我的测试结果，信你个鬼
　　选择A的人：目前，你已经患上了抑郁症，但现在还只是在轻度抑郁阶段，你的抑郁来自于缺乏自信。你内向的性格常常让你认为很多错误都是你自己造成的，你经常会找到很多失败的原因。有自己的追求和梦想。在与人相处的过程中，你总是想着对方，你在工作中非常体贴和诚实。有时你会因为工作上的困难或各种紧急情况而承受巨大的压力。压得你不能呼吸，很快就把你压碎了，你感觉很累，但你仍然可以调整你的心态。

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你一定有过这样的体验，在阳光底下待一小时后，整个人都会感觉好多了，这实际上真的有效。
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通常，患者被要求坐在一个30～60分钟内产生10 000勒克斯（Lux，照明单位）的“灯箱”前，接受模拟阳光的治疗方法。
而且，光线疗法效果不比抗抑郁药差！
在天气晴朗的日子里，晒太阳就是最好的光线疗法，阳光可提供10万勒克斯的光线，一项更大规模的研究显示，太阳疗法可让HDRS测试下降2.5分，与抗抑郁药的降幅大致相当。

#抑郁症##抑郁症测试##抑郁症[超话]#【稳激素，抗抑郁，常吃2种食物！】1.抑郁常吃鱼。由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。点击网页链接进入--抑郁测试专业版 https://t.cn/A6GOq2wx
2.雌激素下降多摄取豆制品。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。