⭕️健脾养胃 营养又好喝的小米山药粥 小米煮粥是最补的吃法，所以，小米粥也被叫做“代参汤”。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮、滋阴养血、减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。秋季来临，多喝小米粥养生哦。

食材
小米50克，铁棍山药1根，红糖适量，枸杞适量，清水1000毫升。


步骤
1.备好原料，小米浸泡10分钟洗净，铁棍山药戴一次性手套去皮洗净切断，枸杞清洗干净。

2.锅中放入小米，山药，加水小火放砂锅中煮22分钟。

3.加入红糖和枸杞再煮两分钟出锅，小米清香扑鼻、山药软糯可口，口感超赞。

温馨提示
1.小米山药粥有治疗消化不良的功效，平时吃山药能强健体魄。
2.切山药之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
3.淘小米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘。
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看了小的vlog
想起来七年前我也在澳门看过烟花秀 我那段时间天天和我爸喊着我要蹦极蹦极 我爸当时没说答不答应但那天我们刚好在澳门他带着我们一起去澳门塔我当时可激动了想着自己要蹦极了但后面说我体重不够需要一个人一起陪着我蹦我爸妈都不肯 但当时说可以空中漫步只剩下最后一个名额了我爸问我要不要试一试我说 要！尝试了很多很多的玩法我当时挺怕的哈哈哈哈 挑战很多玩法后让我坐下来我以为是要拍照呢 结果是让我们看烟花！我都不知道那天有烟花秀 那晚的烟火很美很美是我第一次在高空中看烟火真的很浪漫。超幸福的那一天[泪]

是不舍的9.10
拖了好久啊 现在才发
九天过去了 还是走不出来

很巧合的是只有9号晚上下了很大的雨！
8号和10号的演出全程都没有下一滴！
下午三点吃完饭就去排了小奇迹 中途下了超大的雨！
大家都在担心演唱会会不会下大暴雨啊
很幸运的是 六点左右雨停了！小奇迹也拿到了！
六点半左右就进场了开始拍拍拍
呜呜呜我能不能穿越回10号[衰]

进场的那一刻我超幸福
挥着棒子的时候我也超幸福
都说 无限接近幸福的时候才最幸福
在每天期盼这个日子到来的时候我真的超幸福的！

以前的愿望是去看一场我的青春 现在的愿望是想看每一场！！

下次见JJ！！一定还会有下次的！