我的宝贝：
今天一大早，我读到《新家庭如何塑造人》第九章：你所遵守的规则，如醍醐灌顶。或许这一切都是冥冥中的注定，感谢这样的机缘巧合，给了我一个反省的机会。
昨晚，我们母女俩难得的一次谈心。我劝你作息要规律，不要日夜颠倒。你很不耐烦，觉得我是想要控制你。我就问了你一个启发性的问题。我问：“在你心里，你觉得什么对你来说是最重要的？”你说开心最重要。
我继续问：“如果一个人健康都没有了，那他还会开心吗？”你说，如果你不健康了，你就不会活。我听后心里非常的难受，抓心挠肝的难受，我不知道你有没有感觉到，因为当时我是克制了自己，没有表示出来。
半夜醒来，想起你说的话，我难受得再也无法入睡。胡思乱想了一阵，我不想自己总陷入这种负面情绪中，于是翻开了我正在看的《新家庭如何塑造人》，第九章，讲家庭的规则。
萨提亚把一个家庭里，人们遵循着应该如何去感受和行动的指南或准则称为规则。我就感觉到，自己平时在潜意识里面也有一个规则，就是害怕儿女谈论生死，这些我不想听，不敢听，不想接受的事情。书中说，家长之所以会有这样的感受，可能是自己年轻的时候也曾做过这样的事情。
我想起了我小时候发生的一件事，就是不记得是一件什么事情，让我那几天非常的生气。然后晚上吃饭的时候，就听到你小舅舅在跟外婆说，附近村子里有一个女孩子喝农药死了，外婆就说这样的人真的是好蠢。
我因为心里生气，就赌气说我觉得这样的人好聪明，死了多好呀。外婆听我这样说，当时就气的用手捶自己，她舍不得打我。可见我的话给外婆带来了多大的痛苦，就如我听到你说活得没意思就不活一样的。
我那时是故意气外婆，但是你说这样的话，可能不是故意来刺激我，而是你就是这样想的。
但看完这一节的内容，我的思想发生了很大的改变。首先我很感谢你，我的宝贝，你能把心里的话说给我听，能跟我谈你的想法，表示你信任我。
萨提亚的观点是，在一个家里，家庭成员都应该要有言语自由。言语自由包括四个主要方面：
1.你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法？
2.你可以向谁表达？
3.如果你不同意或者不赞成某人某事，你会怎么做？
4.当你不理解时，你是怎样发问的（或者你是否会发问呢）？
而我，在不同意你们的观点时，总是一味地否定你们，用生气来对抗。这就是我对你们行使的一种规则。
现在，我知道我的这种规则，只会阻碍我们的交流。可我明明是希望我们之间可以无话不谈，或者你想说什么都可以说，你不想说什么也可以不说，你完全是自由的。
无论什么话题，我们都可以交流，只要你愿意。以后，妈妈再也不会评价你的想法是对的还是错的。因为感受和想法没有对错，只有行为才有对错，妈妈真的彻底理解了这些话，也愿意去实践。
我要慢慢地改正，让自己可以在家里人面前表达自己的感受，希望你们也要接受我的改变：我开心的时候就表达出来，我不开心的时候我也要表达出来，我愤怒，我也要表达我的愤怒，不管我有什么样的情绪，我都可以表达出来，或许这也是家的意义所在。
在我们这个家里，我要竭尽所能营造一种氛围，让我们家里的每个成员都可以言语自由，想说什么都可以，没有什么禁忌，没有什么规则，我也不再评判你们的感受。你们是我的孩子，但你们更是你们自己。
我会告诉自己，你们说的话，哪怕是我最不能理解的，最不愿意听到的，实际上都是你们的一种想法而已，想法并不代表行动。而你们能说出来，风险远远低于你们闷在心里。什么都不说，那才是最可怕的。
我要努力做好一个倾听者，而不是只听我愿意听的、想听的话。宝贝，你来监督妈妈的表现。
爱你的妈妈
9月28日
今天一大早，我读到《新家庭如何塑造人》第九章：你所遵守的规则，如醍醐灌顶。或许这一切都是冥冥中的注定，感谢这样的机缘巧合，给了我一个反省的机会。
昨晚，我们母女俩难得的一次谈心。我劝你作息要规律，不要日夜颠倒。你很不耐烦，觉得我是想要控制你。我就问了你一个启发性的问题。我问：“在你心里，你觉得什么对你来说是最重要的？”你说开心最重要。
我继续问：“如果一个人健康都没有了，那他还会开心吗？”你说，如果你不健康了，你就不会活。我听后心里非常的难受，抓心挠肝的难受，我不知道你有没有感觉到，因为当时我是克制了自己，没有表示出来。
半夜醒来，想起你说的话，我难受得再也无法入睡。胡思乱想了一阵，我不想自己总陷入这种负面情绪中，于是翻开了我正在看的《新家庭如何塑造人》，第九章，讲家庭的规则。
萨提亚把一个家庭里，人们遵循着应该如何去感受和行动的指南或准则称为规则。我就感觉到，自己平时在潜意识里面也有一个规则，就是害怕儿女谈论生死，这些我不想听，不敢听，不想接受的事情。书中说，家长之所以会有这样的感受，可能是自己年轻的时候也曾做过这样的事情。
我想起了我小时候发生的一件事，就是不记得是一件什么事情，让我那几天非常的生气。然后晚上吃饭的时候，就听到你小舅舅在跟外婆说，附近村子里有一个女孩子喝农药死了，外婆就说这样的人真的是好蠢。
我因为心里生气，就赌气说我觉得这样的人好聪明，死了多好呀。外婆听我这样说，当时就气的用手捶自己，她舍不得打我。可见我的话给外婆带来了多大的痛苦，就如我听到你说活得没意思就不活一样的。
我那时是故意气外婆，但是你说这样的话，可能不是故意来刺激我，而是你就是这样想的。
但看完这一节的内容，我的思想发生了很大的改变。首先我很感谢你，我的宝贝，你能把心里的话说给我听，能跟我谈你的想法，表示你信任我。
萨提亚的观点是，在一个家里，家庭成员都应该要有言语自由。言语自由包括四个主要方面：
1.你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法？
2.你可以向谁表达？
3.如果你不同意或者不赞成某人某事，你会怎么做？
4.当你不理解时，你是怎样发问的（或者你是否会发问呢）？
而我，在不同意你们的观点时，总是一味地否定你们，用生气来对抗。这就是我对你们行使的一种规则。
现在，我知道我的这种规则，只会阻碍我们的交流。可我明明是希望我们之间可以无话不谈，或者你想说什么都可以说，你不想说什么也可以不说，你完全是自由的。
无论什么话题，我们都可以交流，只要你愿意。以后，妈妈再也不会评价你的想法是对的还是错的。因为感受和想法没有对错，只有行为才有对错，妈妈真的彻底理解了这些话，也愿意去实践。
我要慢慢地改正，让自己可以在家里人面前表达自己的感受，希望你们也要接受我的改变：我开心的时候就表达出来，我不开心的时候我也要表达出来，我愤怒，我也要表达我的愤怒，不管我有什么样的情绪，我都可以表达出来，或许这也是家的意义所在。
在我们这个家里，我要竭尽所能营造一种氛围，让我们家里的每个成员都可以言语自由，想说什么都可以，没有什么禁忌，没有什么规则，我也不再评判你们的感受。你们是我的孩子，但你们更是你们自己。
我会告诉自己，你们说的话，哪怕是我最不能理解的，最不愿意听到的，实际上都是你们的一种想法而已，想法并不代表行动。而你们能说出来，风险远远低于你们闷在心里。什么都不说，那才是最可怕的。
我要努力做好一个倾听者，而不是只听我愿意听的、想听的话。宝贝，你来监督妈妈的表现。
爱你的妈妈
9月28日
本想今晚上回家，但是发现今天太堵了就改成明早回家，晚上和吃完饭（粉面菜蛋和AD钙南京小笼包）当时已经很饱了。因为昨天我俩吵架了今天一天我也没去上班也不愉快，所以下班前给我发消息想着晚上去逛逛。本来离家不远有个煌上煌，知道我爱吃他家翅中和鸭脖，所以想着去印象城那边逛逛。在路上我看见烧烤店了，就想喝点酒就和立刻决定去吃烧烤，真的是吃饱饭又来了一顿…真的是吃着喝着也把白天未解决的不愉快给说通了，回家的路上我想吃东更道的麻薯，太晚了卖完了就买了些其他的。也许是因为中秋节的原因，今天吃饭的人也不少，其中有一对中年夫妻也吃烧烤，那对夫妻看上去很朴实，穿着那种手工做的鞋，可能干一些很辛苦的活，他们应该也是中秋不回家了，每个人的生活都不容易，这次记住以后要少抱怨，只要健康开心都已经很好了～回家的路上吹吹晚风挺好，明天开开心心回家
#肖战[超话]##肖战盛阳# 今天是肖战出道七周年了，时间过得真快啊！看着他一路兜兜转转走来，不得不感叹他的优秀自律和人间清醒。事业处于低谷期的时候忍受得了精神和物质的双重打击，没有做出过任何损人利己的事情，走出低谷期以后，更是自律得让人觉得心疼，其实有时候真心想对他说一句话：肖战，只要你开心，没有那么优秀也没关系！偶尔也可以犯个小错误。当然，我知道以他的脾气，这种话说了也是白说，他对自己事业规划的清晰度显而易见。看着他从青涩懵懂一点点成长，到如今的成熟优雅，不过才七年而已。我现在就是开心过好自己的生活，努力跟上他前进的脚步就好 。祝肖战平安健康，开心快乐！
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