#武汉减肥# 武汉崔壮减肥班伍月周氏夫妇辣妈余瑶，身高159，产后减脂100斤-90斤，体脂肪26%-21%，执行养身减肥法每周小运动2次左右家庭餐油盐随意放纵餐随意气血充足例假正常，夫妻二人康复减重一个半月体重达到BMI18以下进入保持计划，获得极大的正能量。淘汰传统强耗急速减肥，一直被模仿从未被超越的十五年专业减肥班成就胖子的未来。
#减肥[超话]# Day589
产后减肥第五天
晨重：79.95kg
早：紫菜虾皮荷包蛋汤➕红薯半个小的➕玉米1/4根
上午：苹果半个
中：红薯一个小的➕玉米1/4根➕樱桃1碗➕西兰花炒肉一小碟➕枇杷3个
下午：枇杷5个➕樱桃5个
晚：空气炸锅鸡腿➕土豆豆角烧肉➕西兰花炒肉➕樱桃11颗➕枇杷2个
饮水：1500ml
运动：3499步
越来越好的又一天哦[鼓掌][鼓掌]不知道是昨天吃多了还是晚上吃主食了，今早竟然涨称了，不过一直掉秤也不正常，动荡在所难免，继续加油吧，向辣妈前进[奋斗][奋斗]
产后减肥第五天
晨重：79.95kg
早：紫菜虾皮荷包蛋汤➕红薯半个小的➕玉米1/4根
上午：苹果半个
中：红薯一个小的➕玉米1/4根➕樱桃1碗➕西兰花炒肉一小碟➕枇杷3个
下午：枇杷5个➕樱桃5个
晚：空气炸锅鸡腿➕土豆豆角烧肉➕西兰花炒肉➕樱桃11颗➕枇杷2个
饮水：1500ml
运动：3499步
越来越好的又一天哦[鼓掌][鼓掌]不知道是昨天吃多了还是晚上吃主食了，今早竟然涨称了，不过一直掉秤也不正常，动荡在所难免，继续加油吧，向辣妈前进[奋斗][奋斗]
海燕5️18日早安分享:
议人是非的“丑”话，
最好不说；
毫无意义的废话，
要尽量少说；
意见不同的“刺”话，
记得幽默地说。
好好说话，是一种艺术，
也是生活中最低成本的善良。
好好说话，是一门学问，
更是一个人生命中最大的修行。
前路遥远，
愿你在漫长的人生旅途中，
不断用语言的魔力，
为自己、
也为别人带来春风化雨的温暖。
#宝妈分享##辣妈生活家##产后恢复#
议人是非的“丑”话，
最好不说；
毫无意义的废话，
要尽量少说；
意见不同的“刺”话，
记得幽默地说。
好好说话，是一种艺术，
也是生活中最低成本的善良。
好好说话，是一门学问，
更是一个人生命中最大的修行。
前路遥远，
愿你在漫长的人生旅途中，
不断用语言的魔力，
为自己、
也为别人带来春风化雨的温暖。
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