其实,绝大部分㛰外情,都是可以被切断的。很多时候之所以断不开,是因为原配在应对的时候,做了一些“推波助澜”的事情,导致问题更严重了。
下面,我的帮大家整理了3个,在处理㛰外情的时候千万不能做的3件事,原配们可以注意一下。
第一,不要把全部注意力放在调查对方上。
很多人发现伴侣出軌,是通过一些蛛丝马迹判断的,没有铁证,这种情况下,除非你确定要跟他离婚,调查他是为了收集证据,以便将来去跟他争夺孩子的抚养权和家产;而如果你不想离婚,最好不要把全部注意力放在调查取证上。
原因有两个:
一方面,当你把全部注意力放在调查上,每一次发现证据无疑是朝自己开枪,让自己的心一次次被扎伤,你会愤怒、自我怀疑、感受到毁灭感、屈辱感,一步步把自己拉进情绪深渊,抑郁、失眠、易爆易怒、情绪化、生病等等,心理、生理都备受摧残;进而失去理性,无法去思考接下来该做什么,没有力量面对生活;
另一方面,男人之所以选择隐瞒,说到底是他还不想跟你闹翻,而调查他这个行为,就等同于撕开了他的遮羞布,一般来说当你把证据摆到他面前时,会有下面这3种结果:
1.他恼羞成怒,直接提出离婚;2.他破罐破摔,跟你说第仨者如何如何好,分手办不到,过不过随你;3.他跟你玩明修暗度,这边答应你跟对方分手,另一边继续跟对方谈情说爱,只是藏得更深。
不管是哪一种,都相当于把你和伴侣放在了对立面上,你能做的选择要么是离婚,要么就是默许仨人行。若你没有能力承担离婚的结果,或是没有能力解决仨人行,就不要去调查他。
第二,最好不要闹得人尽皆知。
我很理解妻子遭受出軌后,那种伤心,气愤,无助的心情,会特别想找人倾诉、求助,这很正常,但到处找人倾诉是有风险的。
比如说,若你是和公婆倾诉,那么结果无非两个,要么是他们把儿子狠批一顿,他把在父母那边受的气,都算在你的头上,对你更加怨恨;要么就是公婆毫无作为,还来指责你小心眼,让你更加火大;当然,也会有公婆站在你一边,帮你给丈夫施压,让他回归家庭,但在我经受的案例里,妻子联合他父母给他施压让他回归家庭,成功的很少。
还有的人,会和自己父母倾诉,大多数父母都不忍到女儿受伤,于是就去找女婿算账,有痛批的,也不乏大打出手的,其结果就是把夫妻间的矛盾,上升为两个家庭的冲突,致使夫妻关系进一步恶化,加速了婚姻破裂。
总之,找身边的人倾诉,是可以排解一些苦闷、委屈,但实际起作用的微乎其微,如果真的想挽救感情,最好找专业的人用科学的方法修复。
最后,别在情绪期做决定。
若你在发现他出軌后,冲动之下决定立刻离婚,可冷静下来后,发现婚姻还有很多修复的可能,夫妻也还有感情,可再去挽留就很被动了;或者因为着急离婚,没能争取到更多财产,都会留下遗憾。
若你轻而易举就选择了原谅,既没能让他意识到严重性和对你的伤害,也没能给自己足够的时间,去疗愈创伤,那么在你们复合之后,他就很难引以为戒,你也很难彻底翻篇。到时候他跟第仨者旧情复发,是在所难免的。
以上是很多原配在应对㛰外情的时候,最常踩的3个坑,大家一定要当心!#家庭婚姻情感# #王烁鑫永远记得明王子#
下面,我的帮大家整理了3个,在处理㛰外情的时候千万不能做的3件事,原配们可以注意一下。
第一,不要把全部注意力放在调查对方上。
很多人发现伴侣出軌,是通过一些蛛丝马迹判断的,没有铁证,这种情况下,除非你确定要跟他离婚,调查他是为了收集证据,以便将来去跟他争夺孩子的抚养权和家产;而如果你不想离婚,最好不要把全部注意力放在调查取证上。
原因有两个:
一方面,当你把全部注意力放在调查上,每一次发现证据无疑是朝自己开枪,让自己的心一次次被扎伤,你会愤怒、自我怀疑、感受到毁灭感、屈辱感,一步步把自己拉进情绪深渊,抑郁、失眠、易爆易怒、情绪化、生病等等,心理、生理都备受摧残;进而失去理性,无法去思考接下来该做什么,没有力量面对生活;
另一方面,男人之所以选择隐瞒,说到底是他还不想跟你闹翻,而调查他这个行为,就等同于撕开了他的遮羞布,一般来说当你把证据摆到他面前时,会有下面这3种结果:
1.他恼羞成怒,直接提出离婚;2.他破罐破摔,跟你说第仨者如何如何好,分手办不到,过不过随你;3.他跟你玩明修暗度,这边答应你跟对方分手,另一边继续跟对方谈情说爱,只是藏得更深。
不管是哪一种,都相当于把你和伴侣放在了对立面上,你能做的选择要么是离婚,要么就是默许仨人行。若你没有能力承担离婚的结果,或是没有能力解决仨人行,就不要去调查他。
第二,最好不要闹得人尽皆知。
我很理解妻子遭受出軌后,那种伤心,气愤,无助的心情,会特别想找人倾诉、求助,这很正常,但到处找人倾诉是有风险的。
比如说,若你是和公婆倾诉,那么结果无非两个,要么是他们把儿子狠批一顿,他把在父母那边受的气,都算在你的头上,对你更加怨恨;要么就是公婆毫无作为,还来指责你小心眼,让你更加火大;当然,也会有公婆站在你一边,帮你给丈夫施压,让他回归家庭,但在我经受的案例里,妻子联合他父母给他施压让他回归家庭,成功的很少。
还有的人,会和自己父母倾诉,大多数父母都不忍到女儿受伤,于是就去找女婿算账,有痛批的,也不乏大打出手的,其结果就是把夫妻间的矛盾,上升为两个家庭的冲突,致使夫妻关系进一步恶化,加速了婚姻破裂。
总之,找身边的人倾诉,是可以排解一些苦闷、委屈,但实际起作用的微乎其微,如果真的想挽救感情,最好找专业的人用科学的方法修复。
最后,别在情绪期做决定。
若你在发现他出軌后,冲动之下决定立刻离婚,可冷静下来后,发现婚姻还有很多修复的可能,夫妻也还有感情,可再去挽留就很被动了;或者因为着急离婚,没能争取到更多财产,都会留下遗憾。
若你轻而易举就选择了原谅,既没能让他意识到严重性和对你的伤害,也没能给自己足够的时间,去疗愈创伤,那么在你们复合之后,他就很难引以为戒,你也很难彻底翻篇。到时候他跟第仨者旧情复发,是在所难免的。
以上是很多原配在应对㛰外情的时候,最常踩的3个坑,大家一定要当心!#家庭婚姻情感# #王烁鑫永远记得明王子#
我的宝贝:
今天一大早,我读到《新家庭如何塑造人》第九章:你所遵守的规则,如醍醐灌顶。或许这一切都是冥冥中的注定,感谢这样的机缘巧合,给了我一个反省的机会。
昨晚,我们母女俩难得的一次谈心。我劝你作息要规律,不要日夜颠倒。你很不耐烦,觉得我是想要控制你。我就问了你一个启发性的问题。我问:“在你心里,你觉得什么对你来说是最重要的?”你说开心最重要。
我继续问:“如果一个人健康都没有了,那他还会开心吗?”你说,如果你不健康了,你就不会活。我听后心里非常的难受,抓心挠肝的难受,我不知道你有没有感觉到,因为当时我是克制了自己,没有表示出来。
半夜醒来,想起你说的话,我难受得再也无法入睡。胡思乱想了一阵,我不想自己总陷入这种负面情绪中,于是翻开了我正在看的《新家庭如何塑造人》,第九章,讲家庭的规则。
萨提亚把一个家庭里,人们遵循着应该如何去感受和行动的指南或准则称为规则。我就感觉到,自己平时在潜意识里面也有一个规则,就是害怕儿女谈论生死,这些我不想听,不敢听,不想接受的事情。书中说,家长之所以会有这样的感受,可能是自己年轻的时候也曾做过这样的事情。
我想起了我小时候发生的一件事,就是不记得是一件什么事情,让我那几天非常的生气。然后晚上吃饭的时候,就听到你小舅舅在跟外婆说,附近村子里有一个女孩子喝农药死了,外婆就说这样的人真的是好蠢。
我因为心里生气,就赌气说我觉得这样的人好聪明,死了多好呀。外婆听我这样说,当时就气的用手捶自己,她舍不得打我。可见我的话给外婆带来了多大的痛苦,就如我听到你说活得没意思就不活一样的。
我那时是故意气外婆,但是你说这样的话,可能不是故意来刺激我,而是你就是这样想的。
但看完这一节的内容,我的思想发生了很大的改变。首先我很感谢你,我的宝贝,你能把心里的话说给我听,能跟我谈你的想法,表示你信任我。
萨提亚的观点是,在一个家里,家庭成员都应该要有言语自由。言语自由包括四个主要方面:
1.你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法?
2.你可以向谁表达?
3.如果你不同意或者不赞成某人某事,你会怎么做?
4.当你不理解时,你是怎样发问的(或者你是否会发问呢)?
而我,在不同意你们的观点时,总是一味地否定你们,用生气来对抗。这就是我对你们行使的一种规则。
现在,我知道我的这种规则,只会阻碍我们的交流。可我明明是希望我们之间可以无话不谈,或者你想说什么都可以说,你不想说什么也可以不说,你完全是自由的。
无论什么话题,我们都可以交流,只要你愿意。以后,妈妈再也不会评价你的想法是对的还是错的。因为感受和想法没有对错,只有行为才有对错,妈妈真的彻底理解了这些话,也愿意去实践。
我要慢慢地改正,让自己可以在家里人面前表达自己的感受,希望你们也要接受我的改变:我开心的时候就表达出来,我不开心的时候我也要表达出来,我愤怒,我也要表达我的愤怒,不管我有什么样的情绪,我都可以表达出来,或许这也是家的意义所在。
在我们这个家里,我要竭尽所能营造一种氛围,让我们家里的每个成员都可以言语自由,想说什么都可以,没有什么禁忌,没有什么规则,我也不再评判你们的感受。你们是我的孩子,但你们更是你们自己。
我会告诉自己,你们说的话,哪怕是我最不能理解的,最不愿意听到的,实际上都是你们的一种想法而已,想法并不代表行动。而你们能说出来,风险远远低于你们闷在心里。什么都不说,那才是最可怕的。
我要努力做好一个倾听者,而不是只听我愿意听的、想听的话。宝贝,你来监督妈妈的表现。
爱你的妈妈
9月28日
今天一大早,我读到《新家庭如何塑造人》第九章:你所遵守的规则,如醍醐灌顶。或许这一切都是冥冥中的注定,感谢这样的机缘巧合,给了我一个反省的机会。
昨晚,我们母女俩难得的一次谈心。我劝你作息要规律,不要日夜颠倒。你很不耐烦,觉得我是想要控制你。我就问了你一个启发性的问题。我问:“在你心里,你觉得什么对你来说是最重要的?”你说开心最重要。
我继续问:“如果一个人健康都没有了,那他还会开心吗?”你说,如果你不健康了,你就不会活。我听后心里非常的难受,抓心挠肝的难受,我不知道你有没有感觉到,因为当时我是克制了自己,没有表示出来。
半夜醒来,想起你说的话,我难受得再也无法入睡。胡思乱想了一阵,我不想自己总陷入这种负面情绪中,于是翻开了我正在看的《新家庭如何塑造人》,第九章,讲家庭的规则。
萨提亚把一个家庭里,人们遵循着应该如何去感受和行动的指南或准则称为规则。我就感觉到,自己平时在潜意识里面也有一个规则,就是害怕儿女谈论生死,这些我不想听,不敢听,不想接受的事情。书中说,家长之所以会有这样的感受,可能是自己年轻的时候也曾做过这样的事情。
我想起了我小时候发生的一件事,就是不记得是一件什么事情,让我那几天非常的生气。然后晚上吃饭的时候,就听到你小舅舅在跟外婆说,附近村子里有一个女孩子喝农药死了,外婆就说这样的人真的是好蠢。
我因为心里生气,就赌气说我觉得这样的人好聪明,死了多好呀。外婆听我这样说,当时就气的用手捶自己,她舍不得打我。可见我的话给外婆带来了多大的痛苦,就如我听到你说活得没意思就不活一样的。
我那时是故意气外婆,但是你说这样的话,可能不是故意来刺激我,而是你就是这样想的。
但看完这一节的内容,我的思想发生了很大的改变。首先我很感谢你,我的宝贝,你能把心里的话说给我听,能跟我谈你的想法,表示你信任我。
萨提亚的观点是,在一个家里,家庭成员都应该要有言语自由。言语自由包括四个主要方面:
1.你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法?
2.你可以向谁表达?
3.如果你不同意或者不赞成某人某事,你会怎么做?
4.当你不理解时,你是怎样发问的(或者你是否会发问呢)?
而我,在不同意你们的观点时,总是一味地否定你们,用生气来对抗。这就是我对你们行使的一种规则。
现在,我知道我的这种规则,只会阻碍我们的交流。可我明明是希望我们之间可以无话不谈,或者你想说什么都可以说,你不想说什么也可以不说,你完全是自由的。
无论什么话题,我们都可以交流,只要你愿意。以后,妈妈再也不会评价你的想法是对的还是错的。因为感受和想法没有对错,只有行为才有对错,妈妈真的彻底理解了这些话,也愿意去实践。
我要慢慢地改正,让自己可以在家里人面前表达自己的感受,希望你们也要接受我的改变:我开心的时候就表达出来,我不开心的时候我也要表达出来,我愤怒,我也要表达我的愤怒,不管我有什么样的情绪,我都可以表达出来,或许这也是家的意义所在。
在我们这个家里,我要竭尽所能营造一种氛围,让我们家里的每个成员都可以言语自由,想说什么都可以,没有什么禁忌,没有什么规则,我也不再评判你们的感受。你们是我的孩子,但你们更是你们自己。
我会告诉自己,你们说的话,哪怕是我最不能理解的,最不愿意听到的,实际上都是你们的一种想法而已,想法并不代表行动。而你们能说出来,风险远远低于你们闷在心里。什么都不说,那才是最可怕的。
我要努力做好一个倾听者,而不是只听我愿意听的、想听的话。宝贝,你来监督妈妈的表现。
爱你的妈妈
9月28日
为什么会有恋爱脑?
所谓的恋爱脑,其实是把感情看的比一切都重要,她们是对爱情有很大期待的人。而之所以特别想要被爱,本质是因为缺爱。
缺爱,给了她们3个特质。
1、对被爱有很深的执着。
每个人都期待被爱,但原生家庭中父母未必会给到孩子足够的爱。在缺爱的环境中长大,她们内心缺乏安全感,很希望有人能爱自己,所以当这个人出现时,她们内心的诉求会让她们无比依赖对方。
因此,如果你觉得自己是恋爱脑,首要解决的是原生家庭缺爱的问题。补足自己内心的安全感,有自我的能量,不只从伴侣身上获取到内心的安稳,才能打破恋爱脑。
2、患得患失。
还有的人,因为原生家庭缺爱,会导致不相信自己值得被爱。因此,她们在感情里会患得患失。
——当伴侣很爱自己时,她们会觉得这份爱不长久、不安全,会想让伴侣一直证明他对自己的爱,于是就会变得作、闹,一次次向伴侣提过分的要求,在伴侣的妥协中感受到被爱;而当伴侣对自己疏远了一些事,又会特别焦虑,觉得他不爱自己了,没被父母爱的恐惧就会从内心被激发出来,变得很恐慌。
这种患得患失,会让你变得很敏感,无论伴侣是否对你好,你都没办法在这段感情中用正常的姿态享受爱,所以就很容易让感情破裂,伴侣也就会和你分手、离婚。
3、害怕被抛弃。
她们太渴望伴侣对自己的爱了,也很需要这份爱,所以她们内心一直隐隐担忧伴侣会抛弃自己。
当感受到伴侣要离开时,她会变得很卑微,去乞求伴侣留下来,这种卑微是因为她太依赖、太需要伴侣对自己的爱了,
因此,无论是冷战,还是吵架,当你感受到伴侣离开你的信号时,你都会主动低头。你会觉得自己在爱情里很卑微,但这种卑微其实是自己造成的。
因此,恋爱脑,缺爱又渴望爱,但很难拥有一段好的爱情。
只有重塑自己对爱的渴望,拥有爱的能力,知道如何如何正确去爱,才能真正拥有好的亲密关系,得到被爱。
所谓的恋爱脑,其实是把感情看的比一切都重要,她们是对爱情有很大期待的人。而之所以特别想要被爱,本质是因为缺爱。
缺爱,给了她们3个特质。
1、对被爱有很深的执着。
每个人都期待被爱,但原生家庭中父母未必会给到孩子足够的爱。在缺爱的环境中长大,她们内心缺乏安全感,很希望有人能爱自己,所以当这个人出现时,她们内心的诉求会让她们无比依赖对方。
因此,如果你觉得自己是恋爱脑,首要解决的是原生家庭缺爱的问题。补足自己内心的安全感,有自我的能量,不只从伴侣身上获取到内心的安稳,才能打破恋爱脑。
2、患得患失。
还有的人,因为原生家庭缺爱,会导致不相信自己值得被爱。因此,她们在感情里会患得患失。
——当伴侣很爱自己时,她们会觉得这份爱不长久、不安全,会想让伴侣一直证明他对自己的爱,于是就会变得作、闹,一次次向伴侣提过分的要求,在伴侣的妥协中感受到被爱;而当伴侣对自己疏远了一些事,又会特别焦虑,觉得他不爱自己了,没被父母爱的恐惧就会从内心被激发出来,变得很恐慌。
这种患得患失,会让你变得很敏感,无论伴侣是否对你好,你都没办法在这段感情中用正常的姿态享受爱,所以就很容易让感情破裂,伴侣也就会和你分手、离婚。
3、害怕被抛弃。
她们太渴望伴侣对自己的爱了,也很需要这份爱,所以她们内心一直隐隐担忧伴侣会抛弃自己。
当感受到伴侣要离开时,她会变得很卑微,去乞求伴侣留下来,这种卑微是因为她太依赖、太需要伴侣对自己的爱了,
因此,无论是冷战,还是吵架,当你感受到伴侣离开你的信号时,你都会主动低头。你会觉得自己在爱情里很卑微,但这种卑微其实是自己造成的。
因此,恋爱脑,缺爱又渴望爱,但很难拥有一段好的爱情。
只有重塑自己对爱的渴望,拥有爱的能力,知道如何如何正确去爱,才能真正拥有好的亲密关系,得到被爱。
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