曾有个热门讨论：“人过三十，最该培养哪些能力？”其中，“控制情绪的能力”被提到最多。

一个高赞评论如是说：“当我戒掉情绪，发现生活的一切都变得简单了。”

控制情绪，首重修心。一个人如果心境太小，装不下的情绪多了，生出的事端便也多了。

常言道：“心乱一切乱，心安一切安。”

世上本无过不去的坎，静下心来总能找到合适的办法。

倘若稍有不顺便大动肝火，只会在情急之下失去理智，任由细若蚊蝇的小事搅乱生活。

方寸不乱，事事随空，是一种心境，更是一种格局。

做人做事，先把心境修大，装得下情绪，才守得住人生。

站在山脚，眼前是熙熙攘攘的是非，人也跟着激辩不休，苦恼这世界的吵闹。如若站在山顶，眼中是万里河山的境界，天朗气清，沾不上半点人间的烦恼。

行走世间，顺心与否，不在于命运的造化，而在于看事的高度，处事的格局。

胸怀广博，不多计较，心宽路宽，便是顺遂前程；眼界深远，不同往事纠缠，无怨无患，自有一世清欢。

实业家稻盛和夫在《心》一书中写道：“人生一切的不幸，没有别的原因，都是由自己的心灵吸引而来的，是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心，唤来了不幸。”抱怨是一剂毒药，你抱怨越多，越会加剧恶化你的处境。生活中，很多人一遇上难题就嘴上埋怨，充满沮丧。结果就是越怕什么越来什么，越逃避什么就越会迎头撞上什么。

其实生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。你对外界的情绪和态度，最终都会反馈到自己的身上。当你改变自己的心态，戒掉你的负能量，好运才会照进你的生命里。只有停止抱怨，止住负能量的传递，调整好心态，才能于灰色浓雾之中发现一丝光亮，并顺着光亮走出阴霾。
早安！☀️平安喜乐，知足自在！

使命越大磨难也越多，
欲戴王冠，必承其重。
让你身处逆境，
就是在磨练你的心态。
让你陷入低谷，
就是锻炼你情绪自控。
让你苦其心志，
就是在颠覆你的认知。

戒掉浮躁，谦卑低调。
提升心量，了悟真知。
一鸣惊人，是厚积薄发。
从容淡定，是历经磨难。
游刃有余，是千锤百炼。
真正成功都是底蕴支撑。
得到了，因为德到了。
得不到，因为德没到。