因为自己太在乎别人的看法,而会为一切事情焦虑,会因为别人跟她说一句谢谢她没有说不客气而感觉到焦虑,会因为别人说对不起而自己没说没关系而感觉到焦虑,每天都在思考自己做过的事情是否有什么不妥而焦虑。
此话一出,不少深有体会的人已经在共情了:“这说的不就是我吗?简直是世另我啊”。
也有人表示,感觉她内耗好严重,希望她不要这么对自己要求这么严格了,不要这么焦虑。
是啊,不知道从什么时候开始,焦虑和内耗似乎成了大部分人的生活常态:
明明一天什么都没做,却心累到不行,好像连呼吸也变得费劲了;
别人随口说的一句话,也会反复的揣测,在内心上演一场场的独角戏;
对于过去的事情,又一直耿耿于怀,对于没有发生的事情,又各种焦虑不安。
这种纠结、拧巴的状态啊,让他们永远在自我怀疑、自我否定的路上徘徊,而后又把自己弄得心力交瘁,最后丢失了让自己快乐起来的能力。
这样一段话,当时就狠狠戳中了我,至今仍深以为然。
“你只需要考虑你是谁,你想要什么,什么东西能够让你感觉到快乐,你就去做,我知道这个很难,但是有的时候就是心大一点,女孩只有快乐,运气才会好,然后你才会发光”。
“一个女人最重要的能力,不是你把自己打扮得有多么漂亮,也不是你赚钱有多么厉害,而是无论发生任何事情,你都有快乐起来的能力”。
首先你要学会拒绝取悦别人:
很多时候,我们之所以快乐不起来,是因为不会拒绝,又把自己弄得极度敏感。
为了别人开心舒服宁愿委屈和亏待自己,甚至别人一失落就紧张,别人一道歉就心慌。
殊不知,别人在请求时一定是做好了被你拒绝的准备的,而你在意的事情或许别人也早已抛诸脑后。
人生可贵,你实在不必耐着性子,攒着劲儿去取悦别人,而忘记愉悦自己,丢掉愚蠢的善良,要敢于摆手拒绝,开口say no。
你要明白,有些人只是你生命里的一个过客,有些事情也根本不值得你去焦虑,所以把步调放缓,让心灵放松,与所有不适拉开距离,还自己一份清静和安宁。
要学会欣赏自己,大胆的自我赞美:
“人活着,或许有不少人值得欣赏,但你最应该欣赏的就是你自己”。
确实如此啊,与其仰望别人,不如学会欣赏自己,自我赞美。
每天给自己几个微笑,你会发现你笑起来也真得很漂亮;
为自己每天的小进步喝彩鼓掌,你会发现你的内心会变得越来越有力量。
我们每个人都有自己的剧本,别试图在别人的角色里找存在感,而是将欣赏的目光投放到自己的身上,发着自己的光,做自己的主角。
女生们,大胆一点,要坚信所有的赞美都是因为你值得,你所拥有的一切也都是因为你配得上。
要学会活在当下,认真享受生活:
我会享受,活在当下的每一分钟。
是啊,在人生的这趟旅行中,生活需要自己好好经营和享受。
毕竟人间太多猝不及防,认真过好当下就好,不忧过去,不惧未来,去做具体的事情,去爱具体的人。
也请你相信,当你开始热爱生活的时候,生活也会无条件的热爱你。
最后我想说,人生就是一场丰富的体验,请你要尽兴,也请你拾起快乐,努力地活成自己喜欢的模样吧。
好吗? https://t.cn/R2WxXZe
此话一出,不少深有体会的人已经在共情了:“这说的不就是我吗?简直是世另我啊”。
也有人表示,感觉她内耗好严重,希望她不要这么对自己要求这么严格了,不要这么焦虑。
是啊,不知道从什么时候开始,焦虑和内耗似乎成了大部分人的生活常态:
明明一天什么都没做,却心累到不行,好像连呼吸也变得费劲了;
别人随口说的一句话,也会反复的揣测,在内心上演一场场的独角戏;
对于过去的事情,又一直耿耿于怀,对于没有发生的事情,又各种焦虑不安。
这种纠结、拧巴的状态啊,让他们永远在自我怀疑、自我否定的路上徘徊,而后又把自己弄得心力交瘁,最后丢失了让自己快乐起来的能力。
这样一段话,当时就狠狠戳中了我,至今仍深以为然。
“你只需要考虑你是谁,你想要什么,什么东西能够让你感觉到快乐,你就去做,我知道这个很难,但是有的时候就是心大一点,女孩只有快乐,运气才会好,然后你才会发光”。
“一个女人最重要的能力,不是你把自己打扮得有多么漂亮,也不是你赚钱有多么厉害,而是无论发生任何事情,你都有快乐起来的能力”。
首先你要学会拒绝取悦别人:
很多时候,我们之所以快乐不起来,是因为不会拒绝,又把自己弄得极度敏感。
为了别人开心舒服宁愿委屈和亏待自己,甚至别人一失落就紧张,别人一道歉就心慌。
殊不知,别人在请求时一定是做好了被你拒绝的准备的,而你在意的事情或许别人也早已抛诸脑后。
人生可贵,你实在不必耐着性子,攒着劲儿去取悦别人,而忘记愉悦自己,丢掉愚蠢的善良,要敢于摆手拒绝,开口say no。
你要明白,有些人只是你生命里的一个过客,有些事情也根本不值得你去焦虑,所以把步调放缓,让心灵放松,与所有不适拉开距离,还自己一份清静和安宁。
要学会欣赏自己,大胆的自我赞美:
“人活着,或许有不少人值得欣赏,但你最应该欣赏的就是你自己”。
确实如此啊,与其仰望别人,不如学会欣赏自己,自我赞美。
每天给自己几个微笑,你会发现你笑起来也真得很漂亮;
为自己每天的小进步喝彩鼓掌,你会发现你的内心会变得越来越有力量。
我们每个人都有自己的剧本,别试图在别人的角色里找存在感,而是将欣赏的目光投放到自己的身上,发着自己的光,做自己的主角。
女生们,大胆一点,要坚信所有的赞美都是因为你值得,你所拥有的一切也都是因为你配得上。
要学会活在当下,认真享受生活:
我会享受,活在当下的每一分钟。
是啊,在人生的这趟旅行中,生活需要自己好好经营和享受。
毕竟人间太多猝不及防,认真过好当下就好,不忧过去,不惧未来,去做具体的事情,去爱具体的人。
也请你相信,当你开始热爱生活的时候,生活也会无条件的热爱你。
最后我想说,人生就是一场丰富的体验,请你要尽兴,也请你拾起快乐,努力地活成自己喜欢的模样吧。
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只要有落日,就无差别的热爱每一片沙漠
在《火星救援》拍摄地,感受约旦红沙漠的美。
Wadi Rum Desert️,Jodan 瓦迪拉姆沙漠,约旦
#电影火星救援##火星救援[电影]##约旦旅行##带着微博去旅行##小金刚能不能水过这一集##假期##想好国庆去哪里玩了吗# https://t.cn/Rz0au2y
在《火星救援》拍摄地,感受约旦红沙漠的美。
Wadi Rum Desert️,Jodan 瓦迪拉姆沙漠,约旦
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心灵奇旅里的一句话:我会享受,活在当下的每一分钟。
杨绛先生也说过:一个人最重要的,是无论发生任何事情,你都有快乐起来的能力。”
是啊,在人生的这趟旅行中,生活需要自己好好经营和享受、把步调放缓,让心灵放松,不忧过去,不惧未来,请你要尽兴,也请你相信,当你开始热爱生活的时候,生活也会无条件热爱你。#致所有热爱生活不言放弃的人,致所有历经磨难饱尝忧患的心灵#
杨绛先生也说过:一个人最重要的,是无论发生任何事情,你都有快乐起来的能力。”
是啊,在人生的这趟旅行中,生活需要自己好好经营和享受、把步调放缓,让心灵放松,不忧过去,不惧未来,请你要尽兴,也请你相信,当你开始热爱生活的时候,生活也会无条件热爱你。#致所有热爱生活不言放弃的人,致所有历经磨难饱尝忧患的心灵#
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