一转眼，国庆中秋假期已近在眼前，不打算出门旅游，所以日子过得越发平静、平淡，无风亦无浪，挺好的。
昨天一整天仍晴朗干燥，下午的最高气温33度，也许是不怎么有风的缘故吧，我觉得比35、36度还晒，属于广东的凉爽舒适的秋天此刻不知道在哪儿，一时间好像连想象都想象不了。
今天一早起来时仍已是30度的高温，天色很奇怪，一会儿蓝天白云、阳光明媚灿烂，一会儿大块大块的乌云在天空中飞快地移动，不知道想干嘛，不怎么有风，早早的就让人大汗淋漓了，这种感觉很不好，只是谁都躲不开天气，“高高兴兴”地“享受”着吧，哈哈哈。
今天的天气预报“文绉绉”道：“时光不语又西风，岁月叠秋秀色浓。此夜冰轮无限好，婵娟美酒一樽同。”，现代人写的读起来好玩之极的“好诗”，写成这样也算是“诗”吗，真热闹，又是冰轮又是婵娟的，都是一些字词的无谓堆砌，好笑之极，哈哈哈。
今天本市气象台的预报是多云间阴天，有雷阵雨，27—33度，今天会下雨吗⛅。

广东话谚语"有風唔好駛盡"即做事不能去到尽,得留余地,在脑科学上也适用.我听Andrew Huberman科普多巴胺的感悟.分泌多巴胺会让人感觉很好,但高兴之后多巴胺不是回复原水平,而是会降到比之前低.升得越高就会降得越低.这就是范进中举的"喜生悲".警醒且冷静是最好的状态,遇到高兴的事应适当控制.
日常生活中不要刻意叠加开心,比如去锻炼时先喝杯咖啡或其他运动前饮料,运动时听自己喜欢的音乐,运动本身,运动后吃块蛋糕,4件高兴事儿叠加,肯定会高兴,但之后会不受控的低落.解决办法是引进随机性,每次有变化,比如扔硬币决定是否听音乐,能不能吃蛋糕[二哈].
每天大鱼大肉大吃大喝,连续几天就吃不下也是多巴胺的效果.大鱼大肉和粗茶淡饭掺和着来,引进随机性.吃饭凑合挺好的 #懒科普#

这两天三十岁生日旧历新历连着，
和带爸妈去了趟他们退休之约的云南。
大理洱海西-洱海东-沙溪古镇-丽江白沙古镇-玉龙雪山云杉坪、蓝月谷。
去有风的地方，
在才村码头的生态廊道散步，在海舌公园的生态廊道骑行，在夫妻树下乘凉听树叶沙沙作响，爸比帮我找鲜花发圈，妈咪帮我编发辫。
幸运的是在洱海西看到了日出，在初到丽江之时看到了彩虹，在雨后天晴看到了玉龙雪山，迟几分钟都只能看到云雾缭绕。
稍微有点遗憾的是在洱海东多云看不到日落，在甘海子清晨下大雨看不到日照金山。
喜洲古镇也很商业化。沙溪古镇保留着古老，小溪穿梭在石板路上，透着一份安静，爸比还淘到了喜欢的木雕和石头。白沙古镇傍晚还很多人，遇到了老乡老板，吃顿饭出来很多店铺都准备打烊了。
的摄影技术在这三位里表现有点突出。
妈咪和我都有点喜欢吃小锅米线，点了两次霸王茶姬，感觉没吃到正宗好吃的菌菇火锅。
……
最后，许生日愿望啦～