#国医的精诚力量# 食疗妙方|健脾益气、开胃消食的益脾饼！
要养肝，也别忘了养脾
脾胃虚弱，则正气不足，孩子就容易被外邪伤到，出现外感疾病。并且脾胃虚弱，孩子还容易积食，这积食又会引起发热等问题。所以，调补脾胃，提升正气，这才是对孩子最好的防护。
小朋友同样会进入到生长的旺盛期，此时想要长高、长壮，营养可不能少，那营养是怎么得来的呢？当然是靠脾胃运化输送而来，只有脾胃强大了，才能为孩子的小身体源源不断的注入能量呀！
补脾与养肝又有什么关系呢？中医认为，脾属土，肝属木，调补脾胃，能够补五脏以安神，同时补土以制木。很多孩子由于学业、家庭等原因会有肝气不舒的情况，此时不仅要柔肝敛肝，同时配合补脾才是正确的调理思路。
益脾饼
益脾饼出自《医学衷中参西录》，能够健脾益气，开胃消食，原文中的配方与做法是这样的：
“
白术（四两） 干姜（二两） 鸡内金（二两） 熟枣肉（半斤）
上药四味，白术、鸡内金皆用生者，每味各自轧细焙熟（先轧细而后焙者，为其焙之易匀也）。再将干姜轧细，共和枣肉，同捣如泥，作小饼。木炭火上炙干，空心时，当点心，细嚼咽之。曾为友人制此方，和药一料，服之而愈者数人。后屡试此方，无不效验。
”
那么，我们就根据这古方，一步一步的把益脾饼做出来吧！
❖原料：
炒白术10克，干姜3克，红枣100克，鸡内金9克，面粉200克
❖做法：
1、将炒白术、干姜装入纱布袋，扎口，放入锅内；
2、红枣倒入锅内，加水，先用武火浇沸，后改用文火熬1小时左右；
3、除去药包，红枣剥皮去核，搅拌成枣泥；
4、将鸡内金粉、面粉、枣泥混合，加水适量揉成面团；
5、将面团分成若干小团，做成薄饼，用文火烙熟即成。
白术味甘、苦，性温，归脾胃经，具有益气健脾，燥湿利水，止汗，安胎的作用。《医学启源》："除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，和胃，生津液，主肌热，四肢困倦，目不欲开，怠惰嗜卧，不思饮食，止渴，安胎。"
干姜味辛、性热，入脾、胃、肺经，能够温中逐寒，回阳通脉。《本经》："主胸满咳逆上气，温中，止血，出汗，逐风湿痹，肠潞下痢。生者尤良。"
大枣味甘，性温，归脾、胃经，能够补中益气，养血安神。《本经》："主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。"
鸡内金味甘性平，归脾、胃、小肠、膀胱经，能够消食健脾和胃、涩精止遗。《滇南本草》："宽中健脾，消食磨胃。治小儿乳食结滞，肚大筋青，痞积疳积。"
这个益脾饼，香香甜甜的，给小朋友当做零食吃就好，当然全家人也可以一起享用，就这样一口一口的，凭本事把脾胃吃得更强壮。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#中医药新知##中医式生活##热门微博##热门健康榜##健康##健康养生##养生##女性健康[超话]#
要养肝，也别忘了养脾
脾胃虚弱，则正气不足，孩子就容易被外邪伤到，出现外感疾病。并且脾胃虚弱，孩子还容易积食，这积食又会引起发热等问题。所以，调补脾胃，提升正气，这才是对孩子最好的防护。
小朋友同样会进入到生长的旺盛期，此时想要长高、长壮，营养可不能少，那营养是怎么得来的呢？当然是靠脾胃运化输送而来，只有脾胃强大了，才能为孩子的小身体源源不断的注入能量呀！
补脾与养肝又有什么关系呢？中医认为，脾属土，肝属木，调补脾胃，能够补五脏以安神，同时补土以制木。很多孩子由于学业、家庭等原因会有肝气不舒的情况，此时不仅要柔肝敛肝，同时配合补脾才是正确的调理思路。
益脾饼
益脾饼出自《医学衷中参西录》，能够健脾益气，开胃消食，原文中的配方与做法是这样的：
“
白术（四两） 干姜（二两） 鸡内金（二两） 熟枣肉（半斤）
上药四味，白术、鸡内金皆用生者，每味各自轧细焙熟（先轧细而后焙者，为其焙之易匀也）。再将干姜轧细，共和枣肉，同捣如泥，作小饼。木炭火上炙干，空心时，当点心，细嚼咽之。曾为友人制此方，和药一料，服之而愈者数人。后屡试此方，无不效验。
”
那么，我们就根据这古方，一步一步的把益脾饼做出来吧！
❖原料：
炒白术10克，干姜3克，红枣100克，鸡内金9克，面粉200克
❖做法：
1、将炒白术、干姜装入纱布袋，扎口，放入锅内；
2、红枣倒入锅内，加水，先用武火浇沸，后改用文火熬1小时左右；
3、除去药包，红枣剥皮去核，搅拌成枣泥；
4、将鸡内金粉、面粉、枣泥混合，加水适量揉成面团；
5、将面团分成若干小团，做成薄饼，用文火烙熟即成。
白术味甘、苦，性温，归脾胃经，具有益气健脾，燥湿利水，止汗，安胎的作用。《医学启源》："除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，和胃，生津液，主肌热，四肢困倦，目不欲开，怠惰嗜卧，不思饮食，止渴，安胎。"
干姜味辛、性热，入脾、胃、肺经，能够温中逐寒，回阳通脉。《本经》："主胸满咳逆上气，温中，止血，出汗，逐风湿痹，肠潞下痢。生者尤良。"
大枣味甘，性温，归脾、胃经，能够补中益气，养血安神。《本经》："主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。"
鸡内金味甘性平，归脾、胃、小肠、膀胱经，能够消食健脾和胃、涩精止遗。《滇南本草》："宽中健脾，消食磨胃。治小儿乳食结滞，肚大筋青，痞积疳积。"
这个益脾饼，香香甜甜的，给小朋友当做零食吃就好，当然全家人也可以一起享用，就这样一口一口的，凭本事把脾胃吃得更强壮。
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#姐姐进货式回娘家妹妹调侃别回来了#【一起感受家的温暖力量】这就是家[心]：家是火车到站后拨通的第一个长途；家是深夜归来饥肠辘辘时，那桌为你热了又热的饭；家是晚上你拥我入睡，早晨醒来时，你在枕边；家是你坚持奋斗的动力，是你在外拼搏的意义。感恩有家，感恩有至亲。一起发条微博：祝愿家人健康快乐，平安幸福！ （人民日报）
8月10日，农历六月二十四，星期四，今日入末伏，迎来秋老虎，早晚渐凉，白天依旧炎热，要注意养好脾胃，也要心情舒畅。
一、周四早上好！末伏到来，送上一份清凉，愿你心情舒畅，送上诚挚的祝福，愿你每天好心情相伴，平安相随，健康常在，祝你末伏快乐，幸福永驻你的生活，日子精彩灿烂！
二、今日末伏祝福送上，送你平安伏 愿你体康健，送你好运伏 愿福气围绕你，送你开心伏 愿你乐开怀，祝末伏快乐 秋日幸福！早上好！
三、今日末伏，暑气渐消，惬意来袭，愿你的心情清凉舒爽，生活宁静舒适，日子恬静美好，幸福不期而遇！末伏早安你好！
四、末伏，暑气阵阵消，多喝清茶降烦燥，心静乐观多逍遥，愿你末伏快乐，平安健康，幸福快乐，吉祥如意！祝你幸“伏”满满，“伏”到运到。
五、今天就是末伏天了，把一条清凉的祝福送给你，愿你能感受到一丝凉意，让我们把健康送给家人，祝他们福寿吉祥
六、末伏第一天，吉祥的祝福送给你，愿你快乐幸福每一天，愿大家平安过夏，健康入秋。
七、周四早上好！末伏。炎热的伏天即将过去，凉爽的秋天就要到来，末伏到了，最美的问候送给最牵挂的你，祝你末伏快乐！
八、周四，在这吉祥的一天里，我要送你五个好，愿你生活美满，好上加好！家人好，平平安安，婚姻好，甜甜蜜蜜，朋友好，来来往往，事业好，步步高升，生活好，健健康康！
九、末伏，俗称秋老虎，今日已到，早晚天气明显凉快，白天阳光依然强烈，注意避暑降温，重养生，勤防护，好好善待自己，平安健康。
十、周四早上好！末伏到，美好的祝福送给你，祝“伏”快乐，开心没烦恼；祝“伏”好运，财源滚滚绕；祝“伏”成功，好事没得跑；祝“伏”幸福，日子更美妙。
十一、防止秋老虎。流感要预防，饮食应得当。室内常通风，起居有规律。茶水去秋燥，鸭肉此季好。少辛辣油腻，秋膘慎重补。祝你健康快乐每一天！
十二、生活真谛：一份真心诚意，二分天真纯洁，三分健康快乐，四分宽容忍让，五分和谐邻里，六分执着坚守，七分孝顺父母，八分乐观激情，九分减压放松，十分爱人爱己。
十三、新的一天又开始了,我要把这份美好的祝福送给你，希望你今天能够顺顺利利，事业有成，家庭幸福，身体健康，万事如意！
十四、今天是末伏，这是一个特殊的时刻，标志着一年中最热的三伏天即将结束。在这个时刻，我想向大家传递一份祝福，愿大家在未来的日子里，一切都能吉祥如意。
十五、末伏是三伏天中的最后一伏，也是炎热的夏季即将结束的标志。在中国的二十四节气中，末伏是一个重要的节气，代表着炎热的夏季即将结束，秋季即将来临。
十六、在这个炎热的夏天，我们经历了许多挑战和困难，但是，我们依然坚强地走过了这段路程。在这个末伏之际，我们应该为自己的坚持和努力感到骄傲和自豪。
十七、今日末伏，祝愿你末伏快乐，心情愉悦，愿你一切安好，身体健康，万事如意，心想事成，梦想成真，一帆风顺，顺风顺水。
十八、周四早上好！末伏到了，第一声问候送给你，愿你和你的家人，家庭很幸“伏”，时时有祝“伏”，天天享清“伏”。
十九、今日末伏，送你几个“好”，远也好，近也好，联系就好，忙也好，闲也好，牵挂就好，穷也好，富也好，健康就好，老也好，少也好，平安就好，名也好，利也好开心一切都好，祝你末伏时节！
二十、周四，漫长的中伏结束，迎来了三伏天最后一伏，末伏。愿您福气满满，好运常来。末伏，迎来秋老虎。注意早晚温差，照顾好自己，愿你幸福满仓，身体健康。
二十一、末伏，是三伏天中的最后一伏，俗称：秋老虎。此时，虽已立秋，但处于由夏入秋，由热渐冷，阴阳交替的转折点。
二十二、周四早上好！秋老虎也最为凶猛，如果防不好秋老虎，过不好末伏，非常容易伤身，因此需要尤为注意。进入末伏，高温的强度和范围相比头伏和中伏会有所减弱、减小，但部分地区暑热依然强盛。
二十三、三伏天是一年中气温最高的时间段，很多人会出现身体乏力、食欲不振等现象，因此三伏天在古代又被人们称为苦夏。进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，这时就应该适当多补充营养，恢复体力。
二十四、末伏时节，天气还是暑热难耐，秋老虎依然肆虐。但切忌过度贪凉，取凉须节制，空调不可冷风直吹，室温保持在27℃左右为宜。
二十五、最好也不要冲凉水澡、过吃冷饮、吹穿堂风，以免积聚湿寒，伤害健康。再加上现在昼夜温差逐渐加大，所以早晚也要及时添加衣物，以防着凉感冒。夏季极易耗气伤津，所以身体免疫力和抵抗力会有所下降。
二十六、人体消化功能也随之变差，所以对西瓜、甜瓜、苦瓜等食物应适可而止。因为立秋后的瓜类大多属性寒凉，吃多了极易腹泻，损伤脾胃阳气。
二十七、应该多吃果除燥，比如可以吃雪梨润肺止咳，苹果养心止泻，龙眼滋补安神，葡萄益气补血等。秋老虎时节，不仅要少吃瓜多吃果，也要少吃辣多吃蜜。
二十八、末伏过后，天气燥热，辛辣刺激的食物极易让人上火气燥，应尽量不吃或少吃。尤其是生姜，古训说：“一年之内，秋不食姜”，否则容易加剧上火，伤及肺气。
二十九、平时可以多吃蜂蜜来滋阴润肺，而且蜂蜜加一宝，堪比“神仙药”，加芹菜可以降血压，加金银花治感冒，加牛奶抗疲劳等。
三十、“秋老虎”发威时，暑气更加逼人，人们防暑降温仍要继续，以防中暑。要合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出需做好防护措施，要及时补充水分。
三十一、末伏天天气依旧闷热难耐，吹空调降温要适度，以免出现腹痛、吐泻、腰肩疼痛等症状。切忌空调直吹。
三十二、秋后雨水多，湿热交加易伤脾，应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆、豇豆等祛湿热、健脾和胃的食物。为防止秋燥引起“上火”，还可适当添加如银耳、梨、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。
三十三、适量的户外运动可以促进脾气运化、改善胃口。此时，户外运动要以出微汗为宜，切忌大汗淋漓，不可做剧烈运动，锻炼的同时，应注意补充水分。
三十四、周四早上好！末伏是三伏天的尾声，因为正值冷热交替，人体容易受到外界的侵害，被称为“最凶险的十天”。
三十五、周四早上好！三伏天里，温度高、湿度大，人体很容易出汗过多，加之长时间的阳光曝晒，会导致我们消耗过多的体力，容易引发疲劳和虚弱，我们要合理安排自己的工作和休息时间，不要过度劳累。
三十六、在三伏天里，我们可以选择一些清凉的饮品，如绿豆汤、菊花茶、薏米水等，这些饮品既可口又能解渴，还有助于清热去湿。
三十七、要避免食用高热量和油腻的食物，可以选择一些清淡的食物，如蔬菜、水果、海鲜等，这些食物不仅口感清爽，还富含大量的维生素和矿物质，有利于消暑。
三十八、适度的户外活动可以增强体质和阳气，但是我们要避免在中午和下午的阳光最强烈的时候进行活动，避免中暑。
三十九、由于天气炎热，很多人会选择开冷气或者电扇来降温，但是久待在空调房间或者长时间使用电扇，会导致室内空气不流通，湿气难以排出，容易引发感冒和咳嗽。
四十、要开窗通风，保持室内空气的新鲜，夏天容易导致人体湿热，细菌滋生的环境也更多。洗手是预防感染疾病的最简单有效的方法之一，尤其是在外面活动后，回到家一定要及时洗手，以避免细菌传染。
四十一、周四早上好！好运“伏”你，幸福“伏”于你，快乐“伏”于你，健康“伏”于你，财气“伏”于你，吉祥“伏”于你，末伏日再送您5个福，祝你人生福又福，愿您福气满满，好运常来。
今日末伏，祝福大家平平安安，健健康康！日日好心情，年年好身体，岁岁都平安！ 末伏祝福你，身体健康，好运连连！#CN瓦加油#
一、周四早上好！末伏到来，送上一份清凉，愿你心情舒畅，送上诚挚的祝福，愿你每天好心情相伴，平安相随，健康常在，祝你末伏快乐，幸福永驻你的生活，日子精彩灿烂！
二、今日末伏祝福送上，送你平安伏 愿你体康健，送你好运伏 愿福气围绕你，送你开心伏 愿你乐开怀，祝末伏快乐 秋日幸福！早上好！
三、今日末伏，暑气渐消，惬意来袭，愿你的心情清凉舒爽，生活宁静舒适，日子恬静美好，幸福不期而遇！末伏早安你好！
四、末伏，暑气阵阵消，多喝清茶降烦燥，心静乐观多逍遥，愿你末伏快乐，平安健康，幸福快乐，吉祥如意！祝你幸“伏”满满，“伏”到运到。
五、今天就是末伏天了，把一条清凉的祝福送给你，愿你能感受到一丝凉意，让我们把健康送给家人，祝他们福寿吉祥
六、末伏第一天，吉祥的祝福送给你，愿你快乐幸福每一天，愿大家平安过夏，健康入秋。
七、周四早上好！末伏。炎热的伏天即将过去，凉爽的秋天就要到来，末伏到了，最美的问候送给最牵挂的你，祝你末伏快乐！
八、周四，在这吉祥的一天里，我要送你五个好，愿你生活美满，好上加好！家人好，平平安安，婚姻好，甜甜蜜蜜，朋友好，来来往往，事业好，步步高升，生活好，健健康康！
九、末伏，俗称秋老虎，今日已到，早晚天气明显凉快，白天阳光依然强烈，注意避暑降温，重养生，勤防护，好好善待自己，平安健康。
十、周四早上好！末伏到，美好的祝福送给你，祝“伏”快乐，开心没烦恼；祝“伏”好运，财源滚滚绕；祝“伏”成功，好事没得跑；祝“伏”幸福，日子更美妙。
十一、防止秋老虎。流感要预防，饮食应得当。室内常通风，起居有规律。茶水去秋燥，鸭肉此季好。少辛辣油腻，秋膘慎重补。祝你健康快乐每一天！
十二、生活真谛：一份真心诚意，二分天真纯洁，三分健康快乐，四分宽容忍让，五分和谐邻里，六分执着坚守，七分孝顺父母，八分乐观激情，九分减压放松，十分爱人爱己。
十三、新的一天又开始了,我要把这份美好的祝福送给你，希望你今天能够顺顺利利，事业有成，家庭幸福，身体健康，万事如意！
十四、今天是末伏，这是一个特殊的时刻，标志着一年中最热的三伏天即将结束。在这个时刻，我想向大家传递一份祝福，愿大家在未来的日子里，一切都能吉祥如意。
十五、末伏是三伏天中的最后一伏，也是炎热的夏季即将结束的标志。在中国的二十四节气中，末伏是一个重要的节气，代表着炎热的夏季即将结束，秋季即将来临。
十六、在这个炎热的夏天，我们经历了许多挑战和困难，但是，我们依然坚强地走过了这段路程。在这个末伏之际，我们应该为自己的坚持和努力感到骄傲和自豪。
十七、今日末伏，祝愿你末伏快乐，心情愉悦，愿你一切安好，身体健康，万事如意，心想事成，梦想成真，一帆风顺，顺风顺水。
十八、周四早上好！末伏到了，第一声问候送给你，愿你和你的家人，家庭很幸“伏”，时时有祝“伏”，天天享清“伏”。
十九、今日末伏，送你几个“好”，远也好，近也好，联系就好，忙也好，闲也好，牵挂就好，穷也好，富也好，健康就好，老也好，少也好，平安就好，名也好，利也好开心一切都好，祝你末伏时节！
二十、周四，漫长的中伏结束，迎来了三伏天最后一伏，末伏。愿您福气满满，好运常来。末伏，迎来秋老虎。注意早晚温差，照顾好自己，愿你幸福满仓，身体健康。
二十一、末伏，是三伏天中的最后一伏，俗称：秋老虎。此时，虽已立秋，但处于由夏入秋，由热渐冷，阴阳交替的转折点。
二十二、周四早上好！秋老虎也最为凶猛，如果防不好秋老虎，过不好末伏，非常容易伤身，因此需要尤为注意。进入末伏，高温的强度和范围相比头伏和中伏会有所减弱、减小，但部分地区暑热依然强盛。
二十三、三伏天是一年中气温最高的时间段，很多人会出现身体乏力、食欲不振等现象，因此三伏天在古代又被人们称为苦夏。进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，这时就应该适当多补充营养，恢复体力。
二十四、末伏时节，天气还是暑热难耐，秋老虎依然肆虐。但切忌过度贪凉，取凉须节制，空调不可冷风直吹，室温保持在27℃左右为宜。
二十五、最好也不要冲凉水澡、过吃冷饮、吹穿堂风，以免积聚湿寒，伤害健康。再加上现在昼夜温差逐渐加大，所以早晚也要及时添加衣物，以防着凉感冒。夏季极易耗气伤津，所以身体免疫力和抵抗力会有所下降。
二十六、人体消化功能也随之变差，所以对西瓜、甜瓜、苦瓜等食物应适可而止。因为立秋后的瓜类大多属性寒凉，吃多了极易腹泻，损伤脾胃阳气。
二十七、应该多吃果除燥，比如可以吃雪梨润肺止咳，苹果养心止泻，龙眼滋补安神，葡萄益气补血等。秋老虎时节，不仅要少吃瓜多吃果，也要少吃辣多吃蜜。
二十八、末伏过后，天气燥热，辛辣刺激的食物极易让人上火气燥，应尽量不吃或少吃。尤其是生姜，古训说：“一年之内，秋不食姜”，否则容易加剧上火，伤及肺气。
二十九、平时可以多吃蜂蜜来滋阴润肺，而且蜂蜜加一宝，堪比“神仙药”，加芹菜可以降血压，加金银花治感冒，加牛奶抗疲劳等。
三十、“秋老虎”发威时，暑气更加逼人，人们防暑降温仍要继续，以防中暑。要合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出需做好防护措施，要及时补充水分。
三十一、末伏天天气依旧闷热难耐，吹空调降温要适度，以免出现腹痛、吐泻、腰肩疼痛等症状。切忌空调直吹。
三十二、秋后雨水多，湿热交加易伤脾，应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆、豇豆等祛湿热、健脾和胃的食物。为防止秋燥引起“上火”，还可适当添加如银耳、梨、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。
三十三、适量的户外运动可以促进脾气运化、改善胃口。此时，户外运动要以出微汗为宜，切忌大汗淋漓，不可做剧烈运动，锻炼的同时，应注意补充水分。
三十四、周四早上好！末伏是三伏天的尾声，因为正值冷热交替，人体容易受到外界的侵害，被称为“最凶险的十天”。
三十五、周四早上好！三伏天里，温度高、湿度大，人体很容易出汗过多，加之长时间的阳光曝晒，会导致我们消耗过多的体力，容易引发疲劳和虚弱，我们要合理安排自己的工作和休息时间，不要过度劳累。
三十六、在三伏天里，我们可以选择一些清凉的饮品，如绿豆汤、菊花茶、薏米水等，这些饮品既可口又能解渴，还有助于清热去湿。
三十七、要避免食用高热量和油腻的食物，可以选择一些清淡的食物，如蔬菜、水果、海鲜等，这些食物不仅口感清爽，还富含大量的维生素和矿物质，有利于消暑。
三十八、适度的户外活动可以增强体质和阳气，但是我们要避免在中午和下午的阳光最强烈的时候进行活动，避免中暑。
三十九、由于天气炎热，很多人会选择开冷气或者电扇来降温，但是久待在空调房间或者长时间使用电扇，会导致室内空气不流通，湿气难以排出，容易引发感冒和咳嗽。
四十、要开窗通风，保持室内空气的新鲜，夏天容易导致人体湿热，细菌滋生的环境也更多。洗手是预防感染疾病的最简单有效的方法之一，尤其是在外面活动后，回到家一定要及时洗手，以避免细菌传染。
四十一、周四早上好！好运“伏”你，幸福“伏”于你，快乐“伏”于你，健康“伏”于你，财气“伏”于你，吉祥“伏”于你，末伏日再送您5个福，祝你人生福又福，愿您福气满满，好运常来。
今日末伏，祝福大家平平安安，健健康康！日日好心情，年年好身体，岁岁都平安！ 末伏祝福你，身体健康，好运连连！#CN瓦加油#
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