男人的“强阳穴”，女人的“不老穴”，你别是还不知道吧？
原创 中医养生
男性追求强阳固精，女人追求容颜，为此遍寻良方，却不知道养生秘密就在我们自己身上，男人的强阳穴，关元穴，女人的不老穴，三阴交。
男人的强阳穴，关元穴
男性在身体机能进入衰退阶段之前，需更加注意养生保健，有经验的中医会很重视腹部的一个穴位，关元穴，这个穴位古人称之为人身元阴元阳交关之处“玄之又玄，众妙之门”。
中医认为此穴可以强精壮阳，培元固本、补益下焦，现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体更加强壮。男性每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
位置：关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。
方法：每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指重叠在一起，再点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。此法可以温补阳气，强肾固精。
女人的不老穴，三阴交
对女性而言，三阴交穴很重要，它被称为女性的“不老穴”，经常按压可以让女性更加年轻，延缓衰老，推至更年期的来临。
位置：三阴交这个穴位是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，它位于足太阴脾经穴位，位于小腿三阴交内侧，踝关节上三寸。中医来看此穴是治疗妇科疾病的首选，对于女性常见的痛经、月经不调都有很好的效果。
方法：按摩此穴时可用食指和中指的指腹，顺时针或按压此穴，直到局部产生轻微酸胀感；想得到更好的效果可以用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。
按摩三阴交的好处
1、补血养颜，紧致肌肉中医认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，我们都在防止皱纹，但其实面部肌肉的下垂才是衰老的真凶，女性肌肉如果出现肌肉下垂，不管是容颜还是体态都会有影响，经常按揉这个穴位可以减缓肌肉松弛的时间，更长的保持年轻的状态，同时可以健脾。
2、调理月经，改善皮肤由于三阴交是、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。
而女人面部的肌肤问题其实都与气血有关。比如长斑、痘、皱纹、气色，只有把气血调理好女性朋友才能由内而外的美丽。很多人都不知道这两个很重要的穴位，就算知道也不会坚持按揉，我们为了健康总是去吃保健药，其实身体上的这些穴位效果一点都不差。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
男性追求强阳固精，女人追求容颜，为此遍寻良方，却不知道养生秘密就在我们自己身上，男人的强阳穴，关元穴，女人的不老穴，三阴交。
男人的强阳穴，关元穴
男性在身体机能进入衰退阶段之前，需更加注意养生保健，有经验的中医会很重视腹部的一个穴位，关元穴，这个穴位古人称之为人身元阴元阳交关之处“玄之又玄，众妙之门”。
中医认为此穴可以强精壮阳，培元固本、补益下焦，现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体更加强壮。男性每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
位置：关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。
方法：每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指重叠在一起，再点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。此法可以温补阳气，强肾固精。
女人的不老穴，三阴交
对女性而言，三阴交穴很重要，它被称为女性的“不老穴”，经常按压可以让女性更加年轻，延缓衰老，推至更年期的来临。
位置：三阴交这个穴位是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，它位于足太阴脾经穴位，位于小腿三阴交内侧，踝关节上三寸。中医来看此穴是治疗妇科疾病的首选，对于女性常见的痛经、月经不调都有很好的效果。
方法：按摩此穴时可用食指和中指的指腹，顺时针或按压此穴，直到局部产生轻微酸胀感；想得到更好的效果可以用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。
按摩三阴交的好处
1、补血养颜，紧致肌肉中医认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，我们都在防止皱纹，但其实面部肌肉的下垂才是衰老的真凶，女性肌肉如果出现肌肉下垂，不管是容颜还是体态都会有影响，经常按揉这个穴位可以减缓肌肉松弛的时间，更长的保持年轻的状态，同时可以健脾。
2、调理月经，改善皮肤由于三阴交是、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。
而女人面部的肌肤问题其实都与气血有关。比如长斑、痘、皱纹、气色，只有把气血调理好女性朋友才能由内而外的美丽。很多人都不知道这两个很重要的穴位，就算知道也不会坚持按揉，我们为了健康总是去吃保健药，其实身体上的这些穴位效果一点都不差。#陈易玄##中国道家##中医养生#
腹部经络不通的结果太可怕了
原创 网友分享
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?
1根据经络分布的规律
腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）, 是先天最容易寒凝的地方。
中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。
腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
2“一源三岐”，腹部是人体生命点
任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用
督脉：:有总督全身各阳经，调节六腑的作用
冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。
3腹部是人体五脏六腑的集装箱
包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
腹部经络不通容易出现的问题:
1、虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来．手脚冰凉）
2、妇科问题（痛经、月经不调,有血块）
3、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）
4、肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气）
5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等
6、免疫力低，衰老的快
7．不孕不育，宫寒等
腹部按摩的好处：
1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
3、提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
4、提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 网友分享
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?
1根据经络分布的规律
腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）, 是先天最容易寒凝的地方。
中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。
腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
2“一源三岐”，腹部是人体生命点
任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用
督脉：:有总督全身各阳经，调节六腑的作用
冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。
3腹部是人体五脏六腑的集装箱
包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
腹部经络不通容易出现的问题:
1、虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来．手脚冰凉）
2、妇科问题（痛经、月经不调,有血块）
3、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）
4、肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气）
5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等
6、免疫力低，衰老的快
7．不孕不育，宫寒等
腹部按摩的好处：
1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
3、提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
4、提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。#陈易玄##中国道家##中医养生#
#甲状腺结节##健康#
甲状腺结节，早点认识它，结节去的好
在中医理论中，甲状腺结节的产生
与肝气郁结很密切关系，肝气畅通，气行则血行，气滞则血淤
肝郁气滞就会出现血液的停聚，血行不畅、气机瘀滞、失于调达，津液不能归正化而凝聚成痰
导致在颈前，也就是甲状腺部位，气滞痰凝，甲状腺的血液循环也会受到阻碍，形成瘀滞，久而就会导致结节的产生
️早点认识它，结节去的好
——蒲公英
蒲公英味甘性平微苦，归胃肝两经，有很强的清热解毒能力，可以用热水冲泡，并加入适量红糖，能够帮助清淤化痰、消肿散结
1.甲状腺结节的产生与饮食有关
碘元素摄入的过多或过少，都会对甲状腺造成影响，容易导致结节的产生
✅所以甲状腺结节患者要根据自身的情况，控制好碘元素的摄入，不要盲目补碘，也不要拒绝碘元素摄入
2.甲状腺结节的产生与情绪有关
这也是为什么女性产生结节的机率比较大的原因，因为女性比较感性，容易出现情绪的波动，如果长期处于紧张、焦虑、抑郁、愤怒状态，容易导致肝气郁结、分泌失调
✅所以生活中要注意保持心态平和、积极、乐观
甲状腺结节，早点认识它，结节去的好
在中医理论中，甲状腺结节的产生
与肝气郁结很密切关系，肝气畅通，气行则血行，气滞则血淤
肝郁气滞就会出现血液的停聚，血行不畅、气机瘀滞、失于调达，津液不能归正化而凝聚成痰
导致在颈前，也就是甲状腺部位，气滞痰凝，甲状腺的血液循环也会受到阻碍，形成瘀滞，久而就会导致结节的产生
️早点认识它，结节去的好
——蒲公英
蒲公英味甘性平微苦，归胃肝两经，有很强的清热解毒能力，可以用热水冲泡，并加入适量红糖，能够帮助清淤化痰、消肿散结
1.甲状腺结节的产生与饮食有关
碘元素摄入的过多或过少，都会对甲状腺造成影响，容易导致结节的产生
✅所以甲状腺结节患者要根据自身的情况，控制好碘元素的摄入，不要盲目补碘，也不要拒绝碘元素摄入
2.甲状腺结节的产生与情绪有关
这也是为什么女性产生结节的机率比较大的原因，因为女性比较感性，容易出现情绪的波动，如果长期处于紧张、焦虑、抑郁、愤怒状态，容易导致肝气郁结、分泌失调
✅所以生活中要注意保持心态平和、积极、乐观
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