避开人流 连夜赶路回家[二哈]
带着2G的胃转了一圈大西北 白减肥了
p1西宁的伊福德炕肉 人排的好多 但是感觉有点油 土豆很好吃 p2这家的酸奶 绝绝绝了 黄皮酸奶酪 超好吃才5/份 p3p4买了几瓶青海白啤 酸奶和夜市的小吃回酒店吃 这个酸奶安利了 又买了一箱邮家里 超好喝 网上也有 p5敦煌的沙洲夜市上 看小红薯安利的李黄记杏皮茶和水爆肚 杏皮茶挺好喝 不过味道有点像酸梅汁[笑cry] p6是此次行程最最最好吃的一家店 在甘南合作市的一家藏餐 p7是菜单 p8兰州的一个特色 叫炒拨拉[笑cry]像烧烤的味道 p9是这几天吃过最好吃的牛肉面 在兰州 叫陈记清汤牛肉面馆 排队的都到马路边了 屋里没地端着碗在路边吃 p10 瑞幸配手抓饼 路上的早餐 p11在景区外吃小谷姐姐 p12 给土拨鼠买的零食 土拨鼠没看到 全让我吃了 p13车上喝热水保暖 p14 莫高窟景区的天价雪糕

碎碎念完毕 睡觉

小基数减肥 保持体重饮食记录：221天，
今日体重50kg，初始体重60kg，已减10kg
9月28日运动：慢走14000步&八段锦4遍
早餐：饼包 鸡蛋 黄瓜 奶 葡萄
午餐：蒸扇贝 蒜蓉油麦菜 发面饼
晚餐：鸭血豆腐炒杂菜 五彩炒饭
八段锦day：147
碎碎念：今天清理冰箱食物，明天回老家过节
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当当当！我也有百喜图啦！！！感谢吾玥 订婚快乐哈哈哈 [送花花]
我爱我的好朋友们 一直听我吐槽碎碎念安慰我 帮我一起准备婚礼 有你们太幸福了[赢牛奶] 备婚不只是有忙碌和焦虑啊 有两个天天闹腾但又可爱的小毛孩 还有任劳任怨每天接送我上下班的某人 有回到家里洗好的水果 大闸蟹和蛋糕（又妄想阻挡我减肥）人嘛 总是在各种不开心中被无数次治愈[抱一抱]要永远相信这世界还是存在美好的
最后放一张美男子 杰哥穿上西装打上领带确实有点帅呢哈哈哈 不愧是我老公（内心暗喜[彩虹屁]）