【双创 | 雨城居民大院：昔日杂草院 今日换新颜】
5月18日上午，雨城区绿洲路143号居民杨宝琼结束了今天的志愿者活动回家，走到大院门口时，拿出“芯片钥匙”在大院铁门上刷了刷，大门自动打开了。
自从绿洲路143号大院改造后，居住在这里的居民人手一把这样的“智能钥匙”，刷卡或者遥控就能让大门自动开启，这样既不用专门安排物业守门，又能够保障院里居民的安全。说起绿洲路143号大院的变化，可不止这一点。
干净的院落，洁白的墙壁，精心设计的花园还有挂在墙上的卫生流动红旗都在述说着这个院子的变化。杨宝琼说，在两三年前，这个院子却是另一番模样。
绿洲路143号大院其实并不大，总共只有十多户人。可是由于长年来疏于管理，大院里杂乱不堪。
“以前，院子里有个大花坛种着花草和矮灌木。可是没人管护导致野草肆意疯长，这个花坛早已经失去了美感，边上的几棵高大树木枝桠遮天蔽日，花坛完全成为一个蛇虫鼠蚁聚集的地方。”上坝路社区党委书记雷波回忆起第一次进入绿洲路143号大院时候的情景印象深刻。他说，不但院子里杂草丛生的情况令人担忧，破破烂烂的围墙、形同虚设的大门、院子里的废品回收站，都很难让人将这里和单位家属大院联系起来。
“其实居住环境这么糟糕，我们自己也不乐意，都想着要改善一下。”杨宝琼说。
居民有意愿，那么改造大院的工作就好办多了。上坝路社区与大院所属单位一商量合计，对绿洲路143号大院的改造工作开始了。
清理杂草，砍掉多余的树木枝桠，修缮粉刷围墙，更换大门……随着一项项工作的顺利开展，绿洲路143号大院慢慢变了样。
围墙被修补好后，附近种下竹和蔷薇，那个杂草丛生的花坛被填平成了一个小广场，几棵被修剪过的树长大后就能为在这里活动的居民遮阴，废品回收站早已经搬离，破旧大门也换成了“高档”的“智能电子锁”大门。
大院居民与其他几个大院一道，请来一位清洁工负责大院公共区域日常卫生保洁，居民平日里也十分在意大院的保洁工作。前些天，大家一起筹钱，将楼道的墙壁重新粉刷了一次。这样，不但大院外观看起来整洁，走进楼道也是亮堂堂的了。大院有了“面子”，“里子”也光鲜了。
“大院环境变好了，居住在这里的大家都受益，这既要感谢社区的帮助也要感谢大家齐心协力。现在我们会好好维护这个‘新’大院，争取流动红旗一直挂在我们大院里。”杨宝琼说。

【双创 | 雨城居民大院：昔日杂草院 今日换新颜】5月18日上午，雨城区绿洲路143号居民杨宝琼结束了今天的志愿者活动回家，走到大院门口时，拿出“芯片钥匙”在大院铁门上刷了刷，大门自动打开了。
自从绿洲路143号大院改造后，居住在这里的居民人手一把这样的“智能钥匙”，刷卡或者遥控就能让大门自动开启，这样既不用专门安排物业守门，又能够保障院里居民的安全。说起绿洲路143号大院的变化，可不止这一点。
干净的院落，洁白的墙壁，精心设计的花园还有挂在墙上的卫生流动红旗都在述说着这个院子的变化。
杨宝琼说，在两三年前，这个院子却是另一番模样。
绿洲路143号大院其实并不大，总共只有十多户人。可是由于长年来疏于管理，大院里杂乱不堪。
“以前，院子里有个大花坛种着花草和矮灌木。可是没人管护导致野草肆意疯长，这个花坛早已经失去了美感，边上的几棵高大树木枝桠遮天蔽日，花坛完全成为一个蛇虫鼠蚁聚集的地方。”上坝路社区党委书记雷波回忆起第一次进入绿洲路143号大院时候的情景印象深刻。他说，不但院子里杂草丛生的情况令人担忧，破破烂烂的围墙、形同虚设的大门、院子里的废品回收站，都很难让人将这里和单位家属大院联系起来。
“其实居住环境这么糟糕，我们自己也不乐意，都想着要改善一下。”杨宝琼说。
居民有意愿，那么改造大院的工作就好办多了。上坝路社区与大院所属单位一商量合计，对绿洲路143号大院的改造工作开始了。
清理杂草，砍掉多余的树木枝桠，修缮粉刷围墙，更换大门……随着一项项工作的顺利开展，绿洲路143号大院慢慢变了样。
围墙被修补好后，附近种下竹和蔷薇，那个杂草丛生的花坛被填平成了一个小广场，几棵被修剪过的树长大后就能为在这里活动的居民遮阴，废品回收站早已经搬离，破旧大门也换成了“高档”的“智能电子锁”大门。
大院居民与其他几个大院一道，请来一位清洁工负责大院公共区域日常卫生保洁，居民平日里也十分在意大院的保洁工作。前些天，大家一起筹钱，将楼道的墙壁重新粉刷了一次。这样，不但大院外观看起来整洁，走进楼道也是亮堂堂的了。大院有了“面子”，“里子”也光鲜了。
“大院环境变好了，居住在这里的大家都受益，这既要感谢社区的帮助也要感谢大家齐心协力。现在我们会好好维护这个‘新’大院，争取流动红旗一直挂在我们大院里。”杨宝琼说。
（来源：雅安文明有约）https://t.cn/A62yc9pl

手上的3个区域，是反应肺部健康的镜子：

大鱼际外侧区：（图中一区）
1、肌肉凹陷，提示肺阴不足，容易肺燥咳嗽；
2、颜色苍白，提示肺经有寒，劳累过度，抵抗力下降；
3、青筋明显，提示肺部受到空气污染，或被烟污染。
4、颜色发红，提示肺经有热。

小鱼际区：（图中二区）
1、小鱼际瘦，薄，提示肺气不足，容易感冒咳嗽；
2、纹理杂乱，提示易发生呼吸系统问题；
3、小鱼际发软，肌肉凹陷，提示肺气不足；
4、发红，肺阴虚，有热。

无名指和小指之间到感情线的区域：（图中三区）
1、感情线出现淡褐色沉着，提示吸烟造成了肺毒素蓄积；
2、颜色暗红，感情线颜色也暗红，肺火大；
3、颜色淡白，肺气虚，过度疲劳。

抽烟的人对肺部的伤害最大，如果你抽烟、熬夜、生活不规律，且出现了下面9种症状，就要及时给自己的肺做个清理了：
1、身体毛发干枯焦黄
2、肺活量变小
3、皮肤粗糙出油

4、容易感冒
5、长期鼻炎
6、胸闷气短

7、扁桃体发炎反复
8、有不停清嗓子的毛病
9、凌晨3-5点易醒

【肺部“清洁工”被找到了，不是雪梨，而是罗汉果】

1、清肺首选
罗汉果被称为“肺果”，是清肺、润肺、养肺的强者；

2、利咽良方
现代医学证明，罗汉果对支气管炎、急慢性咽喉炎、哮喘、感冒、高血压等疾病有显著疗效，还是防治冠心病、血管硬化的最佳良方。

3、尼古丁的天敌
对于烟民或者二手烟受害者来说，经常使用罗汉果或者是用罗汉果泡水喝，可以有效的帮助清理肺部的烟毒。

【罗汉果胖大海茶】源自《本草纲目》，集清肺、利咽、排毒为一体，由5种材料组成：

罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、甘草；

5味材料配伍，最大程度地融合食材药性，也更利于人体吸收，也就更全面地滋润肺部，排出烟毒，对肺有很好的养护作用。

每天上午泡水喝1杯，清肺润肺，利咽排毒，肺一天天强壮起来。