d8/2023.9.28 健康满足饮食打卡第一天～
天气晴 心情平静
上午睡到自然醒，去了健身房，有个教练一直在我身边指导我的动作，感觉免费上了一节私教，我还和他说我饭量很大吃很多，他说怪不得我体脂这么高，说要我控制饮食我一定练得很好，我也希望，这个是我的小小目标吧[失望]（哦他还说我很壮 嗯..
练后点了gaga的牛肉饭、喜茶的大柠檬茶，好满足，吃饭的时候把配的辣蛋黄酱拌进去了，好好吃（以前很害怕这些高卡酱料，现在要学会与食物和解）所以到下午食欲一直很稳定。
p1，我和我妈的聊天记录，起因是妈妈问我要不要吃冰皮月饼。人生第一次和我妈发这么长的信息表达我的看法，感觉语气有点不好，但是发现妈妈很开心我能告诉她我的想法，感觉很想哭，她没有觉得我在乱发脾气，她在尽力地理解我，原来妈妈真的一直一直很爱我，好愧疚自己对她总是语气不好、对她没有多一点耐心。
holyfuck今晚开心得飞，今晚又去打5v5盘，我的四位队友人好到不行，一直给我喂盘一直教我一直夸我搞得我信心爆棚直接咔咔拿分，还相互加了微信之后一起打，啊啊啊啊啊好喜欢这种团体竞技运动，好解压、好畅快、好激动，坚持坚持～（就是很费钱嗯..

我饭量真的很大，z还不信[苦涩]，她手中的鸡排肉肠，土豆，还有可乐，对我以前来说真的真的真的就是塞牙的，她却吃撑了…….我在家中午饭干三碗都不稀奇。反而只吃一碗我家人才觉得有问题，我是家里第一饭桶，我妈说在惠州的读幼儿园的时候一老被吃的骗跑，为此挨了不少衣架……我妈为了让我瘦一点，在家限制我的饭量和外卖….[苦涩][苦涩][苦涩]她还说“每次给钱给你买衣服，结果衣服没看到几件，吃你是花了不少，每次你找你爸要钱买衣服，都吃肚子里了吧！”好吧….我承认每次花在吃的方面一大半…我跟我妈打电话说我瘦了，他说还要瘦到90斤才有气质

新手建议不要养大狗，特别是阿拉斯加

关于阿拉斯加
很呆萌，看起来不太聪明的亚子，好可爱，软乎乎肉嘟嘟的
性格温顺，是很贴心的暖男一枚，就像一个男子汉一样的存在
服从命令，不容易生病，很少吠叫，几乎没有声音

1⃣疫苗：
第一针: 7-8周;
第二针: 11-12周
第三针:15-16周
狂犬:幼崽满100天后打，一周内不要洗澡。

2⃣驱虫
6月龄前: 体内驱虫1月/次、体外驱虫1月/次
6月龄后: 体内驱虫3月/次，体外驱虫1月/次
注意事项:体内驱虫在空腹状态下服用更好，体外驱虫前后两天内不要洗澡

3⃣缺点

✖消费高
它是一只大型犬，日常开销是很大的，比如说要买的狗粮很多，它的饭量真的比得上几个成年人的饭量，甚至有时候认为养了一头猪一样，美容的费用也很高。

✖掉毛严重
阿拉斯加犬掉毛相当的厉害，更别说是换毛季了，你会感受到什么叫做满地毛、而且抱一抱它衣服上都会有毛，喜欢干净的就不要养了

✖易有口臭
阿拉斯加容易有口臭，要定时刷牙，也可以使用宠物专用的【斯拜丽】来清洁，植物提取，减少牙周炎，预防牙结石，每天直接吃，省时省力，对狗狗的牙齿清洁有很不错的效果！

健康好物☑
感冒：板蓝根
泪痕：生理盐水
外伤：碘伏
拉稀：蒙脱石散
补营养：羊奶粉
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