《当我真正开始爱自己》 作者：卓别林（就是那个世界著名的天才喜剧电影家卓别林，他还有另外一个重要的身份：灵修者、悟道者。这是他于他70岁生日当天所做的诗歌。）当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。当我开始真正爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做“自信”。当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。

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支配生命活动的人体生物钟的“准点”运转是健康的基础和保证。昼夜轮换的颠倒使生物钟根本无法适应。运转的“错点”为身心带来损害已是不争的事实，也是全球生物钟学说科学家的共识。夜班补贴像是一种奖赏，但它根本不能抵偿所带来的身心损害。工厂、企业的“三班倒”职工，饭店服务业职工，医护人员和通讯、交通系统的职工，新闻、出版单位夜班采编人员等，他（她）们晨昏颠倒，较长时间不能接受阳光照射，造成体内化学物质分泌失调，特别是对光最敏感的松果体，这是人体最高生物钟之一，接受光照的紊乱，使它分泌的褪黑激素发生变化，此激素的紊乱会带来体内一系列的变化，除身心受损外，还会影响情绪、社交、家庭关系。，[话筒]

在此之前，不曾知晓《动物农场》，也不曾知晓《一九八四》，更不曾知晓乔治·奥威尔。而此刻，相对知晓了一些，乔治·奥威尔（1903-1950），英国著名小说家、散文家和政治讽刺评论家，如人所说他【以敏锐的洞察力和犀利的文笔审视和记录着其所生活的时代，作出了许多超越时代的预言，被称为“一代英国人的冷峻良知”（V·S·普里切特），代表作《动物农场》和《一九八四》为他赢得了世界性盛誉。】毫无疑问，【出版于一九四五年的《动物农场：一个童话故事》（Animal Farm:A fairy Story），被广泛认为是英国二十世纪最重要的政治讽喻小说，以隐喻的形式描写农场里的一群动物带着对未来美好社会的憧憬，在两头猪的带领下打破旧秩序、冲出人类钳制的牢笼，却又落入一个更加暴苛的陷阱，依然遭受欺骗、奴役和残暴统治。】只因渴慕自由，渴慕平等，渴慕幸福，不得不借助暴动/造反去推翻压制，推翻特权，推翻奴役，可有时候，暴动/造反是瞬间的变幻，还没有来得及一切都已发生了…旧秩序陡然间陷入坍塌，新秩序还需去建立，可建立一个怎样的新秩序以及如何去建立这样一个新秩序，却是一片茫然与未知。在这里，谁更为聪颖，更为睿智，或者说更为狡黠，更为狠辣，谁就有可能占据更为有利的位置，获得更为富饶的所需。《动物农场》的大多数动物是勇敢的，敢于反抗，勇于斗争；是勤劳的，敢于付出，勇于创造；是向往平等的，敢于定规，勇于守规；是憧憬幸福与未来的，敢于展望，勇于追求。可也有一些动物是贪婪的、享乐的，狡诈的、恶毒的、为达目的无所不用其极的，在某种程度上，这些动物可以说是效仿东家却更甚于东家。进一步说，这种借助寓言的叙述方式，通过简单易懂又诙谐幽默的故事，从而辛辣而深刻的揭示了社会和政治现实，是影射，是警喻，是深省，是自救。这或许就如马尔科姆·布雷德伯里所说“《动物农场》可能会激发上百种现代智识解读，这部看似简单实则意味隽永的寓言故事，在二十世纪风云变幻的政治与道德迷宫中，始终能够为我们指点迷津。”
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