内部可能会下“钻石雨”，在7000公里的深度，甲烷会分解成钻石晶体，像冰雹一样向下滴落。
图中是从“海卫一”看到的日出景象（图16）。“海卫一”是一颗冰冷而奇特的卫星，旅行者2号探测器曾观察到“海卫一”表面的间歇泉状的氮气喷发，并夹带着“海卫一”表面之下的尘埃，这些烟尘高达8千米。“海卫一”的每次间歇泉的喷发可持续长达一年，在此期间，会因升华而喷发约1亿立方米的氮冰，景象十分壮观。
冥王星
冥王星（图17）曾经太阳系九大行星之一，如今被降级为矮行星。冥王星的轨道离心率比较大，近日点约为44亿公里，远日点约为74亿公里，太阳光抵达并输送的热量几乎微乎其微，是一颗冰冻的星球。冥王星的自转周期约为6天，公转周期约为248年。
冥王星的表面由98％以上的氮冰、微量的甲烷和一氧化碳组成。冥王星的内部结构与众不同，由于放射性元素的衰变最终将加热冰物质，使岩石从冰中分离出来，岩石物质沉降到被水冰幔包围的致密核心中。这种加热有可能持续进行，在地幔边界处形成100至180千米厚的液态水地下海洋。冥王星拥有由氮气、甲烷和一氧化碳组成的薄弱大气，这层大气与冥王星表面的冰处于平衡状态。
冥王星体积小，离太阳过于遥远，接收到的太阳光比我们在地球上的要暗淡1600倍。由于冥王星表面的大部分区域被冷冻的氮、甲烷和一氧化碳等中性颜色的冰覆盖着，因此反射出来的阳光也会呈现出白色或灰色。冥王星的大气层也含有少量的氨气和甲烷气体，会加强阳光的反射和散射效果。因此在冥王星上看到的日出（图18），太阳显得十分微小，却也很明亮，呈现出灰色或白色。
（图片均来自网络，侵删）
我们所置身的地球，日出之壮美，已经令人非常惊叹。有没有想过太阳系其它的行星上（图1），日出又是怎么样的一番景象。不妨通过罗恩·米勒（Ron Miller）的数字作品，大胆地畅想一下异星球的日出美景。
水星
水星（图2）是太阳系的八大行星中最小且离太阳最近的行星。水星是所有的行星中轨道离心率最大的，它与太阳的距离在4600万至7000万千米的范围之间变动。公转周期大约是88天，公转速度远远超过太阳系的其它行星。水星是表面昼夜温差最大的行星，大气层极为稀薄，无法有效保存热量，白天时赤道地区温度可达437℃，夜间可降至-172℃，水星上也没有四季的变化。
由于离太阳很近且大气极其稀薄，水星上的日出非常壮观（图3），天空基本是漆黑一片的，空中的太阳也比在地球上看大了将近三倍，而且更加明亮。水星每自转三圈就会绕太阳公转两周，且轨道很椭圆，水星上的一天相当于地球的176天。由于这种特殊的运行状况，水星的每一天，太阳都会升起两次并落下两次，十分奇特。
金星
金星（图4）绕太阳公转周期为224.7天，自转周期是243天，是太阳系行星中自转最慢的。金星有着浓密的大气层，其中超过96%都是二氧化碳，好似温室的保护罩一样，让太阳光的热量能进来，却无法散出去。因此金星表面的大气压是地球的92倍，其表面的平均温度高达462℃ ，是太阳系中最热的行星。
由于金星的自转的方向与太阳系内大多数的行星是相反的，所以金星上的太阳会从西边升起，然后在东边落下。金星的天空是橙黄色的（图5），也会像地球上空一样，出现闪电和雷暴。由于有浓厚的大气层覆盖，并且能够反射大部分的太阳光，金星上的日出，太阳或许只是天空中模糊的光斑。
火星
火星（图6）被认为是太阳系中与地球最相似的岩态行星，平均自转约为24小时39分，公转周期为687天。橘红色外表是因为地表被赤铁矿覆盖，火星的大气密度只有地球的大约1%，无法形成温室效应，干燥且低温，地表的平均温度为-55℃，可以从夏天的27℃，降到冬天的-133℃，水和二氧化碳都容易被冻结。
火星是唯一人类拍摄到日出（图7）与日落（图8）的地外行星。火星大气中主要是二氧化碳，水汽含量微乎其微，火星上的日出和日落，太阳看上去都是淡蓝色的，色彩比较单调。
木星
木星（图9）是巨大的气态行星，也是太阳系中体积最大的行星。木星与太阳的平均距离是7亿7800万千米，公转一周需要11.8年。自转一周约为9小时50分，是太阳系自转速度最快的行星。大气层主要由约88%～92%的氢和约7%～11%的氦所组成，依纬度形成不同的区域带，在彼此的交界处存在湍流和风暴。最显著就是木星表面的大红斑，这是一个时速达600公里的巨型风暴。其长度是24000至40000千米，宽度是12000至14000千米。它的直径大到可以容纳2至3个地球。
木星可能存在一个岩石内核，由铁和硅组成。内核以上就是由液态金属氢包裹着，在木星内部40亿帕的压强下，氢元素只能以液态形式存在。因此木星的大气层下，并没有像地球这类的岩态行星那样的固态地表。这是从“木卫二”上看到的壮观日出（图10），图中出现的红色圆圈是木星，太阳正在穿过木星的大气层。
土星
土星（图11）是体积仅次于木星的气态巨行星，主要由氢组成，还有少量的氦和其它元素。土星和太阳的平均距离超过了14亿公里，自转一周约10小时33分，公转周期约29年。土星内部可能存在一个的岩石核心，核心以外有着更厚的液态金属氢层，然后是数层的液态氢和氦层，在最外层是厚达1000千米的大气层。因此，土星的质量虽是地球的95倍，却是太阳系中唯一密度比水低的行星。如果存在一片足够巨大的海洋，便能让土星漂浮在水面上。木星外围的大气层由96.3%的氢和3.25%的氦组成，还有气体还有氨、乙炔、乙烷、磷化氢和甲烷等气体。外层大气通常都很平静，偶尔也会存在巨大的风暴，其风速可高达1800千米/时，明显比木星上的风暴还要快。
最令人着迷的是土星美丽的星环，位于土星赤道平面内，从土星的赤道上方7000千米处开始一直延伸到1500万千米，又宽又薄，主要是由冰的微粒和较少数的岩石残骸以及尘土组成，能够反射太阳光，层次分明，十分明亮。
土星上的日出可能是太阳系中最美的（图12），巨大而美丽的土星环横跨天际，绚丽壮观的云海，阳光被云层中氨气的冰晶、甲烷和水汽等物质所折射，呈现出不可思议的景象，如图中出现被折射的太阳假象。
天王星
天王星（图13）与太阳的平均距离大约30亿公里，每84年环绕太阳公转一周，自转一周约14个小时。它是太阳系中唯一的自转轴几乎躺在轨道平面上的，这使得它的季节变化完全不同于其他的行星。其它行星的自转轴相对于太阳系的轨道平面都是朝上的，天王星的转动则像球一样侧着滚动。只有在赤道附近狭窄的区域内有日夜交替，但太阳的位置非常的低，有如在地球的极区；其余地区则是长昼或长夜，没有日夜交替。
天王星的表面呈现洋蓝色，这是因为它的甲烷大气吸收了大部分的红色光谱所致。天王星大气的主要成分是氢、氦、甲烷和氘。地幔由甲烷和氨的冰组成，可能含有水。内核由冰和岩石组成。天王星是太阳系内大气层最冷的行星，最低温度为-224℃。据推测，天王星上可能有一个深度达1万公里、温度高达6650℃，由水、硅、镁、含氮分子、碳氢化合物及离子化物质组成的液态海洋。但这种海洋与我们所理解的、地球上液态水所形成的海洋是完全不同，这是由于内部的超高温与巨大的大气层压力共同作用所导致，使得物质的分子紧密地靠在一起。
图中是从“天卫一”上看到的日出景象（图14），巨大的蓝色天王星以及其它的卫星出现在天空中，由于距离太阳约30亿公里，太阳光需要约2.7个小时才能抵达天王星，太阳看起来显得非常微小。
海王星
海王星（图15）是目前已知的太阳系最外层的行星，与太阳之间的平均距离为45亿公里，公转周期为164.8年，自转周期约15小时。海王星的自转轴的倾角与地球相似，因此，海王星经历了与地球相似的季节变化。海王星漫长的公转周期，意味着四季更替平均持续约40年。
海王星的大气层的化学组成以氢和氦为主，还有微量的甲烷，这是使行星呈蓝色的原因之一。海王星并不是一个固体，它的大气层会发生差速旋转，产生强烈的纬向风切变，，有着强烈的风暴，测量到的风速高达2400km/h，是太阳系已知的最高风速。
天王星的内核可能由岩石和冰构成的混合体，大约不超过一个地球的质量。地幔顶部可能是液态碳的海洋。像海王星和天王星这样的巨大气态行星，内部可能存在着能让钻石液化的超高温度和压力，海王星和天王星上或覆盖有大片液态钻石海，海面上还漂浮着类似于冰山的、体积庞大的固态钻石。其内部可能会下“钻石雨”，在7000公里的深度，甲烷会分解成钻石晶体，像冰雹一样向下滴落。
图中是从“海卫一”看到的日出景象（图16）。“海卫一”是一颗冰冷而奇特的卫星，旅行者2号探测器曾观察到“海卫一”表面的间歇泉状的氮气喷发，并夹带着“海卫一”表面之下的尘埃，这些烟尘高达8千米。“海卫一”的每次间歇泉的喷发可持续长达一年，在此期间，会因升华而喷发约1亿立方米的氮冰，景象十分壮观。
冥王星
冥王星（图17）曾经太阳系九大行星之一，如今被降级为矮行星。冥王星的轨道离心率比较大，近日点约为44亿公里，远日点约为74亿公里，太阳光抵达并输送的热量几乎微乎其微，是一颗冰冻的星球。冥王星的自转周期约为6天，公转周期约为248年。
冥王星的表面由98％以上的氮冰、微量的甲烷和一氧化碳组成。冥王星的内部结构与众不同，由于放射性元素的衰变最终将加热冰物质，使岩石从冰中分离出来，岩石物质沉降到被水冰幔包围的致密核心中。这种加热有可能持续进行，在地幔边界处形成100至180千米厚的液态水地下海洋。冥王星拥有由氮气、甲烷和一氧化碳组成的薄弱大气，这层大气与冥王星表面的冰处于平衡状态。
冥王星体积小，离太阳过于遥远，接收到的太阳光比我们在地球上的要暗淡1600倍。由于冥王星表面的大部分区域被冷冻的氮、甲烷和一氧化碳等中性颜色的冰覆盖着，因此反射出来的阳光也会呈现出白色或灰色。冥王星的大气层也含有少量的氨气和甲烷气体，会加强阳光的反射和散射效果。因此在冥王星上看到的日出（图18），太阳显得十分微小，却也很明亮，呈现出灰色或白色。
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