遭遇背叛5年，身体垮了，我才明白为什么我走不出来

#婚姻挽回##情感修复# 如果说，婚姻是糖衣炮弹，让女人感受到的是幸福和甜蜜。那男人的出轨，就像是潘多拉的魔盒，从开启的那一刻开始，对女人来说，便注定是黑暗，痛苦的。

学员贾女士正处于这样的至暗时刻，走不出来：

我今年34岁，结婚10年。我和老公是在工作中认识的。可就在5年前，我们之间开始发生了小小的变化。

他开始晚归，我们争吵的次数逐渐变多，我整个人也变得很焦虑，那个时候，我还认为，他只是最近工作不顺心，跟我吵架，只是想发泄一下。后来，发生了一次意外事件，我才感觉到，他出轨的端倪。

他开始不让我碰他的手机，每次回家衣服上都有香水的味道，敏感的我，一闻就知道，香水一定是奢侈品。我站在镜子前，看着自己，愕然发现眼角的皱纹，生完孩子以后肚子爬出来的妊娠纹，那一刻，我哭了，我不停的问着自己：“从前的我，去哪了”

我每天照顾着他的衣食住行，每天下班后既要做饭，又要辅导孩子功课，忙的脚不沾地。但我从不抱怨，坚定地守着这个家，丝毫没有动摇过，但是他，却背叛了我。

我向他摊牌了，问他是怎么想的，愿不愿意回来。他刚开始还百般抵赖，后来看圆不过去了，就道歉忏悔，说愿意和外面断，回归家庭。

以后他确实回来了，作息也规律了，可我却始终过不去这个坎儿，整夜整夜的睡不着觉，间歇性头痛吃多少药都没缓解。

家里再也没有了欢声笑语，只有冰冷的沉默。老师，我们的婚姻还有救吗？我还能回到以前吗？

答：

感谢信任。

很理解你现在的心情。自己深陷背叛后的旋涡走不出来，婚姻关系也无法修复。这其实都与你遭遇背叛后的心理创伤未曾疗愈有关。

心理学有一个研究：遭遇背叛过后，人的反应和经历过战争、地震的创伤反应是非常相似的。

专门研究创伤体验的心理学家莱文，通过50年的创伤研究发现，人在经历创伤之后，自主神经系统会发生巨大的变化，也就是说，你的呼吸、心跳、血液流速都会发生改变，而且这种变化是人无法自己控制的，而且负责让人体回归到平静状态的副交感神经系统，也会丧失功能。

这就解释了，为什么遭遇背叛之后，哪怕另一方回归了，但被背叛的一方，还是很难过去这道坎，你的情绪还是会不定时崩溃、歇斯底里、疑神疑鬼，想要盘问各种细节，包括“他给对方到底花了多少钱”“他是不是还有事情瞒着我”“他说出差，是不是又去见那个女人了”等等。

其实这些反应都是你的神经系统一直在报警的原因，副交感神经系统又停止了工作，根本无法关闭那个报警声，所以你感受到的，就是危险一直还存在，你整个人都非常的不安全。

所以，遭遇背叛后一定要及时的进行创伤疗愈，单靠你个人的力量，可能根本无法让自己真正平复下来，更不用说后续的关系重建，只有专业的训练方法，才能帮助你调节这个部分，重新让你的神经系统恢复正常，找回内心的平静。

当你的内心充满能量，你就有能力去爱自己，有能力去修复婚姻。

如果你想挽回男人，可你又一边伤害自己，你越来越不优秀，你越来越剑走偏锋，哪个男人能回家面对你这样的女人？

A：弱化隔阂

B：丰盈自己。

夫妻关系之间的隔阂就像一堵墙挡在了中间。要想相处融洽，就得先弱化这个隔阂。主动缓和关系，让老公给自己拿钱投资，获益的还是你自己。

将自己的闪光点，一件一件找回来，穿上自己喜欢的衣服，自己喜欢的高跟鞋，画上最精致的妆容，把自己打理干净利落。

背叛既然发生了，我们总不能背负着男人的错，来自我消耗。与其在痛苦中沉沦，不如在愤怒中崛起。拿到你想要的，然后好好想想未来的路该如何去走，而不是沉浸在男人给的痛苦中，不能自拔。#夫妻关系#

咸图荐书|相邀悦读（第二十五期）欢度国庆 祝福祖国

中华人民共和国已经成立74周年，这74年承载了无数中华儿女的光荣与梦想；举国欢庆之时，祝福亲爱的祖国，繁荣昌盛，国泰民安；回望74年历史，中华民族用智慧和汗水，披荆斩棘、乘风破浪。

国庆书单，让我们读懂中国， 愿祖国永远年轻， 永远繁荣昌盛。
《苦难辉煌》作者：金一南

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《这里是中国》作者：星球研究所，中国青藏高原研究会

馆藏索书号： K92-49/X602
内容简介：本书集结星球研究所近3年来中国主题文章的精华，按照中国地势三级阶梯顺序，呈现出荒原到人间的变化，全书收录300余张精致摄影作品，涵盖诗词、动植物、人文等丰富内容，以广阔的地理视角和宏大的时间尺度，重新解读中国故事，以18个关于中国的独特话题，365 张具有地域代表性的高清摄影作品，串联起中国的地理科普和人文故事。
《中国震撼》作者：张维为

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内容简介：《中国震撼》是“中国模式”论的最坚实有力的理论著作，其归纳的“中国模式”的八大特点和八大理念，是“中国模式”论精辟的理论总结，它将丰富关于“中国模式”的理论研究，同时，也让国人以及世人更客观地认识中国崛起的事实，理解中国崛起背后的文化内涵。
《红旗谱》作者：梁斌

馆藏索书号I247.51/L400
内容简介：《红旗谱》以朱、严两家三代农民同地主冯老兰父子两代的矛盾斗争为主要线索，描写了冀中地区“反割头税”斗争和保定二师的学生爱国运动，真实地反映了从第一次国内革命战争前后到“九.一八”事变时期北方社会错综复杂的阶级关系，展现了20世纪二三十年代中国共产党领导中国人民进行革命斗争的伟大历程。
《中国大历史》作者：黄仁宇

馆藏索书号： K207/H878-2
内容简介：《中国大历史》是由生活·读书·新知三联书店出版社出版的图书。该书是历史学家黄仁宇体现其“大历史观”的一部专著，它旁引了不少研究内容，分析中国历朝发展的问题，从欧洲的历史，以至经济学都有引用。

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