【新闻】『ポケどこ』が"大阪ロケ"！松丸亮吾＆髙橋ひかるがポケモンセンターオーサカ＆USJでおはしゃぎ！（出演者コメント有り）（1）
ピカチュウの形をした車“どこいこっカー”に乗って、ポケリーダー・松丸亮吾、ポケルーキー・髙橋ひかる、ドライバーのあばれる君とナビの“コッカー”（声：中野周平）で世界中を駆け巡るポケモンバラエティ「ポケモンとどこいく！？」。
10月の「ポケどこ」は２週にわたって”大阪ロケ”のもようを放送予定！
10月1日はポケモンセンターオーサカを、10月8日はユニバーサル・スタジオ・ジャパンを訪れたもようを放送予定です。大阪での「ポケどこ」撮影は初めてとあって、松丸亮吾さんと髙橋ひかるさんのふたりは終始テンションMAX。撮影中、滋賀出身の髙橋ひかるさんはついつい関西弁が出てしまい…松丸さんに驚かれるなんてことも！10月1日、8日は大阪の最新ポケモン情報満載でお送りします。是非ご覧ください。
放送内容：10月1日（ポケモンセンターオーサカ）
10月1日のOAではポケどこメンバーの松丸亮吾さんと髙橋ひかるさんがポケモンセンターオーサカ（大丸梅田店）を訪れた様子を放送予定です。大阪のポケだちと挑戦するミッションとは一体？お楽しみに！
番組内容：10月8日（ユニバーサル・スタジオ・ジャパン）
10月8日のOAは松丸亮吾さんと髙橋ひかるさんがユニバーサル・スタジオ・ジャパンへ！USJでは、現在、ポケモンとコラボしたハロウィーンパーティ「ポケモン・ジャンピン・ハロウィーン・パーティ」が開催中（～11月5日）ということで、ふたりはハロウィーン限定のTシャツなどを着て撮影にのぞみました。
毎年人気を博しているUSJのハロウィーン・イベントですが、今回の撮影で二人が楽しみにしていたのは、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン史上初となるポケモンたちによるハロウィーン・ショー。パークオリジナルコスチュームを身にまとった“DJピカチュウ”や、“DJゲンガー”、そして大暴れする「ムウマ」「ジュペッタ」「ミミッキュ」などのゴーストタイプのポケモンたちが登場するショーです。軽快なビートと派手な映像に合わせて、一緒に踊り、ジャンプしまくりました。
＜ポケモン・ジャンピン・ハロウィーン・パーティ＞
開催場所：グラマシーパーク
開催期間：9月11日～11月5日
さらに、「スタジオ・スターズ・レストラン」ではポケモンのレストランメニューもいただきました！
＜松丸亮吾さんコメント＞
今回はポケモンセンターオーサカでの撮影でした！大阪にはポケモンセンターオーサカとオーサカDXがあるのですが、今後、ポケモンセンターオーサカDXにも行きたいので、また、大阪ロケができたらなと思います笑。
USJは年パスを持っていたことがあるほど大好きなので、USJでポケモンがコラボレーションすると聞いて嬉しく思っていました。絶対来たいと思っていたので、今回来られて夢みたいです。
大阪の小さい子どもたちに「ポケっす～」と挨拶してもらって本当にうれしかったです。今回はポケモンセンターオーサカとUSJでしたが、いろんなところに行くという番組なので、また、大阪に来たいし、大阪近辺や京都や、ひかるちゃんの地元の滋賀にも遊びに来たいと思っているので、“どこいこっカー”を見かけたら近くにいると思ってほしいです。今後も番組楽しんでもらえたらと思います。
ポケどこは、ポケモンをきっかけに自分のやりたい事にチャレンジできるきっかけになる番組なので、是非、番組に連絡下さい！
＜髙橋ひかるさんコメント＞
ポケモンセンターオーサカでは大阪のポケだちに会えたのが何よりも嬉しかったです。ポケだちの中には、ポケモンをずっと好きな子もいれば、ポケモンを好きになったばかりという子もいるのですが、全力で迎え入れるので、是非、メッセージを送って欲しいです。
USJでは、ポケモンのパレードがかわいかったし迫力もすごかったです。キャストさんとポケモンの息もぴったりで最高でした。ハロウィーンパーティのショーはストーリーの事前情報なく拝見したのですが、始まった瞬間に引き込まれました。家族で来てもみんなで楽しめるショーだと思います。
「ポケどこ」はみんなが仲間になって楽しめる番組なので、番組を通して出会いがつながっていたらいいなと思います！
#高桥光[超话]##高桥光##髙橋ひかる#

起床後は水分補給やフルーツなどでの栄養補給を意識する

タンパク質、脂質、炭水化物と栄養バランスの整った朝食を用意できない方は、水分補給や手軽に食すことができる食べ物などで栄養補給を行うようにしましょう。

起床後の体は就寝中にかいた汗の影響で、水分を欲しがっています。この状態を放置しておくと、脱水症状になる可能性もあるため、起床後はコップ1杯の水を飲むことを推奨します。また起床後の水分補給は体内の毒素排出にも役立ちます。

勉強や仕事のパフォーマンスを高めるためには、水分以外の栄養素も摂取しておきたいところですね。朝食抜きの生活を送る場合におすすめしたいのはバナナです。

バナナは脳のエネルギー源でもあるブドウ糖や糖が脳のエネルギーになるのを手助けするビタミンやミネラルなども含まれているので、効率的に脳へのエネルギー補給を行うことができます。

100gあたり約90kcalと、低カロリーな点も魅力的です。その他、リンゴやキウイといったフルーツもおすすめです。
成長期の子どもは朝食抜きはNG

成長期の子どもを持つご両親は自分が朝食を食べなくても、子どもだけには食べさせるようにしましょう。朝食を食べることで学校での勉強や運動においても高いパフォーマンスを発揮することができます。

子どもは大人と違って、これから脳や体がどんどん成長していく時期です。したがって3食栄養バランスの整った食生活が非常に重要となります。

ご飯やパンなどの炭水化物、卵や肉、魚のタンパク質、果物や野菜などに含まれるビタミン、食物繊維といったように摂取する栄養素に偏りが見られないように工夫してみましょう。

ちなみに文部科学省が公表している資料では、朝食をしっかり食べる子どもほど、ペーパーテストの得点が高い傾向にあるとのことです。

よほどの事情がない限りは朝食をしっかり食べよう！

今回は朝食抜きのメリット、デメリットなどを解説してきました。近年は朝食抜きダイエットや置き換えダイエットなどの影響で、以前よりも朝食を抜く食生活が推奨されつつあります。

しかし、体や心の健康を考えると、やはり朝食はしっかり摂取すべきという声が圧倒的に多いのも事実です。したがって朝食に関しては、よほどの事情がない限りは摂取することをおすすめします。
「朝食を作る時間がない」「朝はどうしても食べられない」という方もコップ1杯の水分補給やブドウ糖などを手軽に摂取できる食べ物を活用するといった工夫を施してみましょう。

#动漫##盾之勇者成名录#
　TVアニメ「盾の勇者の成り上がり」の2期がいつの間に出ていた！？と思って見てみたら、以前に見てすぐにやめたものでした。でも1期はとてもよかったと記憶しているから、せっかくなので1期を全話見直しました。
　本作「盾の勇者の成り上がり」はいわゆる追放系の作品で、主人公はいきなり冤罪で追放されて、どん底から一人で成り上がっていくという話になっております。追放系の作品の中では「追放されて辺境でのんびり暮らす作品」や「追放されたが別の人に拾われそこで評価される作品」のような、見てて溜飲が下がるものも多い中、本作は始終胸クソでシビアな展開を見せてくれました。でもそこが非常に上手く描かれており、制作陣の細かいこだわりも見られるため、胸クソ展開が嫌いな私でも、追放系で一番推せるアニメ作品になりましたーーただし第1部が完結するアニメ1期の21話まで、ですが。
　その後の22～25話は、まあ好きではないものの一応見れます。好きじゃない理由については、昔のアニメ「ぼくらの」（地球防卫少年）を見てください。私がアニメ「精霊幻想記」を高く評価しているのに原作小説を読む気にならない理由もそこにあります。そして2期に関しては、1期の最後の話どこ行ったか問題はさておき、今度は私が「SAO」のアニメを2期（絶剣）までは評価しているけど3期以降（アリシゼーション）をクソだと認定した理由と同じです。商業的な理由？そんなもの、読者の私が知ったこっちゃありません。そんなに長続きする商売がしたいならどうぞ米でも育ててください（私は農業をバカにする意図は一切ありません）。
　それと本作に限らずだが、盾って都合がよすぎませんか？別作品である「痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。」もそうだったけど、なんで盾から毒蛇やら犬の首やらが飛んでくんですか？たぶん歴史や神話のどこかにモデルがあると思いますが、だからって採用して欲しくなかったです。あと盾で採取や調合に補正を加えられる設定も、どうかしていると思いました。まあでもエアシールドを飛ばして敵にぶつけたり足場にしたりするのは素直に感心したし、ソウルイーター（カウンター/反射ダメージ）とアイアンメイデンを盾のカテゴリーに入れるのは素晴らしい発想だと思いました。
　途中から酷評になりましたが、本作「盾の勇者の成り上がり」の1期が総合的に素晴らしい作品であることには違いありません。まだこの作品を知らない若い方がいたら、ぜひ見てみてください。