#提升心理能量小方法#

【 心理能量低 】
[酸]心好累，每天一睁开眼就觉得累。
[酸]已经很久没有体验过那种发自内心的快乐了。
[酸]不工作时只想躺着，不想运动，不想社交，更不想恋爱。
[酸]即便是看剧、玩游戏、或是外出旅游，也无法真正消除这种感觉。
[酸]感觉很疲倦，很疲倦。

【 心理能量高 】
1、晒太阳。可以调节人的情绪，让人变得活跃开心
2、扔东西。扔掉一些以往想扔但舍不得的物品，当真正扔掉一件物品，可以体验到自己的“主体性”，从而产生愉悦之感
3、少说丧气话。尽可能少将“我没用”、“我做得不好”、“活着真没意思”这些话怪在嘴上。
4、偶尔逆反。比如：一直以来的穿衣风格都是黑白灰，偶尔选择穿很“亮”的衣服出门。
5、多说废话。没有太强目的性的语言，更能让人快乐。
6、适当“发疯”。负向情绪是需要宣泄出来的，一味的压着或无视只会生病。
7、减少负罪感。在心里默念三遍（写出来也行）：我不需要对任何人的情绪和感受负责。
8、对自己诚实。少说与内心真实想法相反的话，少做心里根本不想做的事；喜欢就喜欢，不喜欢就不喜欢；努力了就大大方方承认；痛了就喊痛……人一旦对自己诚实了，勇气和自由就会找上门来。

这几天一直在不开心，我还有一张一十三十一的黑胶没有，里面有我最喜欢她的一首歌
翻唱松任谷由实的【happy new year】。

原因也很简单，这种【我已经分泌不出多巴胺但是我很优雅】的新年歌，只有一十三十一唱出来是甜美轻盈空灵的吧结果刚才本打算买王菲却被我意外翻了一张出来。

东京是不需要走回头路的城市，因为总有新鲜好玩的人和事等着我们，盲人摸象一直发现新的局部，所以也完全不适合用来失恋，但是只有唱片永远不会背叛我。 https://t.cn/A6IFmTWc

99%的男人背叛，是不想离婚的。
很多原配不相信这一点。尤其是当原配看到所谓的证据的时候，比如聊天记录，外面那个女的，大度懂事的不得了，一说就是你去陪孩子陪家里人吧，我自己一个人没事的，等你有空了我再陪你。男的就心疼了啊。

还有就是秀恩爱的，我曾经看过一个，三姐在朋友圈里放一张图片，图片上是一盒烟，配文，准备了他的最爱。还有女的特别喜欢发朋友圈说什么他为了陪我旅游，班都不上了。配个五星级酒店的图。

关键是，很多时候，她和男人的这种对话，第三者会直接发给原配，有些三更气人，会给原配说，你看，是你老公非要陪我的，不要陪你的。

你是不是听着都上头，更别说隐忍付出的原配看到的感觉了。
可我要给你们说，你们要是对这些对话啊，图片啊，当真了，那你就是上当了。

因为这就是破坏别人家庭的人，会惯用的挑拨手段。她们的目的就是让你窜起来，让你和男的闹，生气，这样男人就会更烦你，更不想回家了。

这就是一些很低级的宫斗手段，但是你只要当真，那你就会陷入这种琐碎的破事带给你的情绪中。

而客观事实是，变心的男人，都没想过要离婚。因为他要真想离婚，他一定会先离婚，再去和别人好。

而只要他选择婚内变心，他一开始就没把外面这位当回事，他就是想玩。对男人来说，这就跟钓个鱼、洗个脚、买个服务一样，是一种消遣，图的就是开心而已。所以他不会离婚，不会娶这个人，不会给她有任何承诺。因为在他眼里，婚外情，只是一个消费品和娱乐，不需要任何承诺。

所以，作为原配呢，你想要赢，就不要相信他们说了什么，让男人心甘情愿想回来，想跟你一起把这个家经营的更好，你就赢了，当然，至于他回来后你还想不想跟他过，是你说了算！#家庭婚姻情感##宋慧乔 要是在一起就好了#