一如既往的螺蛳粉还是那么好吃 买螺蛳粉之前先买的扇贝粉丝还有岩烧乳酪面包.
前段时间就想吃这个糖葫芦 感觉应该很好吃 然后没想到排那么久的队 新出锅的最后一个草莓抢到了 开心儿.
丁香屋的肉松面包还有蛋挞真的一绝 然后那个小蛋糕是觉得挺好看的然后就买了 希望能好吃吧.
去这有山进门就有卖花的 然后何蟹就说吃完饭给我买 然后我俩寻思着去买一点点喝 但是太多人了 想着之前也喝过了 就换了一个地方也排了会队 然后也太小杯 但是味道不错 我俩第一趟喝了茶系列 喝完之后去吃了面 俩人都没吃了 吃完之后又回去买了咖啡系列.
吃面的过程中把菠罗给我买的茶冻吃了 何蟹说没吃过 然后我正好也没吃呢.
今天看的一秒钟 总体讲还可以.
看电影之前给何蟹买了bob 然后还迟到了 看完电影又去泡泡玛特买了个pucky.

身在尘世，总想择一处不染尘埃的地方～～
于是，在最喧闹的地段走进一家安静的小店，屋内是一个真实的世界，窗外是画中的故事

这家店的老板是个法国人，甜品的味道和它的外观相得益彰，树莓塔酸甜可口，可露丽吃出了酒中的故事，碱面包越嚼越有味道，草莓汁让我想起了拜县的山草莓，最后把自己扮演成一盘蔬菜沙拉

半生浮沉半生梦，半是清醒半是糊涂

余生，只想开一家温暖的店，等一些温暖的人

#治愈系# https://t.cn/Eb2yYvW

今天打扫卫生，整理地下室的时候把跳绳找出来了，上次跳绳还是夏天，今晚没有遛狗子，一共跳了3000个，耗时25分钟，问题是我居然没出汗估计是气温比较低的原因？我真的是双脚和单脚替换跳完的3000，动作也算标准的啊要不然就是帕姐的健身视频太厉害，把我的体能给练上去了❤️
今天又上称了，比昨天下降了半公斤，48.2kg❤️
今天中午做了好久没吃的英式玛芬，无油很适合减脂，用来夹各种肉类都不错哦


早餐：蒸芋头+肉桂糖粉黑芝麻+草莓+青提

脱脂希腊酸奶+可可烤燕麦+无糖燕麦奶拿

铁☕️

上午加餐：高纤脆饼+蛋白巧克力酱+椰蓉

无糖伯爵奶茶☕️

午餐：英式玛芬+低脂奶酪+煎蛋+培根+番茄酱

沙拉+绿茶

下午加餐：无糖燕麦奶拿铁☕️

晚餐：京酱肉丝+芋头+糙米饭+水煮小甘蓝（我的爱）

大麦茶


今日运动（比较多）
晨起10分钟帕梅拉腹肌+10分钟船上臀腿+10分钟中度臀腿+5分钟每日拉伸
午饭后遛狗子1小时，5公里‍♀️
晚饭后跳绳3000，25分钟
帕梅拉10分钟全身拉伸（最近超爱拉伸❤️） https://t.cn/R2WxsQz