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#心理# #情感# #治愈不开心# 为什么我们听某主播说“工资涨没涨，有没有认真工作”时，会觉得心里不舒服？

因为这句话里藏着一个流氓逻辑：

你买不起它，不是因为它贵，而是你自己有问题。

我们讨厌别人开的一些“心理霸凌式”玩笑，也是因为TA们有这种逻辑：

不是我要笑你，都是你自己太胖/太穷/太蠢……

这其实是在进行“愧疚诱导”：

通过让别人反思自己的问题，来达到自己的控制目的。

我读小学时，班上有一个女同学，特别喜欢“阴阳怪气”我。

只要她想吸引别人注意，就会让所有人来看我的刘海：

“刘海只有几根毛，以后叫你三毛好了。”

我特别烦她“三毛三毛”地叫我，可没有勇气表达反感。

因为我那时觉得：她会笑话我，主要还是因为我头发太少。

现在回想起来，她的行为根本是一种“软欺凌”：

用取外号、阴阳怪气、开玩笑等方式，来揭开别人的自卑之处。

可那时我根本没意识到自己被欺负了，只责怪自己太丑了，觉得很难过。

除了“软欺凌”，“愧疚诱导”还会藏在段子里。

不知道大家是否接触过，这种充满攻击性的“幽默”：

“你身材太好了，不看脸简直分不出男女。”

“小东西还挺凶，奶瓶给你打掉。”

“怎么不回消息，旁边女生压你手了？”

乍听，像是熟人之间的打趣；

细品，却藏着人身攻击和心理霸凌。

你一时反应不过来，或者不知道怎么回嘴才合适，只能用“呵呵”来搪塞。

夜深人静再想起这事，心里一阵阵难过。

还有一种“越界”行为，也暗藏着“愧疚诱导”。

旁人试图用自己的想法干涉你的决定，使你不好意思拒绝TA的要求。

比如，你买了车，同事打趣你家里有矿，故意开你玩笑来套近乎，想以后蹭你的车回家。

如果你反应冷淡或拒绝，对方会说：“切，有车了不起啊？”

言下之意是：坐一下都不行，真摆谱。

明明是自己越界，却摆出一副自尊心被你伤害的样子。

软欺凌、攻击性幽默、越界，看起来是“愧疚诱导”的三种表现。

其实都属于同一种关系：控制与被控制。

我有个朋友提离职，领导得知她最近谈了恋爱，吃散伙饭时说：

“多陪陪男朋友，也挺好的”“没想到你眼光这么高，也被人拿下了”......

同事纷纷起哄要喝喜酒，可她心里很不舒服，想解释却不知道该说什么。

第二天同事告诉她：领导当晚就在群里让大家分清楚工作和私生活。

她才意识到，领导开她玩笑是“杀鸡儆猴”。

用揭露她隐私的方式，来提醒其他同事不要因为谈恋爱耽误工作。

讲到这里，你可能已经发现了：

所有暗藏愧疚诱导的“心理霸凌式”玩笑，本质上都是一种控制。

对控制欲强的人来说，只有控制住别人，才能获取存在感和优越感。

但对我们来说，这却是一种压力、伤害和剥削。

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