老君曰: “ 从道受分,谓之命;自一禀形,谓之性。所以任物,谓之心。心有所忆,谓之意。意之所出,谓之志。事无不知,谓之智。智周万物,谓之慧。动而营身,谓之魂。静而镇形,谓之魄。流行骨肉,谓之血。保神养气,谓之精。气清而驶,谓之荣。气浊而迟,谓之卫。总括百神,谓之身。万象备见,谓之形。块然有阂,谓之质。状貌可则谓之体,大小有分谓之躯。众思不测,谓之神。邈然应化,谓之灵。气来入身,谓之生。神去于身,谓之死。所以通生,谓之道。道者,有而无形,无而有情,变化不测,通神群生。在人之身,则为神明,所谓心也。所以教人修道,则修心也。教人修心,则修道也。道不可见,因生而明之。生不可常,用道以守之。若生亡则道废,道废则生亡。生道合一,则长生不死,羽化神仙。人不能长保者,以其不能内观于心故也。内观不遗,生道长存。”

给自己卜了一卦问最近事业不顺该何去何从
金钱起卦得
主卦 恒卦第三十二 雷风恒卦
变卦 解卦第四十 雷水解卦

主卦为状况卦,吉凶未定,显示状况仍会长久持续。诸事无不称成之于恒,持之以恒,必有成效。恒乃成功之本。为此,务必动机淳正,守静而勿躁动,不可急于求成,也不可固守死道,应从个人实际出发。

变卦为解决之象,先苦后甜,冬雪春化。元气初复,宜休养生息,安静平易为佳,宜宽宜和。当准备就绪则应立即行动,争取主动,不可拖延,所往必有功利,但切勿贪得无厌。

个人解卦:保持内心平静,持之以恒,避免急于求成或固守现状,但应时刻准备,于困难状况中团结同事上司,主动解决困境。

中医养生,为什么要强调动静结合?
运动和静养是传统养生防病的重要原则,“生命在于运动”是人所共知的保健格言,但并不表明运动越多越好,运动量越大越好。也有人提出“生命在于静止”,认为躯体和思想的高度静止,是养生的根本大法,突出说明了以静养生的思想更符合人体生命的内在规律。

运动和静养是传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言,它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能,促进新陈代谢可以增强体质,防止早衰,但并不表明运动越多越好,运动量越大越好。

也有人提出“生命在于静止”,认为躯体和思想的高度静止,是养生的根本大法,突出说明了以静养生的思想更符合人体生命的内在规律。

以动静来划分我国古代养生学派,老庄学派强调静以养生,重在养神;以《吕氏春秋》为代表的一派,主张动以养生,重在养形。他们在养生方法上虽然各有侧重,但本质上都提倡动静结合,形神共养。只有做到动静兼修,动静适宜,才能“瑕与神俱”,达到养生的目的。

一、静以养神
历代养生家十分重视神与人体健康的关系,认为神气清静,可致健康长寿。由于“神”有易动难静的特点,“神”有任万物而理万机的作用,故情静养神就显得特别重要。

老子认为“静为躁君”,主张“致虚极,宁静笃”,即要尽量排除杂念,以达到心境宁静状态。

《内经》从医学角度提出了“恬淡虚无”的摄生防病的思想。后世的很多养生家对“去欲”以养心神的认识,无论在理论和方法上都有深化和发展,三国的嵇康、唐代的孙思邈、明代万全等都有精辟的论述。清代的曹庭栋在总结前人静养思想的基础上,赋予“静神”新的内容。

他说:“心不可无所用,非必如槁木,如死灰,方为养生之道。”“静时固戒动,动而不妄动,亦静也。”曹氏对“静神”的解释使清静养神思想前进了一大步。“静神”实指精神专一,摒除杂念及神用不过。

正常用心,能“思索生知”,对强神健脑大有益处。但心动太过,精血俱耗,神气失养而不内守,则可引起脏腑和机体病变。静神养生的方法也是多方面的,如少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。

就以练静功而言,其健身机制却体现出“由动人静”、“静中有动、“以静制动”、“动静结合”的整体思想,练静功有益于精神内守,而静神又是锻炼的前提和基础。

二、动以养形
形体的动静状态与精、气、神的生理功能状态有着密切关系,静而乏动则导致精气郁滞、气血凝结,久即损寿。

所以《吕氏春秋·达郁》说“形不动则精不流,精不流则气郁”,《寿世保元》说“养生之道,不欲食后便卧及终日稳坐,皆能凝结气血,久则损寿。”

运动可促进精气流通,气血畅达,增强抗御病邪能力,提高生命力,故张子和强调“唯以血气流通为贵”(《儒门事亲》)。

适当运动不仅能锻炼肌肉、四肢等形体组织,还可增强脾胃的健运功能,促进食物消化输布,华佗指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”

脾胃健旺,气血生化之源充足,故健康长寿。动形的方法多种多样,如劳动、舞蹈、散步、导引等,以动形调和气血、疏通经络、通利九窍、防病健身。

三、动静适宜
《类经附翼医易》说:“天下之万理,出于一动一静。”古代养生家们一直很重视动静适宜,主张动静结合、刚柔相济。动为健,静为康,动以养形,静以养气,柔动生精,精中生气,气中生精,是相辅相成的。实践证明,能将动和静,劳和逸,紧张和松弛这些既矛盾又统一的关系处理得当,协调有方,则有利于养生。

从《内经》的“不妄作劳”,到孙思邈的“养性之道,常欲小劳”,都强调动静适度。从湖南马王堆出土竹简的导引图中的导引术、华佗的五禽戏,到后世的各种动功的特点,概括言之就是动中求静,动静适宜的原则,还突出了一个审时度势的辨证思想特点。

从体力来说,体力强的人可以适当多动,体力较差的人可以少动,皆不得疲劳过度。

从病情来说,病情较重,体质较弱的,可以静功为主,配合动功,随着体质的增强,可逐步增加动功,从时间上来看,早晨先静后动,以便有益于一天的工作;晚上宜先动后静,有利于入睡。

总之,心神欲静,形体欲动,只有把形与神、动和静有机结合起来,才能符合生命运动的客观规律,有益于强身防病。

养生就是要力求做到保持经络的通畅运行、气血的从容和顺、脏腑功能的协调统一,使虚损不足者恢复正常。静下心来,是自己的心情好起来,不但能够少生病,对我们的健康一样是有好处的,同时结合运动就可以说是最完美的养生之法了。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 喜茶和一个代餐奶昔做的联名产品,最近在一个vlog博主微博里看到的,准备挑战下晚上不吃饭只吃这个奶昔。 这个产品做的挺好的,包装好看,图1的“灵感奶茶研究所”蓝
  • #我有一个当兵的男朋友[超话]# 今天是超级开心的一天[笑而不语][笑而不语] 奶茶一杯 快乐起飞 姐妹成对 快乐翻倍[心] 今天跟憨憨视频 说给他邮的零食
  • 小时候很迷Ada,这部戏很关键,即使眼见未必为实,但它的情感画面依旧是我心中的经典。再读洛神赋,才明白它的美原来是刻在骨子里的,变成你记忆里最长久最不能忘掉的…
  • 用心拍照为他们正名 不被市场乱象破坏正确的价值观 就像公司原创茶道空间用器品牌 【半介堂】【青尘烧】一样 最终还是要我们自己劳作得开心 不因你的认可而骄狂 也不
  • 是否是发达国家,可以用很多指标来衡量,例如国内生产总值、人均国民收入、人均寿命、识字率、工业化水平……但近年来我在跨国旅行和采访中,渐渐形成了一些主观判断方法。
  • 男人其实想分手是有预兆的,但是不代表他们会狠心,会主动提出,他们会不停招惹你,直到你忍无可忍,例如他们会在恋爱的时候做一些让你讨厌的事情,不和你约会跑去找兄弟,
  • “希望你在2020年成为比任何人都幸福的人” ——闵玧其 关于我 不混饭圈 散粉一个 搬砖打榜投票都干 ❗️私人博❗️请勿指点❗️
  • 这是我这一天的工作了,打扫自己的卫生间 ,为啥是自己的,第一,我去的最多,并且经常在这里洗澡,最近。二,学校即是家,稻盛和夫在活法这本书里说要把职业当做自己的事
  • #肖战正能量艺人# [心][鲜花]#肖战暖心# 肖战正能量艺人。今天看到兰州百合的创意大赛,觉得大家都好棒啊,真是心地善良温婉居家! 除了在饭店吃过几次西芹百
  • 我是個典型兼具理性與感性的處女座,我早就知道根本沒有「完美」,一路上因為您願意信任與我攜手合作的過程留下來的感動,卻像ㄧ本本精裝的詩集,典藏在我的心中。真心感謝
  • 【满清十大高手,河北缘何独占其六?】 1.董海川(河北廊坊人,八卦掌拳术创始人,85岁无疾而终。) 2.黄飞鸿(广东南海人,洪拳大师,69岁病逝。) 3.
  • #摩登兄弟[超话]##刘宇宁新歌一边# 无论在哪里看见你,嘴角都会不自觉的上扬❤️ @MD_摩登兄弟 我很多朋友都觉得我粉上你是因为你的颜值,其实最初不是
  • 狮子座♌️男生虽然看起来个性直爽,但是却是慢热型的,不太擅长和外人交流,情商低,说话有时候直来直往,所以有时候会被人误解。 狮子座♌️男生想法简单,所以有时候
  • 今天我换掉了用户挺长时间的小米无线车充,买了这么个其貌不扬的玩意,结果还挺出乎意料,首先就是夹子的设计,之前小米那个就纯靠夹子的摩擦力夹在空调出风口上,手机重了
  • 普‮贴通‬片式面膜‮吸已‬引不了我,于是爱‮鲜尝‬的我最近购入了‮个这‬繁琐的上下分片‮面式‬膜,这‮用是‬的第三组。 官方‮分八‬钟用完‮受感‬:我是谁我在
  • 第520条微博 一翻照片居然7…年7年了啊2013-2020#小太烊# 记得第一次参加应援是2015玺子哥中考为他加油 连妈妈每次都和我说,千玺那么棒你也要加
  • #微提醒#【江干新增孕前优生项目检查点!想要生个优质宝宝,准爸妈要做些什么?】#杭州生活#今年,为进一步推进免费孕前优生项目工作的开展,提高服务能力水平,增进育
  • 【樱花软鼻 自体肋软骨鼻综合】 本案中小朋友的鼻子,可以说是咱们中国人的典型鼻。鼻梁塌,鼻头大,鼻翼宽,鼻基底凹陷......各种问题可谓是一应俱全。[允悲]
  • 最近因为疫情的关系,出门开车比较多,所以信心倍增,带小刘同学出门剪头发,前面有个车一直大概20多龟速前进,一个并道我就给他超了,小刘同学吓得在旁边赶紧说:你千万
  • #符文之地传奇# #英雄联盟# Imperial Demolitionist - Legends of Runeterra by.Dao Trong Le D