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²⁰²³/₀₉.₂₇ ☼⭐️ྀི⋆ᐝ
快快乐乐地活，开开心心地过
人生快快乐乐地活，生活开开心心地过，这是我们每个人都想追求的一个目标。我觉得，要做到快快乐乐地活，开开心心地过，就要“没心没肺”的过，才是最快乐的一种活法。
没心没肺的过，是把日子过好的一门生活艺术，是保持心情轻松、愉快生活、促进身体健康的一种好方法。
人的情绪，主要是由心主宰的，心一快乐，人就快乐了。一个人开心与否，快乐与否，一切的一切，都在于自己的心态。
生活中总交织着这样或那样的悲喜，日子里也有酸甜苦辣咸的味道，人生路上，有朗朗的笑声，也可能会有委屈的眼泪，人生不必求完美，不能为了没有达到某种目的而不开心，树立目标，是为了自己生活得充实，努力过了，就不必后悔。生活中的那些点点滴滴，忧忧愁愁，甜甜蜜蜜，快快乐乐，开开心心，欢欢喜喜，构成了我们真实的人生。
时间很瘦，指缝太宽;回忆太浅，思念很深。时间的渡口上，我们都是匆匆的过客，有些风景，不必在意;有些誓言，不必认真。人生的路，不管难与易，都得去走;世间的情，无论冷与暖，总会相遇。
如果累了，就自己找个地方歇一歇，养养精神，因为没人会替你分担身上的累;如果苦了，就自己默默的扛着，把苦吞下肚，不要指望有人替你去品尝；你的脆弱，只能说明你的无能，不会有人替你坚强。
生活难与不难，都要自己去走过；心情乐与不乐，完全在于自己如何去把握。能够拯救你的，只能是你自己，要知道，人生无完美，曲折也风景，只有随遇而安，才能随心所欲。
人生几十年，得到的，失去的，想要的，随意的东西实是在太多，不能总为失去而痛苦，因为失去也是另一种拥有。聪明的人懂得如何去放弃；真情的人懂得如何作牺牲；幸福的人懂得如何做好超脱。
“心中事少”的养生精要、韩美林“没有过夜的愁，不生过夜的气”的做法很值得我们借鉴，若为生活中一些无谓的小事去自寻烦恼，堆积于心，其结果是，既劳神伤身，又降低自己的生活质量和幸福指数。
在这个纷繁的世界中，我们应该懂得“乐天知命”的道理，永远作自己心情的主人，不管是家庭事务中的琐碎，还是工作上的烦心之事，只要你始终保持一种积极，愉悦的心态，那么对你来说，工作与家庭就是一个整体。
当你面对一切都怀有一份从容，一份释然之心时，那么便没有了工作与家庭之分，当你真正做到了认真地享受生活，认真地热爱生活，善以待己、宽以待人，最后的收益就是你自己。
生活本简单，勿须想复杂;人心本叵测，勿须轻相信;许多的心看得太透，会让人心寒;许多的事看得太清，就会心累;拥一颗宽广的心胸，不强求，不失望，不负累，不烦心，轻轻松松、没心没肺的过日子，做个最真的自己。只要心态乐观了，那么，你的心理年龄就会永远的年轻。
²⁰²³/₀₉.₂₇ ☼⭐️ྀི⋆ᐝ
快快乐乐地活，开开心心地过
人生快快乐乐地活，生活开开心心地过，这是我们每个人都想追求的一个目标。我觉得，要做到快快乐乐地活，开开心心地过，就要“没心没肺”的过，才是最快乐的一种活法。
没心没肺的过，是把日子过好的一门生活艺术，是保持心情轻松、愉快生活、促进身体健康的一种好方法。
人的情绪，主要是由心主宰的，心一快乐，人就快乐了。一个人开心与否，快乐与否，一切的一切，都在于自己的心态。
生活中总交织着这样或那样的悲喜，日子里也有酸甜苦辣咸的味道，人生路上，有朗朗的笑声，也可能会有委屈的眼泪，人生不必求完美，不能为了没有达到某种目的而不开心，树立目标，是为了自己生活得充实，努力过了，就不必后悔。生活中的那些点点滴滴，忧忧愁愁，甜甜蜜蜜，快快乐乐，开开心心，欢欢喜喜，构成了我们真实的人生。
时间很瘦，指缝太宽;回忆太浅，思念很深。时间的渡口上，我们都是匆匆的过客，有些风景，不必在意;有些誓言，不必认真。人生的路，不管难与易，都得去走;世间的情，无论冷与暖，总会相遇。
如果累了，就自己找个地方歇一歇，养养精神，因为没人会替你分担身上的累;如果苦了，就自己默默的扛着，把苦吞下肚，不要指望有人替你去品尝；你的脆弱，只能说明你的无能，不会有人替你坚强。
生活难与不难，都要自己去走过；心情乐与不乐，完全在于自己如何去把握。能够拯救你的，只能是你自己，要知道，人生无完美，曲折也风景，只有随遇而安，才能随心所欲。
人生几十年，得到的，失去的，想要的，随意的东西实是在太多，不能总为失去而痛苦，因为失去也是另一种拥有。聪明的人懂得如何去放弃；真情的人懂得如何作牺牲；幸福的人懂得如何做好超脱。
“心中事少”的养生精要、韩美林“没有过夜的愁，不生过夜的气”的做法很值得我们借鉴，若为生活中一些无谓的小事去自寻烦恼，堆积于心，其结果是，既劳神伤身，又降低自己的生活质量和幸福指数。
在这个纷繁的世界中，我们应该懂得“乐天知命”的道理，永远作自己心情的主人，不管是家庭事务中的琐碎，还是工作上的烦心之事，只要你始终保持一种积极，愉悦的心态，那么对你来说，工作与家庭就是一个整体。
当你面对一切都怀有一份从容，一份释然之心时，那么便没有了工作与家庭之分，当你真正做到了认真地享受生活，认真地热爱生活，善以待己、宽以待人，最后的收益就是你自己。
生活本简单，勿须想复杂;人心本叵测，勿须轻相信;许多的心看得太透，会让人心寒;许多的事看得太清，就会心累;拥一颗宽广的心胸，不强求，不失望，不负累，不烦心，轻轻松松、没心没肺的过日子，做个最真的自己。只要心态乐观了，那么，你的心理年龄就会永远的年轻。
【皇姑区百花社区：开展“乐享中秋 喜迎国庆 爱在百花”国庆、中秋“双节”喜相逢文艺汇演活动】
为丰富百花社区居民文化生活，拉近社区与居民之间的沟通和交流，加强基层党组织的凝聚力。9月26日，三台子街道百花社区携手三台子派出所，汇鼎投资有限公司房管所，沈阳瀚仁世纪物业管理有限公司，沈阳瀚仁世纪物业管理有限公司，百花小区业委会，辽宁每氢皇姑区百花社区健康驿站举办了“乐享中秋 喜迎国庆 爱在百花”文艺汇演活动。
【非公党建来助力】百花社区党委携手沈阳瀚仁世纪物业管理有限公司百花小区项目党支部，辽宁每氢皇姑区百花社区健康驿站共同为到场居民准备了定制手拎袋、折叠坐垫、氢畅富氢水等物资。沈阳瀚仁世纪物业管理有限公司百花小区项目党支部提供的定制手拎袋上印有许多脍炙人口的宣传标语和百花社区及小区物业的logo和电话，将服务融入在细节处。
【文艺汇演庆双节】形式多样、各具特色的演出节目为百花社区居民带来了一场开在“家门口”的文化盛宴。文艺汇演以广场舞《山里人乐的好潇洒》拉开序幕，现场气氛瞬间拉满。电吹管《我爱你中国》，少数民族舞蹈《藏族生日歌》、《心上罗加》更是燃爆全场。百花社区网格员更是在现场气氛的带动下倾情献唱了一曲《上弦月》。每一个节目表演结束后留下的都是居民朋友们的叫好声与喝彩声。此次汇演，丰富了辖区居民文化生活，扩大了公共文化服务覆盖面，提升了群众文化生活参与度和满意度。
【反诈安全要牢记】三台子街道派出所为居民做了节前安全提醒，温馨提示居民朋友们在节假日期间切勿大意，一定注意用电用水用气以及食品安全，同时营造全民反诈的浓厚氛围，维护自身权益，反诈防骗警钟长鸣。
【廉政教育常铭记】社区书记结合党的二十大精神和工作实际，就如何在新征程的奋斗路上保持清醒和坚定，从政治、思想、组织、作风、制度五个方面进行了廉政教育讲话，提醒全体社区工作者要时刻铭记廉洁自律，并接受来自群众的监督。
此次活动，让“小家”与“大家”架构亲情，拉近了居民与社区之间的距离，进一步增强了基层党组织的凝聚力。下一步，三台子街道百花社区将继续以更加饱满的热情、更加积极的心态、更加主动的作为，坚持“党建+”工作思路，广泛凝心聚力，不断强化党建服务功能，提升基层治理能力，切实提升辖区居民的幸福感和获得感！
来源：皇姑区三台子街道
撰稿：饶艺
校对：袁媛
审核：王宇
为丰富百花社区居民文化生活，拉近社区与居民之间的沟通和交流，加强基层党组织的凝聚力。9月26日，三台子街道百花社区携手三台子派出所，汇鼎投资有限公司房管所，沈阳瀚仁世纪物业管理有限公司，沈阳瀚仁世纪物业管理有限公司，百花小区业委会，辽宁每氢皇姑区百花社区健康驿站举办了“乐享中秋 喜迎国庆 爱在百花”文艺汇演活动。
【非公党建来助力】百花社区党委携手沈阳瀚仁世纪物业管理有限公司百花小区项目党支部，辽宁每氢皇姑区百花社区健康驿站共同为到场居民准备了定制手拎袋、折叠坐垫、氢畅富氢水等物资。沈阳瀚仁世纪物业管理有限公司百花小区项目党支部提供的定制手拎袋上印有许多脍炙人口的宣传标语和百花社区及小区物业的logo和电话，将服务融入在细节处。
【文艺汇演庆双节】形式多样、各具特色的演出节目为百花社区居民带来了一场开在“家门口”的文化盛宴。文艺汇演以广场舞《山里人乐的好潇洒》拉开序幕，现场气氛瞬间拉满。电吹管《我爱你中国》，少数民族舞蹈《藏族生日歌》、《心上罗加》更是燃爆全场。百花社区网格员更是在现场气氛的带动下倾情献唱了一曲《上弦月》。每一个节目表演结束后留下的都是居民朋友们的叫好声与喝彩声。此次汇演，丰富了辖区居民文化生活，扩大了公共文化服务覆盖面，提升了群众文化生活参与度和满意度。
【反诈安全要牢记】三台子街道派出所为居民做了节前安全提醒，温馨提示居民朋友们在节假日期间切勿大意，一定注意用电用水用气以及食品安全，同时营造全民反诈的浓厚氛围，维护自身权益，反诈防骗警钟长鸣。
【廉政教育常铭记】社区书记结合党的二十大精神和工作实际，就如何在新征程的奋斗路上保持清醒和坚定，从政治、思想、组织、作风、制度五个方面进行了廉政教育讲话，提醒全体社区工作者要时刻铭记廉洁自律，并接受来自群众的监督。
此次活动，让“小家”与“大家”架构亲情，拉近了居民与社区之间的距离，进一步增强了基层党组织的凝聚力。下一步，三台子街道百花社区将继续以更加饱满的热情、更加积极的心态、更加主动的作为，坚持“党建+”工作思路，广泛凝心聚力，不断强化党建服务功能，提升基层治理能力，切实提升辖区居民的幸福感和获得感！
来源：皇姑区三台子街道
撰稿：饶艺
校对：袁媛
审核：王宇
该如何面对桥本?该避免哪些方面?
针对粉丝咨.询zui多的问题做以总结：
1⃣桥本发病原因及人群，可否自愈及带来什么后果?
➤发病原因不明确，有遗传、生活、工作环境等原因，多发病于女性，且难自愈，但可保持在较健康状态，也有自愈可能性。体,制内工作可能体.检被刷，免疫力低下容易患其他疾病(系统红斑狼疮等)
2⃣确诊后，该如何面对疾病?
➤确诊是否伴有jia状腺肿大，是否有变胖、情绪低落、脱发等，处于什么阶段，谨遵医嘱
桥本不是高致si率疾病，属免疫系统疾病。保持快乐心情，即便没患病也应快乐每天
-
3⃣确诊后饮食及生活?
➤调整心态，积极运动管理饮食，改善不良生活方式
如：早餐：营养粥，椰奶，坚果等
午餐：优质肉类(低碘饮食，不包括海鲜)和蔬菜，主食可换成山芋、紫薯和山yao等
晚餐：蔬菜，肉和酸奶，水果
饮食尽量避免高油盐炒，多为水煮。坚持下去，乐观的心态，并积极健身，定期复查。不仅体重会降，抗体也会大幅度下降
4⃣桥本后续病情发展?
➤部分人可能会较长时间停留在桥本期，然后进入短暂jia亢，开始长久jia减(服优jia乐等)。也有部并没有发展到jia减，甚至发展到jia减情况也可能会逐渐变好，关键在于是否愿意去干预调理
5⃣桥本应该避免哪些?
➤避免错误生活方式，忌口麸质、乳制品等，戒烟酒、高油盐食物，不食加碘盐和海产品，保持运动和身心健康，早睡早起，不内耗，!好的生活方式是恢复桥本的根本
-
6⃣桥本是否需要补剂?
➤所有补剂都是保.健食品不属yao物，医.生会让患者服用酵母硒，补硒主要对过氧化物酶抗体比较好，如果补硒抗体不降反升或脱发皮肤变黄，可能对酵母过敏，也可能是硒品质问题，可考虑补充其他天然植物硒，补硒一般建议补3-6个月
另外桥本的出现和情绪、身体肝肾脾胃功能损伤有很大关系，可以用些坚持整体调理恢复身体机能的草本补剂，提升身体素质，修复免疫力紊乱，实现身体免疫系统内分泌系统神经系统的稳态平衡
7⃣桥本能治.愈吗?
➤正常情况桥本基本上很难治.愈
但也有自愈案例，并且以后会越来越多
大多是和桥本长期共存，如果学会了和桥本和平共处，将病情控制好，更多是对生活和健康更负责任的态度
桥本只是身体出现问题所表现的病症，找到根本诱因，积极调理干预，身体可以更健康
如不关.注自身，还会更多问题出现，jia状腺出问题，真正的因并不在jia状腺，每个人诱因都不一样，降低抗体的方式也有所不同，有桥本问题可以liu言
针对粉丝咨.询zui多的问题做以总结：
1⃣桥本发病原因及人群，可否自愈及带来什么后果?
➤发病原因不明确，有遗传、生活、工作环境等原因，多发病于女性，且难自愈，但可保持在较健康状态，也有自愈可能性。体,制内工作可能体.检被刷，免疫力低下容易患其他疾病(系统红斑狼疮等)
2⃣确诊后，该如何面对疾病?
➤确诊是否伴有jia状腺肿大，是否有变胖、情绪低落、脱发等，处于什么阶段，谨遵医嘱
桥本不是高致si率疾病，属免疫系统疾病。保持快乐心情，即便没患病也应快乐每天
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3⃣确诊后饮食及生活?
➤调整心态，积极运动管理饮食，改善不良生活方式
如：早餐：营养粥，椰奶，坚果等
午餐：优质肉类(低碘饮食，不包括海鲜)和蔬菜，主食可换成山芋、紫薯和山yao等
晚餐：蔬菜，肉和酸奶，水果
饮食尽量避免高油盐炒，多为水煮。坚持下去，乐观的心态，并积极健身，定期复查。不仅体重会降，抗体也会大幅度下降
4⃣桥本后续病情发展?
➤部分人可能会较长时间停留在桥本期，然后进入短暂jia亢，开始长久jia减(服优jia乐等)。也有部并没有发展到jia减，甚至发展到jia减情况也可能会逐渐变好，关键在于是否愿意去干预调理
5⃣桥本应该避免哪些?
➤避免错误生活方式，忌口麸质、乳制品等，戒烟酒、高油盐食物，不食加碘盐和海产品，保持运动和身心健康，早睡早起，不内耗，!好的生活方式是恢复桥本的根本
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6⃣桥本是否需要补剂?
➤所有补剂都是保.健食品不属yao物，医.生会让患者服用酵母硒，补硒主要对过氧化物酶抗体比较好，如果补硒抗体不降反升或脱发皮肤变黄，可能对酵母过敏，也可能是硒品质问题，可考虑补充其他天然植物硒，补硒一般建议补3-6个月
另外桥本的出现和情绪、身体肝肾脾胃功能损伤有很大关系，可以用些坚持整体调理恢复身体机能的草本补剂，提升身体素质，修复免疫力紊乱，实现身体免疫系统内分泌系统神经系统的稳态平衡
7⃣桥本能治.愈吗?
➤正常情况桥本基本上很难治.愈
但也有自愈案例，并且以后会越来越多
大多是和桥本长期共存，如果学会了和桥本和平共处，将病情控制好，更多是对生活和健康更负责任的态度
桥本只是身体出现问题所表现的病症，找到根本诱因，积极调理干预，身体可以更健康
如不关.注自身，还会更多问题出现，jia状腺出问题，真正的因并不在jia状腺，每个人诱因都不一样，降低抗体的方式也有所不同，有桥本问题可以liu言
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