乳腺结节、增生饮食注意事项？

熟记6吃8不吃体检过后常见的问题就是乳腺结节和乳腺增生了！
女性多发的乳腺问题真是让人纠结的很
整理了日常饮食需要注意的忌口和食疗，看看自己吃对了没？
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适合多吃的食物：
① 多吃含硒的食物
木耳菜、大蒜、香菇、鱼肚、牛肉、山药
② 多吃含维生素C的食物
橙子、猕猴桃、柠檬、番茄、橘子、苦苣
③ 多吃含维生素E的食物
核桃、红豆、燕麦片、樱桃、菠萝蜜、葡萄
-
少吃或不吃的食物：
蜂王浆、蜂胶、酒类、碳酸饮料、咸鱼、腌菜、皮蛋、烤串
以上这几种食物刺激性较大，或是激素较多，日常最好不吃！
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生活注意事项：
① 保持适量运动
每周保持3次以上的运动健身，可以加快身体代谢，帮助缓解结节的气血淤堵
② 规律作息
保持情绪状态，避免生气、多思。不要熬夜，11点前入睡！保持好个人卫生
③ 定期检查
3-6个月定期检查，了解身体情况，及时治疗

乳腺结节、增生饮食注意事项?熟记6吃8不吃
体检过后常见的问题就是乳腺结节和乳腺增生了!女性多发的乳腺问题真是让人纠结的很
整理了日常饮食需要注意的忌口和食疗，看看自己吃对了没?
适合多吃的食物:
1多吃含硒的食物
木耳菜、大蒜、香菇、鱼肚、牛肉、山药
2)多吃含维生素C的食物
橙子、猕猴桃、柠檬、番茄、橘子、苦营3)多吃含维生素E的食物
核桃、红豆、燕麦片、樱桃、菠萝蜜、葡萄
少吃或不吃的食物:
蜂王浆、蜂胶、酒类、碳酸饮料、咸鱼、腌菜
皮蛋、烤串
以上这几种食物刺激性较大，或是激素较多，日常最好不吃!
生活注意事项:
保持适量运动
可以加快身体代谢每周保持3次以上的运动健身，帮助缓解结节的气血淤堵
2规律作息
保持情绪状态，避免生气、多思。不要熬夜，11点前入睡!保持好个人卫生
3定查
3-6个月定期检查，了解身体情况，及时治疗

乳腺结节、增生饮食注意事项?熟记6吃8不吃
体检过后常见的问题就是乳腺结节和乳腺增生了!女性多发的乳腺问题真是让人纠结的很
整理了日常饮食需要注意的忌口和食疗，看看自己吃对了没?
适合多吃的食物:
1多吃含硒的食物
木耳菜、大蒜、香菇、鱼肚、牛肉、山药
2)多吃含维生素C的食物
橙子、猕猴桃、柠檬、番茄、橘子、苦营3)多吃含维生素E的食物
核桃、红豆、燕麦片、樱桃、菠萝蜜、葡萄
少吃或不吃的食物:
蜂王浆、蜂胶、酒类、碳酸饮料、咸鱼、腌菜
皮蛋、烤串
以上这几种食物刺激性较大，或是激素较多，日常最好不吃!
生活注意事项:
保持适量运动
可以加快身体代谢每周保持3次以上的运动健身，帮助缓解结节的气血淤堵
2规律作息
保持情绪状态，避免生气、多思。不要熬夜，11点前入睡!保持好个人卫生
3定查
3-6个月定期检查，了解身体情况，及时治疗