#坚持运动打卡#
【每日金句打卡】
今天是2023.9.29，星期五，农历八月十五，中秋节
巴山镇:小雨转晴，12～21度
爱上文字，便是爱上这种表达方式。无关声音，却是无声胜有声。
在文字的世界里，与每一个有趣的灵魂，欣喜相逢。
隔着人间烟火，在岁月的纸鸢，听文字沙沙作响，轻嗅一缕一缕的墨色生香。
笔下的文字，有的像是久别重逢的老友，在纸上相谈甚欢。有的像是一场暗恋，有欢喜，有期望，也有心酸，无处安放。
更多的时候，这些文字，像是夕阳的余晖，温柔且有力量。
将一天里所有的疲惫不堪，失望落寞，还有激动欢喜，一并揉进橙黄色的光晕里。然后像一大块儿画布似的，铺在天空的尽头，闪烁着柔美而不刺眼的光辉。
我知道，我一直都知道。即使夜色来临，夕阳沉入海平面，它依旧会在次日清晨，冉冉升起，伴着橙红色的朝霞。
所有的文字，像花儿遇见朝露，鱼儿遇见海洋，河流遇见山川，在内心深处，一一醒来，再放光华。
我喜欢我笔下的每一个字。
虽然，有的文字有些柔弱，像温室里的花朵，经不得风吹雨打。有的文字有些矫情，像是少女羞红的脸颊，青涩又略带感伤。
但它们，在某一刻，见证了我的喜怒哀乐。在某一瞬间，记录了我的所思所想。
是它们，安顿了我的灵魂。我的孤独可以抒写，我的欢乐可以分享，我的忧伤可以安放。
文字，是岁月里绽放的灵魂
年少的时候，总觉得生命很长，我还有大把的时光可以挥霍。走着走着，才发现原来时光真的是不等人的。
光阴似一把利箭，在我的身后，不停地追逐着。我甚至不敢回头，也不能回头。
我知道，终有一天，它会追上我的脚步，毫不留情地穿过我的胸膛。
而我，毫无还手之力。只待一声巨响，一片鲜艳的殷红，流淌……
而有了文字，我便可以在岁月的衣襟，缝上密密麻麻的针脚。有我的奋争和努力，有我的纠结和彷徨，也有我的从容和淡然。
所有的文字，一字一句，一句一行，一行一阕，组成我绽放的灵魂。
文字，在岁月无涯的洪荒里，一点一滴，记录着所有的温存。让流年温柔绵长，让时光不老不散。
“大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野 ”。
小隐，隐于山川田野。
不问世事沧桑，一切功名利禄皆是虚妄。
与山中日月互诉衷肠，与田园风光饮酒对唱，晨钟暮鼓，安之若素。
中隐，隐于世俗闹市。
虽然在凡尘俗世里求取繁华富贵，内心却能保持澄澈清净，不为喧闹嘈杂所扰。
大隐，隐于朝堂。
最高境界的隐者，即便在朝堂之上，身处勾心斗角，尔虞我诈的名利场，依然能够不为世浊。
所有的归隐，都是一场修行，殊途同归，都是为了寻找自我，不失本心。一个隐字，便是卸掉所有外界的包袱，回归到自己的内心。
而文字，却是另一种修行。
无论是在清风朗月的山野，是热闹繁杂的俗世，还是居于庙堂之高远，只要走进文字的世界里，便是走进了自我修行的世界。
红尘万丈，繁华三千。
不管悠闲还是劳累，快乐还是伤感，焦虑还是从容，我都可以隐居在文字的世界里：安顿灵魂，寻找力量。
写作，让所有的情绪在笔端缓缓流淌。写作的过程，便是调整情绪，自我梳理的过程。
认清自己，有所为有所不能为。接纳自己的不完美，勇敢且坦荡。
文字的世界里，自己和自己，可以好好相处。
提起笔，让每一个字落笔生香。掸去岁月的灰尘，在文字的世界里，慢慢修行。
打卡第235天，运动只为了更好的自己。 https://t.cn/EqjdbUl
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爱上文字，便是爱上这种表达方式。无关声音，却是无声胜有声。
在文字的世界里，与每一个有趣的灵魂，欣喜相逢。
隔着人间烟火，在岁月的纸鸢，听文字沙沙作响，轻嗅一缕一缕的墨色生香。
笔下的文字，有的像是久别重逢的老友，在纸上相谈甚欢。有的像是一场暗恋，有欢喜，有期望，也有心酸，无处安放。
更多的时候，这些文字，像是夕阳的余晖，温柔且有力量。
将一天里所有的疲惫不堪，失望落寞，还有激动欢喜，一并揉进橙黄色的光晕里。然后像一大块儿画布似的，铺在天空的尽头，闪烁着柔美而不刺眼的光辉。
我知道，我一直都知道。即使夜色来临，夕阳沉入海平面，它依旧会在次日清晨，冉冉升起，伴着橙红色的朝霞。
所有的文字，像花儿遇见朝露，鱼儿遇见海洋，河流遇见山川，在内心深处，一一醒来，再放光华。
我喜欢我笔下的每一个字。
虽然，有的文字有些柔弱，像温室里的花朵，经不得风吹雨打。有的文字有些矫情，像是少女羞红的脸颊，青涩又略带感伤。
但它们，在某一刻，见证了我的喜怒哀乐。在某一瞬间，记录了我的所思所想。
是它们，安顿了我的灵魂。我的孤独可以抒写，我的欢乐可以分享，我的忧伤可以安放。
文字，是岁月里绽放的灵魂
年少的时候，总觉得生命很长，我还有大把的时光可以挥霍。走着走着，才发现原来时光真的是不等人的。
光阴似一把利箭，在我的身后，不停地追逐着。我甚至不敢回头，也不能回头。
我知道，终有一天，它会追上我的脚步，毫不留情地穿过我的胸膛。
而我，毫无还手之力。只待一声巨响，一片鲜艳的殷红，流淌……
而有了文字，我便可以在岁月的衣襟，缝上密密麻麻的针脚。有我的奋争和努力，有我的纠结和彷徨，也有我的从容和淡然。
所有的文字，一字一句，一句一行，一行一阕，组成我绽放的灵魂。
文字，在岁月无涯的洪荒里，一点一滴，记录着所有的温存。让流年温柔绵长，让时光不老不散。
“大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野 ”。
小隐，隐于山川田野。
不问世事沧桑，一切功名利禄皆是虚妄。
与山中日月互诉衷肠，与田园风光饮酒对唱，晨钟暮鼓，安之若素。
中隐，隐于世俗闹市。
虽然在凡尘俗世里求取繁华富贵，内心却能保持澄澈清净，不为喧闹嘈杂所扰。
大隐，隐于朝堂。
最高境界的隐者，即便在朝堂之上，身处勾心斗角，尔虞我诈的名利场，依然能够不为世浊。
所有的归隐，都是一场修行，殊途同归，都是为了寻找自我，不失本心。一个隐字，便是卸掉所有外界的包袱，回归到自己的内心。
而文字，却是另一种修行。
无论是在清风朗月的山野，是热闹繁杂的俗世，还是居于庙堂之高远，只要走进文字的世界里，便是走进了自我修行的世界。
红尘万丈，繁华三千。
不管悠闲还是劳累，快乐还是伤感，焦虑还是从容，我都可以隐居在文字的世界里：安顿灵魂，寻找力量。
写作，让所有的情绪在笔端缓缓流淌。写作的过程，便是调整情绪，自我梳理的过程。
认清自己，有所为有所不能为。接纳自己的不完美，勇敢且坦荡。
文字的世界里，自己和自己，可以好好相处。
提起笔，让每一个字落笔生香。掸去岁月的灰尘，在文字的世界里，慢慢修行。
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爱上文字，便是爱上这种表达方式。无关声音，却是无声胜有声。
在文字的世界里，与每一个有趣的灵魂，欣喜相逢。
隔着人间烟火，在岁月的纸鸢，听文字沙沙作响，轻嗅一缕一缕的墨色生香。
笔下的文字，有的像是久别重逢的老友，在纸上相谈甚欢。有的像是一场暗恋，有欢喜，有期望，也有心酸，无处安放。
更多的时候，这些文字，像是夕阳的余晖，温柔且有力量。
将一天里所有的疲惫不堪，失望落寞，还有激动欢喜，一并揉进橙黄色的光晕里。然后像一大块儿画布似的，铺在天空的尽头，闪烁着柔美而不刺眼的光辉。
我知道，我一直都知道。即使夜色来临，夕阳沉入海平面，它依旧会在次日清晨，冉冉升起，伴着橙红色的朝霞。
所有的文字，像花儿遇见朝露，鱼儿遇见海洋，河流遇见山川，在内心深处，一一醒来，再放光华。
我喜欢我笔下的每一个字。
虽然，有的文字有些柔弱，像温室里的花朵，经不得风吹雨打。有的文字有些矫情，像是少女羞红的脸颊，青涩又略带感伤。
但它们，在某一刻，见证了我的喜怒哀乐。在某一瞬间，记录了我的所思所想。
是它们，安顿了我的灵魂。我的孤独可以抒写，我的欢乐可以分享，我的忧伤可以安放。
文字，是岁月里绽放的灵魂
年少的时候，总觉得生命很长，我还有大把的时光可以挥霍。走着走着，才发现原来时光真的是不等人的。
光阴似一把利箭，在我的身后，不停地追逐着。我甚至不敢回头，也不能回头。
我知道，终有一天，它会追上我的脚步，毫不留情地穿过我的胸膛。
而我，毫无还手之力。只待一声巨响，一片鲜艳的殷红，流淌……
而有了文字，我便可以在岁月的衣襟，缝上密密麻麻的针脚。有我的奋争和努力，有我的纠结和彷徨，也有我的从容和淡然。
所有的文字，一字一句，一句一行，一行一阕，组成我绽放的灵魂。
文字，在岁月无涯的洪荒里，一点一滴，记录着所有的温存。让流年温柔绵长，让时光不老不散。
“大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野 ”。
小隐，隐于山川田野。
不问世事沧桑，一切功名利禄皆是虚妄。
与山中日月互诉衷肠，与田园风光饮酒对唱，晨钟暮鼓，安之若素。
中隐，隐于世俗闹市。
虽然在凡尘俗世里求取繁华富贵，内心却能保持澄澈清净，不为喧闹嘈杂所扰。
大隐，隐于朝堂。
最高境界的隐者，即便在朝堂之上，身处勾心斗角，尔虞我诈的名利场，依然能够不为世浊。
所有的归隐，都是一场修行，殊途同归，都是为了寻找自我，不失本心。一个隐字，便是卸掉所有外界的包袱，回归到自己的内心。
而文字，却是另一种修行。
无论是在清风朗月的山野，是热闹繁杂的俗世，还是居于庙堂之高远，只要走进文字的世界里，便是走进了自我修行的世界。
红尘万丈，繁华三千。
不管悠闲还是劳累，快乐还是伤感，焦虑还是从容，我都可以隐居在文字的世界里：安顿灵魂，寻找力量。
写作，让所有的情绪在笔端缓缓流淌。写作的过程，便是调整情绪，自我梳理的过程。
认清自己，有所为有所不能为。接纳自己的不完美，勇敢且坦荡。
文字的世界里，自己和自己，可以好好相处。
提起笔，让每一个字落笔生香。掸去岁月的灰尘，在文字的世界里，慢慢修行。
在文字的世界里，与每一个有趣的灵魂，欣喜相逢。
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虽然，有的文字有些柔弱，像温室里的花朵，经不得风吹雨打。有的文字有些矫情，像是少女羞红的脸颊，青涩又略带感伤。
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文字，是岁月里绽放的灵魂
年少的时候，总觉得生命很长，我还有大把的时光可以挥霍。走着走着，才发现原来时光真的是不等人的。
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而有了文字，我便可以在岁月的衣襟，缝上密密麻麻的针脚。有我的奋争和努力，有我的纠结和彷徨，也有我的从容和淡然。
所有的文字，一字一句，一句一行，一行一阕，组成我绽放的灵魂。
文字，在岁月无涯的洪荒里，一点一滴，记录着所有的温存。让流年温柔绵长，让时光不老不散。
“大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野 ”。
小隐，隐于山川田野。
不问世事沧桑，一切功名利禄皆是虚妄。
与山中日月互诉衷肠，与田园风光饮酒对唱，晨钟暮鼓，安之若素。
中隐，隐于世俗闹市。
虽然在凡尘俗世里求取繁华富贵，内心却能保持澄澈清净，不为喧闹嘈杂所扰。
大隐，隐于朝堂。
最高境界的隐者，即便在朝堂之上，身处勾心斗角，尔虞我诈的名利场，依然能够不为世浊。
所有的归隐，都是一场修行，殊途同归，都是为了寻找自我，不失本心。一个隐字，便是卸掉所有外界的包袱，回归到自己的内心。
而文字，却是另一种修行。
无论是在清风朗月的山野，是热闹繁杂的俗世，还是居于庙堂之高远，只要走进文字的世界里，便是走进了自我修行的世界。
红尘万丈，繁华三千。
不管悠闲还是劳累，快乐还是伤感，焦虑还是从容，我都可以隐居在文字的世界里：安顿灵魂，寻找力量。
写作，让所有的情绪在笔端缓缓流淌。写作的过程，便是调整情绪，自我梳理的过程。
认清自己，有所为有所不能为。接纳自己的不完美，勇敢且坦荡。
文字的世界里，自己和自己，可以好好相处。
提起笔，让每一个字落笔生香。掸去岁月的灰尘，在文字的世界里，慢慢修行。
“二八定律”原来是最舒服的关系️
心理学家阿德勒曾说：“人类的一切烦恼，都源于人际关系。”
人生在世，我们总是不可避免地穿梭于世故人情，奔波于人际交往。
有时，我们因不好的关系而滋生烦恼；有时，我们在舒服的关系中获得喜悦。
慢慢地，我们会发现：原来每一段舒服的关系[握手]都符合“二八定律”。
【1】八分尊重，两分建议
爱尔兰作家罗伯特·林德曾说：“友谊绝不会忍受长期和频繁的忠告。”
可现实中，我们却经常碰到“好为人师”的朋友，他们喜欢用自己的生活经验，去指点别人的生活。
却疏忽了世上没有一种关系，会因为建议而愈加亲密。
把自己的意愿强加于人，只会让关系渐渐冷却。
其实：生活如饮水，冷暖靠自知。
我们可以为朋友出谋划策，但不能将建议强加于人；因为每个成年人的心中，都有一把自己的尺，用来衡量世间万物。
俗话说：亲而有间，熟不逾矩。
再要好的朋友，也需要留有尊重的空间。
把自己的思想强行揉进他人的生活，就像一场无形的困境。
好的关系，不是建议出来的；而是纵有千般不同的意见，也只点到为止，给对方留有自行斟酌的余地。
相互尊重的友谊，才能在岁月的沉淀下，历久弥坚。
【2】八分付出，两分留白
作家苏芩曾说：“真正好的爱情，就是不费力，不需要刻意讨好，两个人已是顺其自然的舒服；如果一段情，一个人，需要你耗费巨大精力来取悦，便已注定你们无缘。”
过度付出只会助长贪婪，适当放下部分责任，才能换来对方的体贴。
有句话说：“在婚姻中，每个人都要付出，同时也要收回点什么，这就是供求规律。”
若只靠着无私的给予，去满足对方，感情往往会走下坡路。
只有在付出的同时，收获对方的体贴，婚姻才能达到动态平衡，越来越好。
真正聪明的人，从不会倾尽所有取悦别人；而是能把握好尺度，做到八分付出，两分留白。
因为他们知晓，沉浸在付出感中，无法换来对方的关爱；只有足够的留白，才能引起对方的重视。
花半开最美，情留白最浓。
学会削减付出，感情才能圆满。
【3】八分理解，两分自我
听过一句关于爱情的名言：“喜欢一个人，会低到尘埃里。”
这句话用来形容亲情，亦合适。
现实生活中，在外拼搏的我们，总是藏起锋芒；但回到父母身边，却无比自我。
我们耍完了脾气，讲赢了道理，却也伤了父母的心。
他们经历过时代的跌宕，所以希望我们能一生安稳；他们被岁月偷走了芳华，却仍渴望与我们并肩而立。
但不管世事如何变化，父母和子女间的亲情永远不会褪色。
而令人舒服的亲情，往往都逃不开“二八定律”：展露两分自我，去回应父母的深情，向他们表达最真实的自己；付与八分理解，去体谅父母的脆弱，成全他们的拳拳爱子之心。
很喜欢一句话：“人生有度，误在失度，坏在过度，好在适度。”
不管是友情还是爱情，亦或亲情，在相处时都要把握好分寸。
或许每个人都想拥有“高山流水”式的知音、完美无缺的恋人、与时俱进的父母。
然而世事万千，不会皆如人所愿。
真正智慧圆融的人，从不期盼万事顺心；而是懂得用“二八定律”，去经营出一段舒服的关系。
八分尊重，两分建议，方能求同存异，情谊永在。
八分付出，两分留白，方能相扶到老，满心欢喜。
八分理解，两分自我，方能温馨和谐，阖家欢乐。
[心]愿你我都能拥有舒服的关系，生活恬静淡然，所遇温暖美好
心理学家阿德勒曾说：“人类的一切烦恼，都源于人际关系。”
人生在世，我们总是不可避免地穿梭于世故人情，奔波于人际交往。
有时，我们因不好的关系而滋生烦恼；有时，我们在舒服的关系中获得喜悦。
慢慢地，我们会发现：原来每一段舒服的关系[握手]都符合“二八定律”。
【1】八分尊重，两分建议
爱尔兰作家罗伯特·林德曾说：“友谊绝不会忍受长期和频繁的忠告。”
可现实中，我们却经常碰到“好为人师”的朋友，他们喜欢用自己的生活经验，去指点别人的生活。
却疏忽了世上没有一种关系，会因为建议而愈加亲密。
把自己的意愿强加于人，只会让关系渐渐冷却。
其实：生活如饮水，冷暖靠自知。
我们可以为朋友出谋划策，但不能将建议强加于人；因为每个成年人的心中，都有一把自己的尺，用来衡量世间万物。
俗话说：亲而有间，熟不逾矩。
再要好的朋友，也需要留有尊重的空间。
把自己的思想强行揉进他人的生活，就像一场无形的困境。
好的关系，不是建议出来的；而是纵有千般不同的意见，也只点到为止，给对方留有自行斟酌的余地。
相互尊重的友谊，才能在岁月的沉淀下，历久弥坚。
【2】八分付出，两分留白
作家苏芩曾说：“真正好的爱情，就是不费力，不需要刻意讨好，两个人已是顺其自然的舒服；如果一段情，一个人，需要你耗费巨大精力来取悦，便已注定你们无缘。”
过度付出只会助长贪婪，适当放下部分责任，才能换来对方的体贴。
有句话说：“在婚姻中，每个人都要付出，同时也要收回点什么，这就是供求规律。”
若只靠着无私的给予，去满足对方，感情往往会走下坡路。
只有在付出的同时，收获对方的体贴，婚姻才能达到动态平衡，越来越好。
真正聪明的人，从不会倾尽所有取悦别人；而是能把握好尺度，做到八分付出，两分留白。
因为他们知晓，沉浸在付出感中，无法换来对方的关爱；只有足够的留白，才能引起对方的重视。
花半开最美，情留白最浓。
学会削减付出，感情才能圆满。
【3】八分理解，两分自我
听过一句关于爱情的名言：“喜欢一个人，会低到尘埃里。”
这句话用来形容亲情，亦合适。
现实生活中，在外拼搏的我们，总是藏起锋芒；但回到父母身边，却无比自我。
我们耍完了脾气，讲赢了道理，却也伤了父母的心。
他们经历过时代的跌宕，所以希望我们能一生安稳；他们被岁月偷走了芳华，却仍渴望与我们并肩而立。
但不管世事如何变化，父母和子女间的亲情永远不会褪色。
而令人舒服的亲情，往往都逃不开“二八定律”：展露两分自我，去回应父母的深情，向他们表达最真实的自己；付与八分理解，去体谅父母的脆弱，成全他们的拳拳爱子之心。
很喜欢一句话：“人生有度，误在失度，坏在过度，好在适度。”
不管是友情还是爱情，亦或亲情，在相处时都要把握好分寸。
或许每个人都想拥有“高山流水”式的知音、完美无缺的恋人、与时俱进的父母。
然而世事万千，不会皆如人所愿。
真正智慧圆融的人，从不期盼万事顺心；而是懂得用“二八定律”，去经营出一段舒服的关系。
八分尊重，两分建议，方能求同存异，情谊永在。
八分付出，两分留白，方能相扶到老，满心欢喜。
八分理解，两分自我，方能温馨和谐，阖家欢乐。
[心]愿你我都能拥有舒服的关系，生活恬静淡然，所遇温暖美好
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