入手原因
没想到我也终有一天买了老破小学区房，房子只有不到38平米，厨房更是只有1.7米*1.8米，勉强够3平米，为了空间利用最大化，烟灶最后入手了这台帅丰新出的【星辰】X1-8B-90S蒸烤同步集成灶。
⭕️功能特点⭕️
不仅仅是烟机灶具集成在一起，更是蒸烤一体：灶下面的空间，左侧蒸烤一体，容量48L，右侧蒸箱38L，而且在蒸烤功能上也是顶配。2侧都能蒸，超大容量的蒸箱，对一家6口人吃饭真是太友好了，可以同时蒸7、8个菜，大大缩短了做饭的时间；烤箱有48L大容量，可以同时上下两层一起烤，烤箱配备的空气烤锅，是六面空气加压烤，不用翻面就可以做到均匀加热，还可以过滤油脂，让注重健康饮食的我，可以放心享受美食。
上面的灶头火力也是一流，5.2kW的大火力，妈妈再也不说我家的灶头火不够劲儿了。
帅丰星辰集成灶的中控采用纯平触控设计，便捷易清理，兼具美观和易用，模块化操作，交互设计非常的简单，家里的老人教了一遍就学会了。
这款帅丰星辰集成灶的高温断火功能是很赞的！要是锅具干烧超过230℃，集成灶就会警报，超过15s后自动断气关火，绝对保障厨房安全。
除了高温断火，还有温控功能，可以实时显示锅里的油温，精准烹饪，炸东西的时候再也不用估摸油温了。
吸力方面，这款集成灶的吸力达到了22m³/min，最大静压也达到了1000Pa，就算是高层商品房的低楼层用户，也不用担心公共烟道阻力，可以说不管是新装还是旧改，这款灶都非常合适。
❤️使用体验❤️
首先集成灶是真的节省空间，对于小厨房来说，一台就能解决烟灶+蒸烤的布局空间问题，不像传统烟灶组合那样，顶部还要占用吊柜空间，多出来的空间用来收纳是真香。
实际使用也是非常满意，火力、吸力都能满足中式爆炒的需要，超大容量的蒸烤箱，可以同时蒸烤使用，家庭聚会的时候不管是烤羊排还是蒸鱼，轻松同时搞定，来家做客的亲友都说好用。
日常清理起来也方便，晶钢王台面和纳米钛金内胆，都是易清洁材料，每次用完后的油渍趁热用抹布一擦就干净了。
没想到我也终有一天买了老破小学区房，房子只有不到38平米，厨房更是只有1.7米*1.8米，勉强够3平米，为了空间利用最大化，烟灶最后入手了这台帅丰新出的【星辰】X1-8B-90S蒸烤同步集成灶。
⭕️功能特点⭕️
不仅仅是烟机灶具集成在一起，更是蒸烤一体：灶下面的空间，左侧蒸烤一体，容量48L，右侧蒸箱38L，而且在蒸烤功能上也是顶配。2侧都能蒸，超大容量的蒸箱，对一家6口人吃饭真是太友好了，可以同时蒸7、8个菜，大大缩短了做饭的时间；烤箱有48L大容量，可以同时上下两层一起烤，烤箱配备的空气烤锅，是六面空气加压烤，不用翻面就可以做到均匀加热，还可以过滤油脂，让注重健康饮食的我，可以放心享受美食。
上面的灶头火力也是一流，5.2kW的大火力，妈妈再也不说我家的灶头火不够劲儿了。
帅丰星辰集成灶的中控采用纯平触控设计，便捷易清理，兼具美观和易用，模块化操作，交互设计非常的简单，家里的老人教了一遍就学会了。
这款帅丰星辰集成灶的高温断火功能是很赞的！要是锅具干烧超过230℃，集成灶就会警报，超过15s后自动断气关火，绝对保障厨房安全。
除了高温断火，还有温控功能，可以实时显示锅里的油温，精准烹饪，炸东西的时候再也不用估摸油温了。
吸力方面，这款集成灶的吸力达到了22m³/min，最大静压也达到了1000Pa，就算是高层商品房的低楼层用户，也不用担心公共烟道阻力，可以说不管是新装还是旧改，这款灶都非常合适。
❤️使用体验❤️
首先集成灶是真的节省空间，对于小厨房来说，一台就能解决烟灶+蒸烤的布局空间问题，不像传统烟灶组合那样，顶部还要占用吊柜空间，多出来的空间用来收纳是真香。
实际使用也是非常满意，火力、吸力都能满足中式爆炒的需要，超大容量的蒸烤箱，可以同时蒸烤使用，家庭聚会的时候不管是烤羊排还是蒸鱼，轻松同时搞定，来家做客的亲友都说好用。
日常清理起来也方便，晶钢王台面和纳米钛金内胆，都是易清洁材料，每次用完后的油渍趁热用抹布一擦就干净了。
红藕香残的清秋，透过光阴的隙缝，隔着流年的长河，一步步的脚踏实地，便是冲天长风也撼动不了的锦城！第11个百日计划:清秋百日❤️（2023年8月30日-2023年12月7日）❤️
2023年8月30日-2023年8月31日
1.听书:《话说南明》（321-340）
2.看书:《苏轼词传》（1-210完）
3.看剧:《水浒传》（1-10）
4.核心训练2天
————————
2023年9月1日-2023年9月30日
1.听书:《话说南明》（341-500）
《孙子兵法说什么》（1-108完）
《话说唐朝》（1-10）
2.看书:《辛弃疾词传》（1-229完）
《官场现形记上》（1-326完）
《官场现形记下》（327-656完）
《老残游记》（1-180完）
《二十年目睹之怪现状》（1-560完）
《孽海花》（1-248完）
《他来了请闭眼之逆鳞1》（1-283完）
《他来了请闭眼之逆鳞2》（1-328完）
《饥饿的盛世》（1-358完）
《朗读者1》（1-296完）
《朗读者2》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（11-86完）
《平原上的摩西》（1-6完）
《法证先锋1》（1-25完）
《法证先锋2》（1-30完）
《法证先锋3》（1-30完）
《法证先锋4》（1-30完）
《法证先锋5》（1-30完）
《三十而已》（1-35）
4.跑步68公里，核心训练19天
————————
2023年9月1日-3/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（341-350）
2.看书:《辛弃疾词传》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（11-15）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月2日-4/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（351-360）
2.看书:《辛弃疾词传》（101-229完）
3.看剧:《水浒传》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月3日-5/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（361-370）
2.看书:《官场现形记上》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（21-25）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月4日-6/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（371-380）
2.看书:《官场现形记上》（101-200）
3.看剧:《水浒传》（26-30）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月5日-7/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（381-390）
2.看书:《官场现形记上》（201-300）
3.看剧:《水浒传》（31-35）
4.跑步5公里，68.3kg
2023年9月6日-8/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（391-400）
2.看书:《官场现形记上》（301-326完）
《官场现形记下》（327-400）
3.看剧:《水浒传》（36-40）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月7日-9/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（401-410）
2.看书:《官场现形记下》（401-500）
3.看剧:《水浒传》（41-45）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月8日-10/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（411-420）
2.看书:《官场现形记下》（501-656完）
3.看剧:《水浒传》（46-50）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月9日-11/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（421-430）
2.看书:《老残游记》（1-180完）
3.看剧:《水浒传》（51-55）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月10日-12/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（431-440）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（56-60）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月11日-13/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（441-450）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（101-200）
3.看剧:《水浒传》（61-65）
4.跑步5公里，68.3kg
2023年9月12日-14/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（451-460）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（201-300）
3.看剧:《水浒传》（66-70）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月13日-15/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（461-470）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（301-400）
3.看剧:《水浒传》（71-75）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月14日-16/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（1-10）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（401-560完）
3.看剧:《水浒传》（76-80）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月15日-17/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（11-20）
2.看书:《孽海花》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（81-86完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月16日-18/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（21-30）
2.看书:《孽海花》（101-248完）
3.看剧:《平原上的摩西》（1-6完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月17日-19/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（31-40）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼1》（1-100）
3.看剧:《法证先锋1》（1-25完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月18日-20/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（41-50）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼1》（101-283完）
3.看剧:《法证先锋2》（1-30完）
4.跑步5公里，68.3kg
2023年9月19日-21/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（51-60）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼2》（1-100）
3.看剧:《法证先锋3》（1-30完）
4.跑步6公里，68.3kg
2023年9月20日-22/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（61-70）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼2》（101-200）
3.看剧:《法证先锋4》（1-30完）
4.跑步7公里，68.3kg
2023年9月21日-23/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（71-80）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼2》（201-328完）
3.看剧:《法证先锋5》（1-30完）
4.跑步8公里，68.3kg
2023年9月22日-24/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（81-90）
2.看书:《饥饿的盛世》（1-100）
3.看剧:《三十而已》（1-5）
4.跑步8公里，68.3kg
2023年9月23日-25/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（91-100）
2.看书:《饥饿的盛世》（101-200）
3.看剧:《三十而已》（6-10）
4.跑步9公里，68.3kg
2023年9月24日-26/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（101-108完）
2.看书:《饥饿的盛世》（201-358完）
3.看剧:《三十而已》（11-15）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月25日-27/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（471-480）
2.看书:《朗读者1》（1-100）
3.看剧:《三十而已》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月26日-28/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（481-490）
2.看书:《朗读者1》（101-200）
3.看剧:《三十而已》（21-25）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月27日-29/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（491-500）
2.看书:《朗读者1》（201-296完）
3.看剧:《三十而已》（26-30）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月28日-30/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（1-10）
2.看书:《朗读者2》（1-100）
3.看剧:《三十而已》（31-35）
4.跑步9公里，68.3kg
2023年8月30日-2023年8月31日
1.听书:《话说南明》（321-340）
2.看书:《苏轼词传》（1-210完）
3.看剧:《水浒传》（1-10）
4.核心训练2天
————————
2023年9月1日-2023年9月30日
1.听书:《话说南明》（341-500）
《孙子兵法说什么》（1-108完）
《话说唐朝》（1-10）
2.看书:《辛弃疾词传》（1-229完）
《官场现形记上》（1-326完）
《官场现形记下》（327-656完）
《老残游记》（1-180完）
《二十年目睹之怪现状》（1-560完）
《孽海花》（1-248完）
《他来了请闭眼之逆鳞1》（1-283完）
《他来了请闭眼之逆鳞2》（1-328完）
《饥饿的盛世》（1-358完）
《朗读者1》（1-296完）
《朗读者2》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（11-86完）
《平原上的摩西》（1-6完）
《法证先锋1》（1-25完）
《法证先锋2》（1-30完）
《法证先锋3》（1-30完）
《法证先锋4》（1-30完）
《法证先锋5》（1-30完）
《三十而已》（1-35）
4.跑步68公里，核心训练19天
————————
2023年9月1日-3/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（341-350）
2.看书:《辛弃疾词传》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（11-15）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月2日-4/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（351-360）
2.看书:《辛弃疾词传》（101-229完）
3.看剧:《水浒传》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月3日-5/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（361-370）
2.看书:《官场现形记上》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（21-25）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月4日-6/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（371-380）
2.看书:《官场现形记上》（101-200）
3.看剧:《水浒传》（26-30）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月5日-7/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（381-390）
2.看书:《官场现形记上》（201-300）
3.看剧:《水浒传》（31-35）
4.跑步5公里，68.3kg
2023年9月6日-8/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（391-400）
2.看书:《官场现形记上》（301-326完）
《官场现形记下》（327-400）
3.看剧:《水浒传》（36-40）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月7日-9/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（401-410）
2.看书:《官场现形记下》（401-500）
3.看剧:《水浒传》（41-45）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月8日-10/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（411-420）
2.看书:《官场现形记下》（501-656完）
3.看剧:《水浒传》（46-50）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月9日-11/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（421-430）
2.看书:《老残游记》（1-180完）
3.看剧:《水浒传》（51-55）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月10日-12/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（431-440）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（56-60）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月11日-13/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（441-450）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（101-200）
3.看剧:《水浒传》（61-65）
4.跑步5公里，68.3kg
2023年9月12日-14/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（451-460）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（201-300）
3.看剧:《水浒传》（66-70）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月13日-15/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（461-470）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（301-400）
3.看剧:《水浒传》（71-75）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月14日-16/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（1-10）
2.看书:《二十年目睹之怪现状》（401-560完）
3.看剧:《水浒传》（76-80）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月15日-17/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（11-20）
2.看书:《孽海花》（1-100）
3.看剧:《水浒传》（81-86完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月16日-18/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（21-30）
2.看书:《孽海花》（101-248完）
3.看剧:《平原上的摩西》（1-6完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月17日-19/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（31-40）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼1》（1-100）
3.看剧:《法证先锋1》（1-25完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月18日-20/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（41-50）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼1》（101-283完）
3.看剧:《法证先锋2》（1-30完）
4.跑步5公里，68.3kg
2023年9月19日-21/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（51-60）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼2》（1-100）
3.看剧:《法证先锋3》（1-30完）
4.跑步6公里，68.3kg
2023年9月20日-22/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（61-70）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼2》（101-200）
3.看剧:《法证先锋4》（1-30完）
4.跑步7公里，68.3kg
2023年9月21日-23/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（71-80）
2.看书:《他来了请闭眼之暗粼2》（201-328完）
3.看剧:《法证先锋5》（1-30完）
4.跑步8公里，68.3kg
2023年9月22日-24/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（81-90）
2.看书:《饥饿的盛世》（1-100）
3.看剧:《三十而已》（1-5）
4.跑步8公里，68.3kg
2023年9月23日-25/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（91-100）
2.看书:《饥饿的盛世》（101-200）
3.看剧:《三十而已》（6-10）
4.跑步9公里，68.3kg
2023年9月24日-26/100（清秋百日）
1.听书:《孙子兵法说什么》（101-108完）
2.看书:《饥饿的盛世》（201-358完）
3.看剧:《三十而已》（11-15）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月25日-27/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（471-480）
2.看书:《朗读者1》（1-100）
3.看剧:《三十而已》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月26日-28/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（481-490）
2.看书:《朗读者1》（101-200）
3.看剧:《三十而已》（21-25）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月27日-29/100（清秋百日）
1.听书:《话说南明》（491-500）
2.看书:《朗读者1》（201-296完）
3.看剧:《三十而已》（26-30）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年9月28日-30/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（1-10）
2.看书:《朗读者2》（1-100）
3.看剧:《三十而已》（31-35）
4.跑步9公里，68.3kg
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