#球员声音# 本届中网，新科球后萨巴伦卡将迎来正式登顶后的首秀。时隔四年重返中国赛季，来听听她的心情吧！
⭕回顾美网决赛失利
“嗯……我最大的心得体会就是，我还需要学着怎样在网前拿下分数（笑）。我们一直在苦练截击。总的来说，我太过情绪化，没有控制好自己。第二盘的时候我的杂念太多了，这就是我最大的教训。虽然我并不是不知道怎样截击，毕竟我以前也打过很多双打，但就是要足够勇敢地来到网前，你懂吧？美网之后，我们在这方面下了很多功夫。”
“另外，我也又给自己放了几天假，忘掉网球，因为美网决赛对我来说确实是一场非常、非常苦涩的失利，让我心情很复杂。所以要休息几天，然后我就又回来训练了。”
⭕重返中国赛季
“我非常开心回到这里，回到中国的感觉很棒，尤其还是作为世界第一回来，这对我来说意义很特别。我都等不及要上场比赛了。”
“我还记得他们叫我‘中国女儿’，听起来太酷了，我很喜欢。其实我也不知道为什么总能在中国取得好成绩，我猜是我很喜欢吃炒饭吧，所以我在这里才打得很好。可能唯一关键就是一盘完美的炒饭（笑）。”
“至于最美好的记忆？我还记得有两个女球迷争抢我的发带，看着还挺有趣的。我当时想，朋友，我下次可以再给你拿一条，请不用抢吧。这是我觉得最有意思的记忆。”
“我刚刚还从球迷那儿得到了一个礼物，她送了我一条中国传统图案的手链，我猜这是个吉祥物吧。”
⭕登顶世界第一后的目标
“我还是动力十足，虽然现在我是世界第一了，但我觉得重要的是年终第一，以及尽可能久地留在这个位置上。我实现了世界第一这个目标当然很好，但我还有下一个目标，我现在依然超级有动力。”
#2023中网# #巡回赛在中国#
⭕回顾美网决赛失利
“嗯……我最大的心得体会就是，我还需要学着怎样在网前拿下分数（笑）。我们一直在苦练截击。总的来说，我太过情绪化，没有控制好自己。第二盘的时候我的杂念太多了，这就是我最大的教训。虽然我并不是不知道怎样截击，毕竟我以前也打过很多双打，但就是要足够勇敢地来到网前，你懂吧？美网之后，我们在这方面下了很多功夫。”
“另外，我也又给自己放了几天假，忘掉网球，因为美网决赛对我来说确实是一场非常、非常苦涩的失利，让我心情很复杂。所以要休息几天，然后我就又回来训练了。”
⭕重返中国赛季
“我非常开心回到这里，回到中国的感觉很棒，尤其还是作为世界第一回来，这对我来说意义很特别。我都等不及要上场比赛了。”
“我还记得他们叫我‘中国女儿’，听起来太酷了，我很喜欢。其实我也不知道为什么总能在中国取得好成绩，我猜是我很喜欢吃炒饭吧，所以我在这里才打得很好。可能唯一关键就是一盘完美的炒饭（笑）。”
“至于最美好的记忆？我还记得有两个女球迷争抢我的发带，看着还挺有趣的。我当时想，朋友，我下次可以再给你拿一条，请不用抢吧。这是我觉得最有意思的记忆。”
“我刚刚还从球迷那儿得到了一个礼物，她送了我一条中国传统图案的手链，我猜这是个吉祥物吧。”
⭕登顶世界第一后的目标
“我还是动力十足，虽然现在我是世界第一了，但我觉得重要的是年终第一，以及尽可能久地留在这个位置上。我实现了世界第一这个目标当然很好，但我还有下一个目标，我现在依然超级有动力。”
#2023中网# #巡回赛在中国#
高手都会这么设定“小目标”（1/8）
从小到大我们都会设定各种各样的目标，不过你能够区分理想、愿望、想法、以及目标的差异么？
你以为我接下来要给你解释这三个名词的概念么？不，我只会告诉你，什么样的目标才能够称得上是“目标”。至于这几个名词的内在差异以后再说。
如果你没有按照以下五个原则去设定“目标”的话，那么，你的“目标”就不是合格的目标。
原则一：具体
以“我要减肥”为例，“我要减肥”是方向，“减肥3斤、减肥5斤”才是目标，所以下次你女朋友说要减肥的时候，记得问她想要减几斤，换句话说就是目标要“具体”。当然，如果被女朋友打了不能怪我~
原则二：可度量
以“我要娶个漂亮的老婆”为例，“漂亮”是一个因人而异的词汇，凤姐的老公在表白时肯定会夸凤姐，你在我心中是世界上最漂亮的女人，换句话说就是目标要“可度量”。不过嘛，我觉得老婆不一定要漂亮，还得可爱、贤惠、温柔、善良、大方、伶俐、知书达理~~~咳咳，梦该醒了~~
原则三：可实现
以“每年挣多少多少钱”为例，有的人目标是一年挣10万、有的是一年挣30万、有个是一年挣100万、还有的一年要挣好几个“小目标”，不过，能够挣多少，每个人都会基于自身的资源、实力、运气、风险等等来设定，换句话说就是目标要“可实现”。
原则四：相关性
“每次洗澡用肥皂”这个目标，看似很具体，实则对于工作能力的提升、生活水平的提高没有任何帮助，也几乎不会有人把类似的设定作为工作目标、人生目标，换句话说就是目标要与你的前进方向有“相关性”。
原则五：
以“发表一部长篇小说”为例，这个想必还是有不少人有共鸣，不过光是“发表”还不能说是一个合格的目标，要明确在某年、或者某年某月前发表，才是一个合格的目标，换句话说，就是目标要“有时间限制”。
以上，通过五个诙谐的小案例，把目标设定的五个原则，即SMART原则为大家做了一个普及，S即Specific（具体），M即Specific（可度量），A即Attainable（可实现），R即Relevant（相关性），T即Time-bound（有时限）。
例如“八天假期，每天分享一个成长知识点”是我设定的目标，按照SMART原则来对照分析的话：
1.每天分享一个知识点，很具体；
2.假期八天，每天一篇，总共八篇，可度量；
3.假期时间比较充裕，每天抽出点儿时间写篇分享不难，可实现；
4.分享的过程也是加深知识理解的过程，对自己有帮助，有相关性；
5.每天发表一篇，那么当天必须分享出来，有时间限制。
所以，“八天假期，每天分享一个成长知识点”是符合SMART原则的目标。
可千万不要小看“SMART”原则，符合这个原则的目标、与不符合这个原则的目标，对人的成长是会产生本质区别的、乃至对企业的发展都是至关重要的。
如果目标不具体，只是宽泛的表述“要提升XX方面的能力”，而没有具体的举措、行动支撑的话，就是一句空话、套话。
如果目标无法度量，只是提出了“提高、增强、加大、促进”等口号，那么就无法对目标的完成效果进行量化评价，即不能够对衡量目标的实施效果。因此，管理学大师德鲁克也曾提出“如果不能衡量，就无法管理“的观点。
如果目标无法实现，只是提出了一个高高在上、遥不可及的目标，对于组织、个人都是望尘莫及的话，无疑会打击积极性。因此，目标的提出一定要结合实际、多方因素统筹考虑设定目标值。例如，我就不会夸海口说每天分享2个知识点。
如果目标没有相关性，这里的相关性指提出的目标与理想、愿景、或者高一层次目标的关联度。如果某个企业是以进入行业前三为愿景/目标，但是为了实现这个愿景/目标，制定了一个严格上班考勤的目标，那么这个目标与进入行业前三可以说毫无相关性了，但是想“加大研发投入、引进高端人才”就与“进入行业前三”有比较强的相关性。注：因为这里是介绍概念，所以没有按照SMART原则去表述“加大研发投入、引进高端人才”，但是在实操中一定要把握这个原则。
如果目标没有时间限制，那么组织或个人就没有压力，没有压力很多事情的完成也就会遥遥无期，这点是很好理解的。
目标制定的“SMART”原则，你学会了么？
高手一般都会按照这个原则设定“小目标”，积跬步方能至千里。
可以在评论区留言，写下你的目标，看看是否符合SMART原则吧。
#专注大学生成长、职场人赋能。一路分享、陪伴成长。
从小到大我们都会设定各种各样的目标，不过你能够区分理想、愿望、想法、以及目标的差异么？
你以为我接下来要给你解释这三个名词的概念么？不，我只会告诉你，什么样的目标才能够称得上是“目标”。至于这几个名词的内在差异以后再说。
如果你没有按照以下五个原则去设定“目标”的话，那么，你的“目标”就不是合格的目标。
原则一：具体
以“我要减肥”为例，“我要减肥”是方向，“减肥3斤、减肥5斤”才是目标，所以下次你女朋友说要减肥的时候，记得问她想要减几斤，换句话说就是目标要“具体”。当然，如果被女朋友打了不能怪我~
原则二：可度量
以“我要娶个漂亮的老婆”为例，“漂亮”是一个因人而异的词汇，凤姐的老公在表白时肯定会夸凤姐，你在我心中是世界上最漂亮的女人，换句话说就是目标要“可度量”。不过嘛，我觉得老婆不一定要漂亮，还得可爱、贤惠、温柔、善良、大方、伶俐、知书达理~~~咳咳，梦该醒了~~
原则三：可实现
以“每年挣多少多少钱”为例，有的人目标是一年挣10万、有的是一年挣30万、有个是一年挣100万、还有的一年要挣好几个“小目标”，不过，能够挣多少，每个人都会基于自身的资源、实力、运气、风险等等来设定，换句话说就是目标要“可实现”。
原则四：相关性
“每次洗澡用肥皂”这个目标，看似很具体，实则对于工作能力的提升、生活水平的提高没有任何帮助，也几乎不会有人把类似的设定作为工作目标、人生目标，换句话说就是目标要与你的前进方向有“相关性”。
原则五：
以“发表一部长篇小说”为例，这个想必还是有不少人有共鸣，不过光是“发表”还不能说是一个合格的目标，要明确在某年、或者某年某月前发表，才是一个合格的目标，换句话说，就是目标要“有时间限制”。
以上，通过五个诙谐的小案例，把目标设定的五个原则，即SMART原则为大家做了一个普及，S即Specific（具体），M即Specific（可度量），A即Attainable（可实现），R即Relevant（相关性），T即Time-bound（有时限）。
例如“八天假期，每天分享一个成长知识点”是我设定的目标，按照SMART原则来对照分析的话：
1.每天分享一个知识点，很具体；
2.假期八天，每天一篇，总共八篇，可度量；
3.假期时间比较充裕，每天抽出点儿时间写篇分享不难，可实现；
4.分享的过程也是加深知识理解的过程，对自己有帮助，有相关性；
5.每天发表一篇，那么当天必须分享出来，有时间限制。
所以，“八天假期，每天分享一个成长知识点”是符合SMART原则的目标。
可千万不要小看“SMART”原则，符合这个原则的目标、与不符合这个原则的目标，对人的成长是会产生本质区别的、乃至对企业的发展都是至关重要的。
如果目标不具体，只是宽泛的表述“要提升XX方面的能力”，而没有具体的举措、行动支撑的话，就是一句空话、套话。
如果目标无法度量，只是提出了“提高、增强、加大、促进”等口号，那么就无法对目标的完成效果进行量化评价，即不能够对衡量目标的实施效果。因此，管理学大师德鲁克也曾提出“如果不能衡量，就无法管理“的观点。
如果目标无法实现，只是提出了一个高高在上、遥不可及的目标，对于组织、个人都是望尘莫及的话，无疑会打击积极性。因此，目标的提出一定要结合实际、多方因素统筹考虑设定目标值。例如，我就不会夸海口说每天分享2个知识点。
如果目标没有相关性，这里的相关性指提出的目标与理想、愿景、或者高一层次目标的关联度。如果某个企业是以进入行业前三为愿景/目标，但是为了实现这个愿景/目标，制定了一个严格上班考勤的目标，那么这个目标与进入行业前三可以说毫无相关性了，但是想“加大研发投入、引进高端人才”就与“进入行业前三”有比较强的相关性。注：因为这里是介绍概念，所以没有按照SMART原则去表述“加大研发投入、引进高端人才”，但是在实操中一定要把握这个原则。
如果目标没有时间限制，那么组织或个人就没有压力，没有压力很多事情的完成也就会遥遥无期，这点是很好理解的。
目标制定的“SMART”原则，你学会了么？
高手一般都会按照这个原则设定“小目标”，积跬步方能至千里。
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#专注大学生成长、职场人赋能。一路分享、陪伴成长。
一人 勇闯 广州 city walk 半日游♀️
带着打卡广州塔的目标
一下车就在周围闲逛
意外途径了大剧院、广东省博物馆（预约不上票的博物馆..）…
意外发现了广州塔冷门打卡点
寻求一位路人姐妹帮我拍照，超努力的给我找角度哈哈哈
逛完突然想吃糖水
大众点评随便搜索了一家
打车去吃糖水
吃完之后准备去高铁站
发现所在位置意外避开了广州死亡三号线
还体验了一波广州18号线
耶呼～[爱你]
广州下次相约咯～
带着打卡广州塔的目标
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吃完之后准备去高铁站
发现所在位置意外避开了广州死亡三号线
还体验了一波广州18号线
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