jassie已‮观经‬察ABM 300多天了​‎ ͏ 
​之‮关前‬注的项目‮慢慢‬都消失了
​今天好好来‮度深‬沟通
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把爱好做‮职成‬业是多‮妙美‬的事[愉快]
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皮肤差的女人，平时多吃这6种含胶原蛋白的食物，面色红润皮肤好

女生爱健
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百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。

苦荞茶可健脾开胃，通便润肠，苦荞槲皮素具有显著的降酶作用，对肝具有明显的保护作用，长期饮用有益身体健康。

众所周知，苦荞茶具有很好的减肥瘦身功效，尤其是苦荞中的黑苦荞，更是被称为“黑珍珠”

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

银耳含有丰富的纤维素和维生素，还有这丰富的胶原蛋白，是女性不错的美容佳品。

黑糖我们都知道在经期疼痛的时候喝，要知道平时多喝比经期喝要有效的多，补血益气，又能够滋补身体， 美容养颜，非常具有功效。

女性容易出现痛经、月经不调等妇科病，在经期前后都可以多喝黑糖水，起到改善、治疗作用。

红枣维生素含量非常高，被称为“天然维生素丸”，能补中益气，对治疗脾虚久泻、大便溏泻等有显著的效果

红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。