#跳跳的变美课堂#VOL.5 抗初老之表皮浅层抗衰百问百答手册
一、维系皮肤屏障功能的关键所在
1.保持"砖块"角质细胞的健康度
2.保证"水泥"细胞间脂质含量充足
3.确保"石膏"皮脂膜不被破坏
二、NMF天然保湿因子
NMF天然保湿因子能够让皮肤内的水分不被蒸发，如果周围空气中的水分含量大于皮肤含水量的情况下，NMF还能吸收空气中的水分来确保皮肤水润。
三、皮肤为什么会缺水
1."砖块"角质细胞的角蛋白遭到破坏，使角蛋白包不住NMF，从而锁不住皮肤的水分
2."水泥"脂质不足导致角质细胞没有健康的环境
3."石膏"皮脂膜被破坏，无法抵御外界刺激，也无法防止NMF随水分一起蒸发
4.外界环境干燥风大，皮肤无法从环境中获取水分，也会因为恶劣的环境带走更多水分
四、防晒ABC法则
1.avoid 避开太阳
2.block 遮挡太阳
3.cream 防晒霜
五、屏障受损的原因
1.过度清洁(洗脸，仪洗脸刷等)
2.不适当使用产品(刷酸，，彩妆等)
3.炎症因子持续伤害(过敏等并发症)
4.过度补水导致皮肤过度水合(频繁敷面膜补水)
5.频繁更换不适合自己的护肤品(皮肤不耐受)
6.外界环境(紫外线晒伤，风吹雾霾等)
7.内在原因(，情绪，压力，抽烟酗酒，熬夜)
六、屏障受损的表现
蚊子包瘙痒疼痛，用产品不耐受，冷热交替的环境会红发烫，干燥脱皮，逆光疹子
七、如何修复受损屏障
合理清洁，适度保湿，加强防晒，持续修复
修复成分：神经酰胺，角鲨烷，玻尿酸，积雪草，维生素B5，马齿苋，甘草酸二钾，尿囊素，金缕梅
八、皮肤知识百问百答(美容师专业手册)
可查看图片了解，后续还会有更详尽的专业手册，大家可以先关！！感谢！！
一、维系皮肤屏障功能的关键所在
1.保持"砖块"角质细胞的健康度
2.保证"水泥"细胞间脂质含量充足
3.确保"石膏"皮脂膜不被破坏
二、NMF天然保湿因子
NMF天然保湿因子能够让皮肤内的水分不被蒸发，如果周围空气中的水分含量大于皮肤含水量的情况下，NMF还能吸收空气中的水分来确保皮肤水润。
三、皮肤为什么会缺水
1."砖块"角质细胞的角蛋白遭到破坏，使角蛋白包不住NMF，从而锁不住皮肤的水分
2."水泥"脂质不足导致角质细胞没有健康的环境
3."石膏"皮脂膜被破坏，无法抵御外界刺激，也无法防止NMF随水分一起蒸发
4.外界环境干燥风大，皮肤无法从环境中获取水分，也会因为恶劣的环境带走更多水分
四、防晒ABC法则
1.avoid 避开太阳
2.block 遮挡太阳
3.cream 防晒霜
五、屏障受损的原因
1.过度清洁(洗脸，仪洗脸刷等)
2.不适当使用产品(刷酸，，彩妆等)
3.炎症因子持续伤害(过敏等并发症)
4.过度补水导致皮肤过度水合(频繁敷面膜补水)
5.频繁更换不适合自己的护肤品(皮肤不耐受)
6.外界环境(紫外线晒伤，风吹雾霾等)
7.内在原因(，情绪，压力，抽烟酗酒，熬夜)
六、屏障受损的表现
蚊子包瘙痒疼痛，用产品不耐受，冷热交替的环境会红发烫，干燥脱皮，逆光疹子
七、如何修复受损屏障
合理清洁，适度保湿，加强防晒，持续修复
修复成分：神经酰胺，角鲨烷，玻尿酸，积雪草，维生素B5，马齿苋，甘草酸二钾，尿囊素，金缕梅
八、皮肤知识百问百答(美容师专业手册)
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【什么是光感类皮肤病?】
夏季紫外线强、日照时间长，如果长时间在阳光下暴晒，很容易晒伤。光感类皮肤病主要表现为皮肤裸露部位出现边界清楚的水肿样红斑，伴有灼热、瘙痒以及刺痛的感觉。更严重的，则会出现水疱，然后发展为色素沉着、脱皮。
应对此类疾病，预防是关键，应避免中午前后光照强烈时长时间待在户外，必须外出时要做好防晒工作，穿戴好遮阳护具，涂抹防晒霜。针对皮肤比较敏感类人群，建议少食光敏性食物，如：芹菜、菠菜、荠菜、茴香、苋菜、柑橘、芒果等蔬果。
（via 北京友谊医院）
夏季紫外线强、日照时间长，如果长时间在阳光下暴晒，很容易晒伤。光感类皮肤病主要表现为皮肤裸露部位出现边界清楚的水肿样红斑，伴有灼热、瘙痒以及刺痛的感觉。更严重的，则会出现水疱，然后发展为色素沉着、脱皮。
应对此类疾病，预防是关键，应避免中午前后光照强烈时长时间待在户外，必须外出时要做好防晒工作，穿戴好遮阳护具，涂抹防晒霜。针对皮肤比较敏感类人群，建议少食光敏性食物，如：芹菜、菠菜、荠菜、茴香、苋菜、柑橘、芒果等蔬果。
（via 北京友谊医院）
#飞牛fly[超话]##Fly的秋日运动季#
第一次剪这么长的小牛的人生轨迹视频，想分享一下剪辑的时候与歌词共鸣的小妞的2016-2023[哇]
P1
“每秒都问着自己 茫茫人生奔向何地”是属于小牛初到上海的迷茫期。没想过对未来的期待，也没有复杂的烦恼，只有“今天开心吗？累不累”简单又机械化。
然后遇到了电竞，却不敢和家里人说，不知道有没有未来，不知道能不能打出成绩，所以选择“呆出成绩再和他们说，先忍辱负重一会”
16岁青涩又迷茫的小牛你好啊，再坚持一会儿吧，再坚持一会儿你就会遇到你热爱且荣耀的舞台，去拥抱属于你的金色的雨，收获很多很多爱。
P2
“那一天 那一刻 那个场景 你出现在我生命”
“从此后 从人生 重新定义 从我故事里苏醒”
诚然，17秋之前你已经拥有了两个冠军，但是听到这段歌词的时候脑袋里蹦出来的还是孤身拆水晶的露娜的身影。孤胆英雄，千里单骑，不是第一局，不是任何一局，是拆完这个水晶就可以去拥抱冠军奖杯的最后一局，像是刻在每个看过这场比赛的人心里的烙印一样。露娜对你很重要，对我也是。
这场比赛之后不比前面两次总决赛的淡然，你很激动，一度想要落泪，领奖之前揉了揉眼睛，抿着嘴拿下了fmvp，拥抱全场欢呼。
17岁骄傲又闪耀的小牛你好啊，出道一年三冠3fmvp给你的感觉是什么呢？惊喜？骄傲？还是手足无措？会开始想未来了吗？会开始对未来有新的期待了吗？
P3P4
“晒伤的脱皮 意外的雪景 与你相依的四季”
2018-2019 是注定坎坷的传奇。队伍分崩离析，你的身边换了一批又一批人，来来去去，站在原地的只有你。
19秋决后你说“不知道该怎么去赢，如果还有一次机会的话，我觉得我们还是输”。采访姐姐问你，有没有可能你告诉大家怎么赢？
你说:“没想过 我觉得我做不到”
19冬后采访你却说“当时就是没有人给一个方向，然后我就给了一个方向让大家去做，不管对与错，之前我们有方向，不会那么迷茫。其实大家都会玩，只是迷茫了”。
我特别喜欢这两个采访的对比，可以清晰明了的看到你的蜕变，你的自信。你从怀疑自己到战胜心魔，只用了31天，一个月的时间。
18岁的小牛，你别害怕，曙光就在前方。
P5
“每一分 每一秒 每个表情 故事都充满惊奇”
19冬的狂铁，我相信没有一个看过比赛的人会忘记高地那波团战。如果王者荣耀是一个团队游戏，那么这一定是唯一的个人英雄主义。
你振臂高呼“我们回来了”，我知道，你等这一天真的很久很久了。你热泪盈眶，我也泪流满面。
“QGhappy这支队伍，就是逆风看fly”
你终于战胜了老队友，战胜了自己的心魔。从此之后，所向披靡，战无不胜。
19岁意气风发的小牛你好呀，不管未来要面对什么，请你享受，享受居高临下，一览众山小的肆意，明天的事情，就交给明天。
P6
“未知的 未来里 未定机率 然而此刻拥有你”
19秋和21世冠对我来说都是有些疼痛的，相信对你也是，但是你比我强大，你能打翻每一盆泼向你的脏水，能打穿每一堵阻拦你墙壁，你注定是强者，注定要登上高台。
21岁的小牛你好，时间来到今天，我们之间的羁绊已经坚不可摧，我会陪你直到时间的尽头
2017-2023，你已经12次进入总决赛了，是当之无愧的第一人。可我总说，当彭云飞的事业粉很幸福很幸福，但是做你的妈粉实在不怎么样，你努力到我都想让你多出去看看山川大海。所以支持你的每一个决定，溺爱你的每一个想法。因为天赋你是第一名，努力你也是第一名。
从今天开始，希望你平安，健康，幸福，且永远勇敢热爱。
@狼队Fly 生日快乐。
（谢谢大家看我废话！
第一次剪这么长的小牛的人生轨迹视频，想分享一下剪辑的时候与歌词共鸣的小妞的2016-2023[哇]
P1
“每秒都问着自己 茫茫人生奔向何地”是属于小牛初到上海的迷茫期。没想过对未来的期待，也没有复杂的烦恼，只有“今天开心吗？累不累”简单又机械化。
然后遇到了电竞，却不敢和家里人说，不知道有没有未来，不知道能不能打出成绩，所以选择“呆出成绩再和他们说，先忍辱负重一会”
16岁青涩又迷茫的小牛你好啊，再坚持一会儿吧，再坚持一会儿你就会遇到你热爱且荣耀的舞台，去拥抱属于你的金色的雨，收获很多很多爱。
P2
“那一天 那一刻 那个场景 你出现在我生命”
“从此后 从人生 重新定义 从我故事里苏醒”
诚然，17秋之前你已经拥有了两个冠军，但是听到这段歌词的时候脑袋里蹦出来的还是孤身拆水晶的露娜的身影。孤胆英雄，千里单骑，不是第一局，不是任何一局，是拆完这个水晶就可以去拥抱冠军奖杯的最后一局，像是刻在每个看过这场比赛的人心里的烙印一样。露娜对你很重要，对我也是。
这场比赛之后不比前面两次总决赛的淡然，你很激动，一度想要落泪，领奖之前揉了揉眼睛，抿着嘴拿下了fmvp，拥抱全场欢呼。
17岁骄傲又闪耀的小牛你好啊，出道一年三冠3fmvp给你的感觉是什么呢？惊喜？骄傲？还是手足无措？会开始想未来了吗？会开始对未来有新的期待了吗？
P3P4
“晒伤的脱皮 意外的雪景 与你相依的四季”
2018-2019 是注定坎坷的传奇。队伍分崩离析，你的身边换了一批又一批人，来来去去，站在原地的只有你。
19秋决后你说“不知道该怎么去赢，如果还有一次机会的话，我觉得我们还是输”。采访姐姐问你，有没有可能你告诉大家怎么赢？
你说:“没想过 我觉得我做不到”
19冬后采访你却说“当时就是没有人给一个方向，然后我就给了一个方向让大家去做，不管对与错，之前我们有方向，不会那么迷茫。其实大家都会玩，只是迷茫了”。
我特别喜欢这两个采访的对比，可以清晰明了的看到你的蜕变，你的自信。你从怀疑自己到战胜心魔，只用了31天，一个月的时间。
18岁的小牛，你别害怕，曙光就在前方。
P5
“每一分 每一秒 每个表情 故事都充满惊奇”
19冬的狂铁，我相信没有一个看过比赛的人会忘记高地那波团战。如果王者荣耀是一个团队游戏，那么这一定是唯一的个人英雄主义。
你振臂高呼“我们回来了”，我知道，你等这一天真的很久很久了。你热泪盈眶，我也泪流满面。
“QGhappy这支队伍，就是逆风看fly”
你终于战胜了老队友，战胜了自己的心魔。从此之后，所向披靡，战无不胜。
19岁意气风发的小牛你好呀，不管未来要面对什么，请你享受，享受居高临下，一览众山小的肆意，明天的事情，就交给明天。
P6
“未知的 未来里 未定机率 然而此刻拥有你”
19秋和21世冠对我来说都是有些疼痛的，相信对你也是，但是你比我强大，你能打翻每一盆泼向你的脏水，能打穿每一堵阻拦你墙壁，你注定是强者，注定要登上高台。
21岁的小牛你好，时间来到今天，我们之间的羁绊已经坚不可摧，我会陪你直到时间的尽头
2017-2023，你已经12次进入总决赛了，是当之无愧的第一人。可我总说，当彭云飞的事业粉很幸福很幸福，但是做你的妈粉实在不怎么样，你努力到我都想让你多出去看看山川大海。所以支持你的每一个决定，溺爱你的每一个想法。因为天赋你是第一名，努力你也是第一名。
从今天开始，希望你平安，健康，幸福，且永远勇敢热爱。
@狼队Fly 生日快乐。
（谢谢大家看我废话！
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