腰疼、肩疼、腿疼、全身疼？介绍一个中成药，“横扫”风湿骨痛。以前讲过关于淤血导致的疼痛，应该怎么去解决。今天分享一下造成疼痛的另外一个罪魁祸首——风寒湿邪。如果肝肾不足，又有风、寒、湿等邪气侵袭人体，就会导致经络阻滞，气血不畅，由此而产生的疼痛就叫做痹症。
这种风湿寒邪导致的疼痛呢，最大的一个特点就是会在阴雨寒湿的天气，或者是在劳累后加重，这一点跟淤血导致的疼痛有所不同。
今天跟大家分享的这个中成药，是由药王孙思邈的一个名方衍化而来，叫做独活寄生丸，对这一类的疾病就有很好的效果。
独活寄生丸是独活寄生汤的中成药，记载在孙思邈的大作《备急千金要方》中。
独活寄生汤：独活9克、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、熟地黄各6克，或者直接买中成药独活寄生丸。
关于独活寄生汤，《千金要方》原文是这么说的：夫腰背痛者，皆由肾气虚弱，卧冷湿地当风得之。不时速治......宜急服此方。
孙思邈认为，人之所以会感到腰背痛，一个是因为肝肾不足，再一个是风寒湿三种邪气乘虚而入，把气血经络流通的道路给堵住了，不通而痛。
所以这个方子基本上可以分为三个部分：
第一部分由独活、细辛、秦艽、肉桂、防风组成，这些药物可以作为驱邪的先头部队。主要作用：祛风、除湿、散寒。
第二部分用了茯苓、川芎、地黄、人参、甘草、当归、芍药来补充正气。如果再加一味白术，就是气血双补的八珍汤了。
《黄帝内经》里说，正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。就是说你之所以比别人更容易受到风寒湿的侵犯，是因为正气不足，这正气就像一个国家的城墙，城墙破败不堪，敌人就会长驱直入；城墙固若金汤，就能御敌于千里之外。
再加上长时间的疾病困扰，会耗散人体不少的正气，用这几味药来把体质养起来，体质好了，又能在邪气祛除之后，及时巩固战场，防止敌人杀个回马枪。这样的治疗思路叫软硬兼施，就是要一边攻，一边补。
第三部分由杜仲、牛膝、桑寄生组成，全面起到补肝肾的作用，肝肾强大了，筋骨就会一步步好起来。
什么情况下可以用独活寄生丸呢？
大家伙啊记住了，凡是由风寒湿导致的疼痛，独活寄生丸都可以一用。具体来讲：
独活寄生丸可以治疗风湿性关节炎、风湿性腰腿痛。风湿导致的疼痛有一个特点，它和天气变化有很大关系，天气一转凉或者碰上阴雨天的时候，疼痛会明显加重，而且有一种发凉怕冷的感觉，好像浸在冷水里一样。
独活寄生丸还能治疗坐骨神经痛。这种痛，痛起来就像放电一样，可以从腰一直传到脚上去。
独活寄生丸，名字就告诉你了，它里面最主要的一味药，独活。独活尤其擅长治疗下肢疼痛，从臀部到膝盖，再到小腿肚，这一段都归独活管，吃了以后，能让人腿脚轻健，走路都虎虎生风。
独活寄生丸可以治疗腰椎间盘突出。现代医学认为，腰椎间盘突出是因为腰椎长期受到挤压，从而压迫到神经根导致疼痛，你可以把这个腰椎啊想象成一座房子，假如房屋的地基常年被水泡着，它就容易下沉，容易向一侧倾斜。
独活寄生丸里有独活、细辛、秦艽，有肉桂、防风，可以把房屋周围的风啊湿啊寒啊，通通赶跑。光赶跑还不行，还得用点川芎、地黄、人参、当归之类的来匡扶一下正气，让这些邪气再不敢来犯。最后再用点补腰肾的杜仲和桑寄生，就是帮你把屋子修葺一下，不然为什么容易被水泡到，年久失修啊。
独活寄生丸可以治疗老寒腿。老寒腿名字里带一个寒字，说明它和寒气有很大关系。寒气进入人体以后，会从臀部往下沉，一直沉到大腿、膝腘窝，最终潜伏在这里，所以老寒腿的人下半身就好像冰块一样，又冷又痛，还会有酸胀麻木的感觉。这也是因为寒气把气血经络流通的道路给堵塞了。寒又常常与湿狼狈为奸，形成寒湿，用独活寄生丸也是比较对症的。
独活寄生丸可以治疗肩周炎。简单来说，这肩周炎和老寒腿一样，也是一块冰，用独活寄生丸给它化开就好了。
独活寄生丸可以治疗腰肌劳损。腰肌劳损是腰部筋骨肌肉受到损伤以后导致的这个酸痛或者胀痛，这种疼痛的特点是，超负荷运动或者过度劳累以后会加重，稍微休息一下，疼痛反而会减轻一点。
中医认为，肝主筋，肾主骨，说明肝肾是有不足的。既然有不足，就得给它补回来。腰部的代表药是哪一味？杜仲。杜仲能补肝肾，强筋骨，壮腰膝。民间也说，腰骨痛，猪腰煲杜仲。把杜仲加到方子里去，那腰痛，恢复起来就特别快。
腰椎骨质增生也可以试试独活寄生丸，当然，你喝汤药效果更好，没时间熬汤药，就吃丸药。#健康# #健康养生#
这种风湿寒邪导致的疼痛呢，最大的一个特点就是会在阴雨寒湿的天气，或者是在劳累后加重，这一点跟淤血导致的疼痛有所不同。
今天跟大家分享的这个中成药，是由药王孙思邈的一个名方衍化而来，叫做独活寄生丸，对这一类的疾病就有很好的效果。
独活寄生丸是独活寄生汤的中成药，记载在孙思邈的大作《备急千金要方》中。
独活寄生汤：独活9克、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、熟地黄各6克，或者直接买中成药独活寄生丸。
关于独活寄生汤，《千金要方》原文是这么说的：夫腰背痛者，皆由肾气虚弱，卧冷湿地当风得之。不时速治......宜急服此方。
孙思邈认为，人之所以会感到腰背痛，一个是因为肝肾不足，再一个是风寒湿三种邪气乘虚而入，把气血经络流通的道路给堵住了，不通而痛。
所以这个方子基本上可以分为三个部分：
第一部分由独活、细辛、秦艽、肉桂、防风组成，这些药物可以作为驱邪的先头部队。主要作用：祛风、除湿、散寒。
第二部分用了茯苓、川芎、地黄、人参、甘草、当归、芍药来补充正气。如果再加一味白术，就是气血双补的八珍汤了。
《黄帝内经》里说，正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。就是说你之所以比别人更容易受到风寒湿的侵犯，是因为正气不足，这正气就像一个国家的城墙，城墙破败不堪，敌人就会长驱直入；城墙固若金汤，就能御敌于千里之外。
再加上长时间的疾病困扰，会耗散人体不少的正气，用这几味药来把体质养起来，体质好了，又能在邪气祛除之后，及时巩固战场，防止敌人杀个回马枪。这样的治疗思路叫软硬兼施，就是要一边攻，一边补。
第三部分由杜仲、牛膝、桑寄生组成，全面起到补肝肾的作用，肝肾强大了，筋骨就会一步步好起来。
什么情况下可以用独活寄生丸呢？
大家伙啊记住了，凡是由风寒湿导致的疼痛，独活寄生丸都可以一用。具体来讲：
独活寄生丸可以治疗风湿性关节炎、风湿性腰腿痛。风湿导致的疼痛有一个特点，它和天气变化有很大关系，天气一转凉或者碰上阴雨天的时候，疼痛会明显加重，而且有一种发凉怕冷的感觉，好像浸在冷水里一样。
独活寄生丸还能治疗坐骨神经痛。这种痛，痛起来就像放电一样，可以从腰一直传到脚上去。
独活寄生丸，名字就告诉你了，它里面最主要的一味药，独活。独活尤其擅长治疗下肢疼痛，从臀部到膝盖，再到小腿肚，这一段都归独活管，吃了以后，能让人腿脚轻健，走路都虎虎生风。
独活寄生丸可以治疗腰椎间盘突出。现代医学认为，腰椎间盘突出是因为腰椎长期受到挤压，从而压迫到神经根导致疼痛，你可以把这个腰椎啊想象成一座房子，假如房屋的地基常年被水泡着，它就容易下沉，容易向一侧倾斜。
独活寄生丸里有独活、细辛、秦艽，有肉桂、防风，可以把房屋周围的风啊湿啊寒啊，通通赶跑。光赶跑还不行，还得用点川芎、地黄、人参、当归之类的来匡扶一下正气，让这些邪气再不敢来犯。最后再用点补腰肾的杜仲和桑寄生，就是帮你把屋子修葺一下，不然为什么容易被水泡到，年久失修啊。
独活寄生丸可以治疗老寒腿。老寒腿名字里带一个寒字，说明它和寒气有很大关系。寒气进入人体以后，会从臀部往下沉，一直沉到大腿、膝腘窝，最终潜伏在这里，所以老寒腿的人下半身就好像冰块一样，又冷又痛，还会有酸胀麻木的感觉。这也是因为寒气把气血经络流通的道路给堵塞了。寒又常常与湿狼狈为奸，形成寒湿，用独活寄生丸也是比较对症的。
独活寄生丸可以治疗肩周炎。简单来说，这肩周炎和老寒腿一样，也是一块冰，用独活寄生丸给它化开就好了。
独活寄生丸可以治疗腰肌劳损。腰肌劳损是腰部筋骨肌肉受到损伤以后导致的这个酸痛或者胀痛，这种疼痛的特点是，超负荷运动或者过度劳累以后会加重，稍微休息一下，疼痛反而会减轻一点。
中医认为，肝主筋，肾主骨，说明肝肾是有不足的。既然有不足，就得给它补回来。腰部的代表药是哪一味？杜仲。杜仲能补肝肾，强筋骨，壮腰膝。民间也说，腰骨痛，猪腰煲杜仲。把杜仲加到方子里去，那腰痛，恢复起来就特别快。
腰椎骨质增生也可以试试独活寄生丸，当然，你喝汤药效果更好，没时间熬汤药，就吃丸药。#健康# #健康养生#
分析婚姻：
原局不见正官，时干丁火七杀透出，以丁火七杀代表丈夫，时柱丁酉，丁火坐酉金之上虚头无力，虽月令戌土暗藏丁火弱根，但地支酉戌相害，两个酉金来损戌土，暗藏的丁火弱根有损，所以天干丁火七杀夫星根基不稳，这种这代表婚恋不易守得住，易有变动。
辛酉日出生，为阴差阳错日，地支酉金伏吟到婚姻宫，且酉酉自刑，酉戌相害，卯酉相冲，婚姻宫一片刑冲破害，且酉金为忌神，酉金为比肩，在婚姻宫，均代表未来婚姻环境不佳，夫妻之间易有矛盾不和，争吵纠纷，互不妥协，是要注意的地方。丁火七杀在时柱，代表多为晚婚之命，遇到丈夫的时间不会太早。2024年婚姻宫逢合，天干生七杀时容易遇到，2025年与大运干支相生，七杀力量增加，杀印相生有结婚运。
分析健康：
身旺地支酉金为禄神，可以代表身体状况，地支酉酉自刑，酉戌相害，卯酉相冲，酉金禄神有损，代表体质不太好。按照盲派命理的说法，你的胎元为乙丑，丑土空亡，且和命宫丑戌相刑，胎元被刑伤，也是代表先天体质不太好。酉酉自刑，酉戌相害，卯酉相冲，酉金受损，故要注意肺部，肠道等方面问题，也要注意抑郁症的问题。戌土有损，有注意脾胃，皮肤等方面问题。
原局不见水，要注意肾脏，膀胱，妇科，泌尿系统方面问题。卯酉相冲，卯木有损，要注意肝胆，经络，颈椎方面问题。丁火在天干孤立无援，也要注意心脑血管方面问题。
分析大运：
22岁—31岁走的是丁丑大运，此大运为杀印相生的大运，天干丁火七杀透出，但旺了印星，地支丑戌相刑，也旺了印星，故整体运势不太理想，容易错失良机，没有太好的发展机会，考学运较为一般，要加强努力为好。丁火七杀透出，可以遇到缘分并结婚。此大运尤其要注意脾胃，皮肤等方面问题。
32岁—41岁走的是戊寅大运，此大运天干戊土被地支寅木戳脚，为财星克印的大运，天干戊土印星来助身，但地支寅木来疏土，故整体运势有所提升，财运有所增加，事业上有一些贵人运，也有一些升职发展的机会，要好好把握。
42岁—51岁走的是己卯大运，此大运天干己土被地支卯木戳脚，地支卯木引动卯酉相冲，为比肩夺财，故钱财花销较大，不太聚财，要注意和身边人之间的金钱往来，也要注意肝胆，经络，颈椎，肺部，肠道等方面问题。婚姻宫逢冲，夫妻关系不太有利，要忍让包容为好。
52岁—61岁走的是庚辰大运，此大运为印比相生的大运，天干庚金劫财透出，地支酉辰相合，大运来助比肩，且辰戌相冲，把土冲旺，故整体运势不太理想，事业竞争较大，升职发展机会渺茫，卯辰相害，卯木有损，易有钱财破耗，能退则退为佳，不过好在酉金得到解救，健康上稍好一些，但也要注意肝胆，经络，颈椎方面问题。
原局不见正官，时干丁火七杀透出，以丁火七杀代表丈夫，时柱丁酉，丁火坐酉金之上虚头无力，虽月令戌土暗藏丁火弱根，但地支酉戌相害，两个酉金来损戌土，暗藏的丁火弱根有损，所以天干丁火七杀夫星根基不稳，这种这代表婚恋不易守得住，易有变动。
辛酉日出生，为阴差阳错日，地支酉金伏吟到婚姻宫，且酉酉自刑，酉戌相害，卯酉相冲，婚姻宫一片刑冲破害，且酉金为忌神，酉金为比肩，在婚姻宫，均代表未来婚姻环境不佳，夫妻之间易有矛盾不和，争吵纠纷，互不妥协，是要注意的地方。丁火七杀在时柱，代表多为晚婚之命，遇到丈夫的时间不会太早。2024年婚姻宫逢合，天干生七杀时容易遇到，2025年与大运干支相生，七杀力量增加，杀印相生有结婚运。
分析健康：
身旺地支酉金为禄神，可以代表身体状况，地支酉酉自刑，酉戌相害，卯酉相冲，酉金禄神有损，代表体质不太好。按照盲派命理的说法，你的胎元为乙丑，丑土空亡，且和命宫丑戌相刑，胎元被刑伤，也是代表先天体质不太好。酉酉自刑，酉戌相害，卯酉相冲，酉金受损，故要注意肺部，肠道等方面问题，也要注意抑郁症的问题。戌土有损，有注意脾胃，皮肤等方面问题。
原局不见水，要注意肾脏，膀胱，妇科，泌尿系统方面问题。卯酉相冲，卯木有损，要注意肝胆，经络，颈椎方面问题。丁火在天干孤立无援，也要注意心脑血管方面问题。
分析大运：
22岁—31岁走的是丁丑大运，此大运为杀印相生的大运，天干丁火七杀透出，但旺了印星，地支丑戌相刑，也旺了印星，故整体运势不太理想，容易错失良机，没有太好的发展机会，考学运较为一般，要加强努力为好。丁火七杀透出，可以遇到缘分并结婚。此大运尤其要注意脾胃，皮肤等方面问题。
32岁—41岁走的是戊寅大运，此大运天干戊土被地支寅木戳脚，为财星克印的大运，天干戊土印星来助身，但地支寅木来疏土，故整体运势有所提升，财运有所增加，事业上有一些贵人运，也有一些升职发展的机会，要好好把握。
42岁—51岁走的是己卯大运，此大运天干己土被地支卯木戳脚，地支卯木引动卯酉相冲，为比肩夺财，故钱财花销较大，不太聚财，要注意和身边人之间的金钱往来，也要注意肝胆，经络，颈椎，肺部，肠道等方面问题。婚姻宫逢冲，夫妻关系不太有利，要忍让包容为好。
52岁—61岁走的是庚辰大运，此大运为印比相生的大运，天干庚金劫财透出，地支酉辰相合，大运来助比肩，且辰戌相冲，把土冲旺，故整体运势不太理想，事业竞争较大，升职发展机会渺茫，卯辰相害，卯木有损，易有钱财破耗，能退则退为佳，不过好在酉金得到解救，健康上稍好一些，但也要注意肝胆，经络，颈椎方面问题。
【母婴专栏】痛经的痛，可达到疼痛的8级，生气或寒湿体质的痛经，2个食疗方轻松调理
如果疼痛有等级，那么痛经的痛，等级一定不低。作为女生的我，虽然没有痛经过，但是从小看着身边女生痛经时的模样，仿佛那种痛痛到了自己身上。比如她们每月那几天疼得脸色惨白、额头冒汗、出气多进气少的样子，有时疼到全身都蜷缩在一起，紧绷着身体蹲着、趴着或躺着，仿佛如刀割一般难受。
在医学上，疼痛分为12级，从轻到重分别是1~12级，而痛经的痛，已经到了8级。
1级是不引人注意的痛，像蚊虫的叮咬。
2级是刚注意到的疼痛，像打麻药后的准备做手术。
3级是很弱的痛，像被小刀划伤。
4级是像被人用巴掌打耳光一样。
5级是轻度的疼痛，如撞门上或者是被门夹了一下。
6级是中度痛，像饮食不洁引起的肠胃炎，肚子疼痛。
7级是强痛，如被棍棒殴打。
8级是剧烈的痛，就是女性的痛经。
9级是强烈的痛，如颈肩腰腿痛、神经痛。
10级是严重疼痛，像手指被割断。
11级是极其剧烈的疼痛，像阑尾炎的内脏痛。
12级疼痛是难以忍受的痛，像分娩似的疼痛。
最高级12级是分娩的痛，有些体验过分娩疼痛的男性，在到达4~5级的时候，就已经感觉到了极限了，可见8级的痛经真要痛起来，也不是一般人能承受的。
更何况呢，痛经不仅仅只是单纯的小腹疼痛，根据每个人体质的不同，疼痛的时间、范围、程度也有不同。中医把痛经又称“经行腹痛”，是指妇女在经行前后或经行期间出现周期性下腹疼痛，或腰腿痛、腰酸，伴头痛、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等其他不适，甚至可致昏厥的一种病证。
痛经的人群和常见的原因
我国1980年全国抽样调查表明，痛经的发生率为33.19%，比例还是挺高的。相当于每10个女性当中，就有3个会痛经。青春期少女和未婚或未育的年轻妇女多见，有些生育过后的妈妈也有痛经，虽然生育过后会因为坐好的月子有所改善，但持续痛经也大有人在。
冬春时候的天气寒冷，普通人每个月来例假的时候都格外虚弱怕冷，而痛经的妈妈和姐妹们更是格外难熬。我想，可能只有知道自己为什么痛经，才能对症下药，找到缓解痛经的办法吧。
中医认为“痛”的产生，有两个方面的原因，一个是淤堵阻滞的“不通则痛”，是实证；一个是因为经络和血脉空虚，没有气血营养充养其中的“不荣则痛”，是虚证。
我们今天主要是来认识比较常见的“血瘀痛经”，主要偏实证。很多原因都可能引起血瘀痛经，比如气滞、寒湿等。
气滞血瘀的痛经
气滞多是情绪导致，我高中时有个同学H，特别爱生气，平时我们都不敢对她说重话，怕她多想，然后一个人生闷气摆脸色。
她每次痛经都很严重，痛到上课也不能集中精力，只能请假回宿舍在床上躺着，我现在回忆她每次痛经的症状有这些特点：
1.腹痛如刺，全身冒冷汗；
2.脸色惨白，唇色白里泛着紫色；
3.双手冰凉，偏紫色，半天都捂不热；
4.舌头有瘀斑。
5.不痛经的时候，也会胸闷气短。
现在才知道，她是因为生气引起身体气机阻滞，血脉淤堵，而引起的痛经。就像《女科指南》里说：“多忧、思、忿、怒。忧思过度则气凝，气凝则血亦凝；忿怒已甚则气结，气结则血亦结，气血凝结则涩而不流.....”
说明了我们女生常常会因为担忧、焦虑、思虑、愤怒、不满等，导致体内的气机混乱，气机乱了，就不能推动血液正常流动，气血堵在经脉里，导致经血不能正常排出，经期前后或经期时，就可能出现痛经的情况。
寒湿血瘀的痛经
又是我另个一高中同学Y，她是运动会里女子的铅球冠军，平常她的力气超大，长得也很结实，洗衣服的时候，拧衣服都是拧得最干的。但是这样女汉子的她，也是被痛经折磨的一员。
每次痛经，都能把她痛哭，尤其是冬天更严重，她的痛经有这些特征：
1.痛到冒冷汗，疼痛如刀割般，脸色惨白，热水泡脚才能勉强缓解；
2.双手冰凉，手心出汗；
3.平时经常咳嗽咯痰；
4.舌苔偏白，有点厚，舌下血管颜色深紫。
这种身体有痰湿，又怕冷的痛经，可以判断她当时是寒湿血瘀导致的痛经，因为她高中时经常用冷水洗衣服，寝室环境也很潮湿，她虽然力气大，但是却不爱外出运动，就喜欢在寝室待着，不是睡觉就是看书。痰湿的体质，让她经常咳痰，嗓子也不舒服。
清代的《傅青主女科》提到，“妇人有经水将来三、五日前而脐下作痛，状如刀刺......是下焦寒湿相争之故乎！夫寒湿乃邪气也.......经水由二经而外出，而寒湿满二经而内乱，两相争而作疼痛”。说明了寒邪容易与湿邪凝聚，形成寒湿，寒湿相争，造成了痛经。
益母草鸡蛋羹
如果只是单纯的生气导致的血瘀——气滞血瘀，且没有偏寒偏热的痛经，可以考虑用益母草鸡蛋羹单纯的化瘀，益母草可活血调经，利尿消肿，清热解毒。因它性味偏寒，所以与鸡蛋、红糖食用，中和寒性。
食材：
益母草10~15克，鸡蛋1~2个，红糖适量。
做法：
1.将益母草放入锅中，加适量清水熬煮；
2.待水沸腾后，再熬煮10分钟，捞出益母草；
3.鸡蛋打散，倒入益母草水中并搅拌，煮2~3分钟成蛋花汤的样子；
4.可加入红糖提升口感。
山楂生姜大枣茯苓水
如果是寒凝血瘀，且寒湿互结的血瘀，则可试试温经散寒、利水渗湿的山楂生姜大枣茯苓水。这个食疗用的山楂是生的，与炒制的山楂不同，生山楂更偏向于活血散淤的功效；搭配生姜、大枣，散寒补血；因为我同学是寒湿引起的痛经，所以我加入了茯苓利水消肿。
食材：
茯苓10克，生山楂15克，生姜10克，大枣10克，红糖20~30克。
做法：
1.生姜切片；
2.将茯苓、生山楂（可切开成两半）、生姜片、大枣、红糖放入锅中，加入适量清水；
3.开火煮沸，煮15分钟。
若是平常无咯痰，水肿，舌苔白厚等痰湿症状的，可以去掉茯苓。
如果疼痛有等级，那么痛经的痛，等级一定不低。作为女生的我，虽然没有痛经过，但是从小看着身边女生痛经时的模样，仿佛那种痛痛到了自己身上。比如她们每月那几天疼得脸色惨白、额头冒汗、出气多进气少的样子，有时疼到全身都蜷缩在一起，紧绷着身体蹲着、趴着或躺着，仿佛如刀割一般难受。
在医学上，疼痛分为12级，从轻到重分别是1~12级，而痛经的痛，已经到了8级。
1级是不引人注意的痛，像蚊虫的叮咬。
2级是刚注意到的疼痛，像打麻药后的准备做手术。
3级是很弱的痛，像被小刀划伤。
4级是像被人用巴掌打耳光一样。
5级是轻度的疼痛，如撞门上或者是被门夹了一下。
6级是中度痛，像饮食不洁引起的肠胃炎，肚子疼痛。
7级是强痛，如被棍棒殴打。
8级是剧烈的痛，就是女性的痛经。
9级是强烈的痛，如颈肩腰腿痛、神经痛。
10级是严重疼痛，像手指被割断。
11级是极其剧烈的疼痛，像阑尾炎的内脏痛。
12级疼痛是难以忍受的痛，像分娩似的疼痛。
最高级12级是分娩的痛，有些体验过分娩疼痛的男性，在到达4~5级的时候，就已经感觉到了极限了，可见8级的痛经真要痛起来，也不是一般人能承受的。
更何况呢，痛经不仅仅只是单纯的小腹疼痛，根据每个人体质的不同，疼痛的时间、范围、程度也有不同。中医把痛经又称“经行腹痛”，是指妇女在经行前后或经行期间出现周期性下腹疼痛，或腰腿痛、腰酸，伴头痛、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等其他不适，甚至可致昏厥的一种病证。
痛经的人群和常见的原因
我国1980年全国抽样调查表明，痛经的发生率为33.19%，比例还是挺高的。相当于每10个女性当中，就有3个会痛经。青春期少女和未婚或未育的年轻妇女多见，有些生育过后的妈妈也有痛经，虽然生育过后会因为坐好的月子有所改善，但持续痛经也大有人在。
冬春时候的天气寒冷，普通人每个月来例假的时候都格外虚弱怕冷，而痛经的妈妈和姐妹们更是格外难熬。我想，可能只有知道自己为什么痛经，才能对症下药，找到缓解痛经的办法吧。
中医认为“痛”的产生，有两个方面的原因，一个是淤堵阻滞的“不通则痛”，是实证；一个是因为经络和血脉空虚，没有气血营养充养其中的“不荣则痛”，是虚证。
我们今天主要是来认识比较常见的“血瘀痛经”，主要偏实证。很多原因都可能引起血瘀痛经，比如气滞、寒湿等。
气滞血瘀的痛经
气滞多是情绪导致，我高中时有个同学H，特别爱生气，平时我们都不敢对她说重话，怕她多想，然后一个人生闷气摆脸色。
她每次痛经都很严重，痛到上课也不能集中精力，只能请假回宿舍在床上躺着，我现在回忆她每次痛经的症状有这些特点：
1.腹痛如刺，全身冒冷汗；
2.脸色惨白，唇色白里泛着紫色；
3.双手冰凉，偏紫色，半天都捂不热；
4.舌头有瘀斑。
5.不痛经的时候，也会胸闷气短。
现在才知道，她是因为生气引起身体气机阻滞，血脉淤堵，而引起的痛经。就像《女科指南》里说：“多忧、思、忿、怒。忧思过度则气凝，气凝则血亦凝；忿怒已甚则气结，气结则血亦结，气血凝结则涩而不流.....”
说明了我们女生常常会因为担忧、焦虑、思虑、愤怒、不满等，导致体内的气机混乱，气机乱了，就不能推动血液正常流动，气血堵在经脉里，导致经血不能正常排出，经期前后或经期时，就可能出现痛经的情况。
寒湿血瘀的痛经
又是我另个一高中同学Y，她是运动会里女子的铅球冠军，平常她的力气超大，长得也很结实，洗衣服的时候，拧衣服都是拧得最干的。但是这样女汉子的她，也是被痛经折磨的一员。
每次痛经，都能把她痛哭，尤其是冬天更严重，她的痛经有这些特征：
1.痛到冒冷汗，疼痛如刀割般，脸色惨白，热水泡脚才能勉强缓解；
2.双手冰凉，手心出汗；
3.平时经常咳嗽咯痰；
4.舌苔偏白，有点厚，舌下血管颜色深紫。
这种身体有痰湿，又怕冷的痛经，可以判断她当时是寒湿血瘀导致的痛经，因为她高中时经常用冷水洗衣服，寝室环境也很潮湿，她虽然力气大，但是却不爱外出运动，就喜欢在寝室待着，不是睡觉就是看书。痰湿的体质，让她经常咳痰，嗓子也不舒服。
清代的《傅青主女科》提到，“妇人有经水将来三、五日前而脐下作痛，状如刀刺......是下焦寒湿相争之故乎！夫寒湿乃邪气也.......经水由二经而外出，而寒湿满二经而内乱，两相争而作疼痛”。说明了寒邪容易与湿邪凝聚，形成寒湿，寒湿相争，造成了痛经。
益母草鸡蛋羹
如果只是单纯的生气导致的血瘀——气滞血瘀，且没有偏寒偏热的痛经，可以考虑用益母草鸡蛋羹单纯的化瘀，益母草可活血调经，利尿消肿，清热解毒。因它性味偏寒，所以与鸡蛋、红糖食用，中和寒性。
食材：
益母草10~15克，鸡蛋1~2个，红糖适量。
做法：
1.将益母草放入锅中，加适量清水熬煮；
2.待水沸腾后，再熬煮10分钟，捞出益母草；
3.鸡蛋打散，倒入益母草水中并搅拌，煮2~3分钟成蛋花汤的样子；
4.可加入红糖提升口感。
山楂生姜大枣茯苓水
如果是寒凝血瘀，且寒湿互结的血瘀，则可试试温经散寒、利水渗湿的山楂生姜大枣茯苓水。这个食疗用的山楂是生的，与炒制的山楂不同，生山楂更偏向于活血散淤的功效；搭配生姜、大枣，散寒补血；因为我同学是寒湿引起的痛经，所以我加入了茯苓利水消肿。
食材：
茯苓10克，生山楂15克，生姜10克，大枣10克，红糖20~30克。
做法：
1.生姜切片；
2.将茯苓、生山楂（可切开成两半）、生姜片、大枣、红糖放入锅中，加入适量清水；
3.开火煮沸，煮15分钟。
若是平常无咯痰，水肿，舌苔白厚等痰湿症状的，可以去掉茯苓。
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