失眠最简单的办法，但很多人坚持不下来！太可惜了
原创 中医养生
说起梳洗打扮，很多人认为这是女性的“专利”，殊不知，勤梳头其实有助于养生。
梳头，所有人都该认真做
梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。
大文豪苏东坡对这个方法也深有体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。
要知道，头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，可以说头部掌管着身体各个部位的健康。
国医大师周岱翰指出，无论男女，即使是头发稀落的老翁，早起梳头，都能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅。
现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。
常梳发，寿自高
01滋养头发
梳头能刺激头皮末梢神经，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到促进毛发生长、防脱发的作用，还可以使头发变得更有光泽。
02改善白发
中医认为“千过梳发，发不白”，一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的白发中竟还能长出“茸茸胎发”（黑发）。
03健脑安神
头部是穴位比较密集的地方，常梳头发能刺激头部穴位，起到健脑防衰作用。
脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时随手拿起梳子梳梳头，可以使神经松弛、精神焕发。关注公众号经络疏通
04缓解头痛
梳头时刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛、使紧张痉挛的血管得以舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱、三叉神经痛等病症有较好的缓解作用。
05改善失眠
大多数时候，失眠通常和神经衰弱联系在一起。
症状较重时，我们称之为失眠，症状轻时，就叫它神经衰弱。
对于普通人来说，缓解神经衰弱最好的方式就是——梳头！
06改善健忘
从中医的角度来看，健忘有这么几种原因，一是先天的肾精不足；二是疾病造成的气血亏虚；三是气血瘀滞，脉络不畅。
无论是哪种原因造成的健忘，都可以通过梳头来改善或预防。
头发怎么梳最好
01选对梳子
梳头的梳子以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要时时保持梳子的清洁。
对于那些脱发严重的中老年男性，也可直接用手指代替梳子来“梳头”。
02学会梳头
梳头时，需先从正前方向正后方梳理，这样是按照足太阳膀胱经循行的方向进行按摩。
然后再从侧前方向侧后方梳理，这样能按摩到头侧部的足少阳胆经。
由于足太阳膀胱经和足少阳胆经都是从前往后循行，且中医认为“顺经为补，逆经为泻”，所以这样从前往后梳理头发能起到通络补益的作用。
最后，再从左耳往右耳方向梳；反过来，从右耳方向梳向左耳方向，再加上干洗脸，那整个头部按摩就全做到了。
“指梳”时，可由前发际慢慢梳向后发际，边梳边揉擦头皮。
03掌握力道
一般一次梳头100到200下为最佳，力度以头皮微微发热或指腹有发胀发热的感觉为适中。
04找好时间
中医认为，早上梳头能升阳补气，临睡梳头能安神助睡，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的，有时间的老人午休前也可做多一次。
但是注意饭后不要梳头，因为饭后的时候气血都集中在胃部来帮助消化，如果在饭后梳头，会导致气血的运行加快，影响胃部的消化功能。
最后提醒大家，梳头养生虽好，但要长期坚持方有保健之效！#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
说起梳洗打扮，很多人认为这是女性的“专利”，殊不知，勤梳头其实有助于养生。
梳头，所有人都该认真做
梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。
大文豪苏东坡对这个方法也深有体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。
要知道，头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，可以说头部掌管着身体各个部位的健康。
国医大师周岱翰指出，无论男女，即使是头发稀落的老翁，早起梳头，都能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅。
现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。
常梳发，寿自高
01滋养头发
梳头能刺激头皮末梢神经，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到促进毛发生长、防脱发的作用，还可以使头发变得更有光泽。
02改善白发
中医认为“千过梳发，发不白”，一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的白发中竟还能长出“茸茸胎发”（黑发）。
03健脑安神
头部是穴位比较密集的地方，常梳头发能刺激头部穴位，起到健脑防衰作用。
脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时随手拿起梳子梳梳头，可以使神经松弛、精神焕发。关注公众号经络疏通
04缓解头痛
梳头时刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛、使紧张痉挛的血管得以舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱、三叉神经痛等病症有较好的缓解作用。
05改善失眠
大多数时候，失眠通常和神经衰弱联系在一起。
症状较重时，我们称之为失眠，症状轻时，就叫它神经衰弱。
对于普通人来说，缓解神经衰弱最好的方式就是——梳头！
06改善健忘
从中医的角度来看，健忘有这么几种原因，一是先天的肾精不足；二是疾病造成的气血亏虚；三是气血瘀滞，脉络不畅。
无论是哪种原因造成的健忘，都可以通过梳头来改善或预防。
头发怎么梳最好
01选对梳子
梳头的梳子以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要时时保持梳子的清洁。
对于那些脱发严重的中老年男性，也可直接用手指代替梳子来“梳头”。
02学会梳头
梳头时，需先从正前方向正后方梳理，这样是按照足太阳膀胱经循行的方向进行按摩。
然后再从侧前方向侧后方梳理，这样能按摩到头侧部的足少阳胆经。
由于足太阳膀胱经和足少阳胆经都是从前往后循行，且中医认为“顺经为补，逆经为泻”，所以这样从前往后梳理头发能起到通络补益的作用。
最后，再从左耳往右耳方向梳；反过来，从右耳方向梳向左耳方向，再加上干洗脸，那整个头部按摩就全做到了。
“指梳”时，可由前发际慢慢梳向后发际，边梳边揉擦头皮。
03掌握力道
一般一次梳头100到200下为最佳，力度以头皮微微发热或指腹有发胀发热的感觉为适中。
04找好时间
中医认为，早上梳头能升阳补气，临睡梳头能安神助睡，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的，有时间的老人午休前也可做多一次。
但是注意饭后不要梳头，因为饭后的时候气血都集中在胃部来帮助消化，如果在饭后梳头，会导致气血的运行加快，影响胃部的消化功能。
最后提醒大家，梳头养生虽好，但要长期坚持方有保健之效！#陈易玄##中国道家##中医养生#
【好消息！#亚运会将挤出额外近30万张门票#】#杭州亚组委回应一票难求#，苗崎涛说，杭州亚运会的票务服务也在进行动态调整，为充分让每一张门票使用起来，亚组委每天晚上会把次日的运动员亲友票以及集体项目赛事门票中没有使用的额度，甚至是应急门票在赛事开始前进行释放。
“这个数量我们不能确定，但因为关注度太高了，这些票量本来就不大，出来以后一下子就秒空，全部售罄。”
毛根洪介绍，亚组委方面为了扩大可售票，正在积极和亚奥理事会以及国际单项组织、媒体与相关管理中心进行衔接沟通，将有一部分注册座席转为可售票，前几天晚上，连夜将游泳馆的注册座席进行调整，释放出了100多个座席。
对于赛程比较长的赛事则采取了二次入场的模式，让观众在间歇去吃个饭，休息一下再回来观赛。针对一些特别热门的赛事，会在临近赛事或者开赛几分钟后对一些应急座席进行释放，提供购买。
此外，前几天组委会也对外公开出售了一部分有瑕疵的座席。这些座席可能有一定的视线遮挡，或者有转播机位，因此原本都空了出来，现在也在向观众做了说明之后，进入了可售票席位系统。
“通过这样一些优化的分区设置，已经释放出来面向公众的销售票是42个分项的近30万张门票，已经从一定程度上也满足了一部分完成购票的需求。”
毛根洪说，随着比赛越来越精彩，票务这块“海绵”里剩下的空间已经很小，几乎没有。
30万张的数字看起来很大，亚组委方面也已经尽最大可能去扩大可售票的数量，但跟观众的需求相比，热门场次任何时候它都是供不应求的。
毛根洪建议此前抢到亚运门票的观众如果真的有事不能前往，也不要因为票价不高就弃看，可以在符合政策的情况下通过官方渠道转让给有需要的人去看，“赛场的氛围是需要靠在场的观众来营造的，让我们一起努力，让每个座席都能够‘座’尽其用，让每张票都能‘票’尽其用。”（杭州日报）
“这个数量我们不能确定，但因为关注度太高了，这些票量本来就不大，出来以后一下子就秒空，全部售罄。”
毛根洪介绍，亚组委方面为了扩大可售票，正在积极和亚奥理事会以及国际单项组织、媒体与相关管理中心进行衔接沟通，将有一部分注册座席转为可售票，前几天晚上，连夜将游泳馆的注册座席进行调整，释放出了100多个座席。
对于赛程比较长的赛事则采取了二次入场的模式，让观众在间歇去吃个饭，休息一下再回来观赛。针对一些特别热门的赛事，会在临近赛事或者开赛几分钟后对一些应急座席进行释放，提供购买。
此外，前几天组委会也对外公开出售了一部分有瑕疵的座席。这些座席可能有一定的视线遮挡，或者有转播机位，因此原本都空了出来，现在也在向观众做了说明之后，进入了可售票席位系统。
“通过这样一些优化的分区设置，已经释放出来面向公众的销售票是42个分项的近30万张门票，已经从一定程度上也满足了一部分完成购票的需求。”
毛根洪说，随着比赛越来越精彩，票务这块“海绵”里剩下的空间已经很小，几乎没有。
30万张的数字看起来很大，亚组委方面也已经尽最大可能去扩大可售票的数量，但跟观众的需求相比，热门场次任何时候它都是供不应求的。
毛根洪建议此前抢到亚运门票的观众如果真的有事不能前往，也不要因为票价不高就弃看，可以在符合政策的情况下通过官方渠道转让给有需要的人去看，“赛场的氛围是需要靠在场的观众来营造的，让我们一起努力，让每个座席都能够‘座’尽其用，让每张票都能‘票’尽其用。”（杭州日报）
把手掌撞伤还流血了，可怕程度不亚于当年懵圈似的直接拿剪刀剪破自己的手，今天丑 酉合金，金 气旺又被木头所伤，金 木 交 战吗？看不懂这个像。我那时在想什么呢，可能在想他们吧。
从上个月16号开始关注那对xql，真的耗了好多时间和注意力，身体在这个月连续出现异常情况，今天出的小事故是不是冥冥中在提醒我回归正常生活，不要太关注他们了？
他们自带的能量太强，连我也被吸引过去，过去这么多年，几点0⃣️那几对以及其它c/p都没被吸引到，为什么偏偏对他们移不开眼，还不停的入梦，真的太耗心血。
私以为遇见内zi wei，双 生火 焰太过灼眼，且看且有。
为了自身着想，已严重影响到生活，准备卸了这些app强行 戒/断。
十月暂停更新
从上个月16号开始关注那对xql，真的耗了好多时间和注意力，身体在这个月连续出现异常情况，今天出的小事故是不是冥冥中在提醒我回归正常生活，不要太关注他们了？
他们自带的能量太强，连我也被吸引过去，过去这么多年，几点0⃣️那几对以及其它c/p都没被吸引到，为什么偏偏对他们移不开眼，还不停的入梦，真的太耗心血。
私以为遇见内zi wei，双 生火 焰太过灼眼，且看且有。
为了自身着想，已严重影响到生活，准备卸了这些app强行 戒/断。
十月暂停更新
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