DHA营养小面条，旗舰店专享产品

假如你家宝宝平时吃的深海鱼比较少，
那从DHA小面条这样的主食里补充一部分营养也是很好的选择，在煮面条的时候，
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祛皱有什么日常预防的方法？皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法。可是，祛皱的妙招就存在于生活细节之中。
悄悄告诉你7个日常预防皱纹的方法：
1.仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
2.别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以假如看不清，就戴上合适的眼镜吧。
3.多吃鱼。尤其是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。
5.多吃水果和蔬菜。美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。
6.不要过度洗脸。过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。
7.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。
此外，基本的护肤也要坚持做好，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。 https://t.cn/RghOMBP

【投稿】

每一件事情的发生都会受到种种条件的局限。假如真的存在完全自由，存在随心所欲的人，他必定如同一条被拖到岸上的深海鱼。想想很奇怪，天才的鲁布廖夫是在桎梏下工作的！我在西方生活得越久，越认识到自由具有两面性。鲜少有人能拥有绝对的自由。我们关心的是如何更自由一些。

要想自由，那就自由，无须去请求别人的许可。应探求自己的命运，不屈服于环境。然而这样的自由要求人有非常强有力的精神资源，对自己、对他人所承担的责任有高度的自觉和认识。

但是，唉，悲剧就在于，我们都不懂如何自由——我们以牺牲别人的自由为代价为自己谋求自由，又不愿意为别人付出，怕自己的权益和自由会因此受害。不可思议的自私正是今日我们的共性！但这并不是自由——自由是要学会杜绝向生活和周围人索取，首先要自己甘于付出。自由——是为爱牺牲！

安德烈·塔科夫斯基《雕刻时光》
张晓东 译

配图为作者的摄影作品