肝火旺者常脾虚，中医这样调理，疏肝解郁，调理脾虚！

一、什么是肝郁脾虚

肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。

当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。所以说，肝和脾相克又相依。

当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。

脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它「肝郁脾虚」。

二、肝火旺者常脾虚

正常人舌淡红、苔薄白，而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。

不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻。

肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的。

中医有一句话叫“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这也是中医“治未病”的经典理论之一，说的就是这个道理。

三、如何判别肝郁脾虚

先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。

舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。

舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

主症：

①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；

②情绪焦虑或精神抑郁；

③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症：

两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。

主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。

四、肝郁脾虚怎么调理？

1
如何疏肝解郁？
除了健脾之外，在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。

中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说“气都气饱了”，其实就是肝火影响到脾胃的表现。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的，有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。

肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。

胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。

肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴。

2
如何调理脾虚？
脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点。

胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。

脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

穴位按摩：

按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。

有一个办法：找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点儿的白色的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。

太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

3
祛湿：湿气影响脾胃功能
人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到脾胃功能，同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好，也会进而影响到肝。

4
食疗：莲子健脾又养心
对于肝火旺的人及肝病患者而言，最大任务就是健脾。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参。

泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物，因为“苦寒之药，必伤脾胃”，除非是建筑工人等户外作业人群，普通人喝凉茶一定要适可而止，就连冬瓜煲薏米也不能天天吃。

另外，长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤，起到除湿的效果；而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用。

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作者:舍曼
简评：失业洗头妹vs长途运输司机，熟男熟女，边缘恋歌，乡土气息，出轨文。

开篇联系时事，女主和老公跟着工程来到了滩城，但疫情状态下，工程停工，然后女主老公又去了河南，不想让女主奔波，就让女主暂时待在滩城。但疫情严重，女主也不能到处跑，偶然听到对面房子有奇怪的声音，女主一瞅，居然瞧见男主在自w！男主是跑长途的，又糙又痞，开口就能骚断腿，也是因为疫情待在家。两人是邻居，阳台相隔不过几十厘米。

女主百无聊赖下，玩儿起了直播，还时不时有人打赏女主，跑阳台上跳舞直播时，还被男主直勾勾看了个完整。女主长得就是又纯又欲那种，穿的也比较open，男主目光大胆而直接，让人脸红心跳。不过两人这也正式打了招呼，算是认识了。两人还打起了嘴炮，男主说女主偷看他，女主说男主wifi名字变态，两人互动有点打情骂俏的意思，字字句句都是挑逗。之后的日子里，男主看到女主就忍不住调戏，女主每次都害羞的不行，心里又激荡。虽然彼此没有明说，对方的那点心思也都明白。

不过女主也没真正想做什么，毕竟老公对她很好，这是个朴实的男人，在他眼里，女主哪哪都好，也尽力给他最好的生活。但人算不如天算，女主直播号被封，还被人追着骂，然后疫情又严重起来，在这种感觉一切都不会好起来的情况下，男女主终于坦白内心，睡到了一起。不过很快，男主得知，女主居然已经结婚了，郁闷的够呛，想着自己居然阴沟里翻船，也就不想搭理女主了。女主也不甘心，勾引三十六计齐齐上场，男主没把持住，两人继续腻歪在一起。

但随着丈夫的回归，女主立马怕了，和男主拉扯了一番，加上丈夫那边有所警觉，男女主断了联系，但做了一个约定，一年365天，一个月见一次，就这样结局……

全篇写得很有味道，没啥过分的描写，但就是让人禁不住浮想联翩。感觉男女主就是小城里的那种男女，比较粗俗，但两人交锋很带劲儿，男主一口一个妹妹，叫的人都没了！个人觉得蛮好看的

文案

某一天林春芳收到打赏留言，“只要妹妹长得好，一声在吗我就倒。”

主播林春芳沾沾自喜。

等贺永安从隔壁阳台出来，两人隔着防盗网对视。

林春芳眨眼：“你怎么还不倒？”

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疫情下的滩城男女。

寂寞妹妹，阳台蹦迪。

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海盐渔港滩涂，

与你相逢于落日涨潮时分。

今日，为大家分享一本书《命运》。[太阳][太阳]

[羞嗒嗒]“当我们面对生命中的艰难困苦的时候，支持我们的未必来自书，而是来自一代一代传下来的特别基本但又特别顽强的信念，而蔡崇达通过《命运》中的主人公阿太很好地展现了这种信念。”[笑哈哈]

又或许是贺绍俊“我觉得蔡崇达的《命运》是另一本《活着》，阿太的形象蕴含着民间伟大的生命哲学和生存智慧。”

[绿丝带][绿丝带]我们可以清楚的明白“命运不会只是条潺潺流淌的溪流，他会在经过某个山谷时就突然坠落成瀑布，还可能在哪个拐弯后就汇入大海，消失不见了。”

[微风][微风]也可以在痛苦委屈的时候对自己说“不疼不是因为坚强，更像是接受。接受这人生本应如此，很多疼痛接受了，好像就不痛了。甚至琢磨的细一点，疼到最厉害的时候，心里会莫名的平静，像整个人悬浮在海里那样的平静。”

[熊猫][熊猫] 我们要明白“只要我们还活着，命运就得继续，命运最终也是赢不了我们的，他会让你难受，让你绝望，他会调皮捣蛋，甚至冷酷无情，但你只要知道，只有你不停，他就得继续，他就奈何不了你，所以你难受的时候，只要看着你就看着他，还能折腾出什么东西，久了你就知道，他终究像个孩子，或者就是个孩子，是我们自己的孩子，我们的命运终究会有我们自己生下，我们终究是自己命运的母亲。”

[笑哈哈][笑哈哈]又何尝不是“我想看到从过去到将来所有人灵魂上所有的伤口一起像花一样盛开，开的漫山遍野，震古烁今。或许当我努力尽可能的努力后，依然无法说出一二，但我想或许在那个时刻，我能真正明白这人间从来没有生离，没有死别，这人间不过是天上的人来了，天上的人回天上去了。”[收到][收到][收到][收到][收到][收到]
“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。”[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]为自己而歌，为自己的命运而歌。

（图源自摄）