调理医案笔记
若问做中医什么最难？
难的是如何让更多人信任支持中医，信任余！
不否认有人介绍，有人带人过来，比自己在一个陌生的地方从零做起快的多，轻松多。但是归根结底，自己得有真本事，脑子里面得有货啊！
否则带多少人来，都是空！
有些人总是用钱来衡量你所做的事情 ，忽略了经验有多重要！
而余就是那种被身边人嘲讽之下，没有任何人支持的情况下，艰难的从事中医这个职业！因为钱，因为收入低被多少人嘲笑，贬低过，只不过不敢当面说而已。
从你们一个个的态度上就已明确了，各自心中有数就行了！
所以余感激每一位尊重中医，信任中医的人，就算今天不做中医了，看见你们去找其他中医也会为此而欣慰的！
余不是一个轻言放弃的人，能坚持就不会放弃中医的，因为这么多年的经验太珍贵了！
若问做中医什么最难？
难的是如何让更多人信任支持中医，信任余！
不否认有人介绍，有人带人过来，比自己在一个陌生的地方从零做起快的多，轻松多。但是归根结底，自己得有真本事，脑子里面得有货啊！
否则带多少人来，都是空！
有些人总是用钱来衡量你所做的事情 ，忽略了经验有多重要！
而余就是那种被身边人嘲讽之下，没有任何人支持的情况下，艰难的从事中医这个职业！因为钱，因为收入低被多少人嘲笑，贬低过，只不过不敢当面说而已。
从你们一个个的态度上就已明确了，各自心中有数就行了！
所以余感激每一位尊重中医，信任中医的人，就算今天不做中医了，看见你们去找其他中医也会为此而欣慰的！
余不是一个轻言放弃的人，能坚持就不会放弃中医的，因为这么多年的经验太珍贵了！
#油敏肌# #护肤#
油敏肌修红/祛痘/修护肌肤屏障｜拯救指南||我：油敏肌一位，真的是好难啊，我之前其实只是一个普普通通的油痘肌，但是因为高中的时候跟着室友一起去角质，就是经常去的那种，把自己作成了敏感肌，哭了，很多护肤品用着都会有刺痛的感觉，而且痘痘会反反复复，上大学后我就专注修护肌肤啦，把我用过的一些好用品分享爱给大家呀
❇️修红舒缓
痘痘反反复复就是肌底有泛红因子啦，所以要先修护好就一定要先修红，舒缓做的好，后续的修护才能事半功倍啊
有效舒缓成分：油橄榄提取物，洋甘菊，白柳树皮，茶多酚，积雪草，甘草酸二钾
ipsa流金水：这个是我一直在用的一款水了，日常稳定的时候用来补水，很清爽，长小闭口的时候可以搭配着化妆棉湿敷，对小闭口不错
科颜氏金盏花水：含有金盏花提取物，舒缓也很不错的爽肤水，湿敷效果很棒，味道是那种淡淡的中药味
欧码橄榄凝胶：修红界的天花板，舒缓是真的好啊，我会在爆痘的时候用，日常不会用（有点贵，肤感也不太好哈哈哈），但是效果是真的
purid2号精华
dr.g面霜
❇️去痘痘印
油敏肌比干敏肌还要烦的就是还会长痘痘，但是很多祛痘产品又有点刺激，比如刷酸，都不能用，我就尝试了很多比较温和的祛痘产品，分享给大家呀
敷尔佳白膜：本身就是安全面膜，所以不会刺激，这个对痘痘真的很不错，我一般敷三次左右，就可以看见痘痘瘪下去一点了，膜布也很薄
悦木之源菌菇水：网红产品了，搭配着化妆棉湿敷，效果很不错
一刻时光角鲨烷精华：对红痘痘和红痘印效果都不错，尤其是红豆印，因为含有红没醇和角鲨烷双重舒缓祛痘成分，有红豆印就一定要的，这个坚持涂红痘印就消下去了
理肤泉duo乳
理肤泉b5面霜
❇️修护屏障
敏感肌最后一步一定是修护肌肤屏障啦，肌肤屏障健康了很多问题就没啦，而且这个过程一定要坚持，我现在都还在用
有效修护成分：二裂酵母，角鲨烷，神经酰胺，维生素b5，尿囊素等
珂润水乳：含有神经酰胺，我买的清爽款的，补水和修护都不错，干敏肌可以买滋润款
雅诗兰黛小棕瓶：含有明星成分二裂酵母，修护和维稳真的很不错，我肌肤不太稳定的时候用它超级棒
一刻时光神经酰胺修护霜：含有三重神经酰胺和维生素b5，修护真的8错哈哈，我差不多用了两瓶了，肌肤真的稳定了不少，也不会很油腻
修丽可b5精华
油敏肌修红/祛痘/修护肌肤屏障｜拯救指南||我：油敏肌一位，真的是好难啊，我之前其实只是一个普普通通的油痘肌，但是因为高中的时候跟着室友一起去角质，就是经常去的那种，把自己作成了敏感肌，哭了，很多护肤品用着都会有刺痛的感觉，而且痘痘会反反复复，上大学后我就专注修护肌肤啦，把我用过的一些好用品分享爱给大家呀
❇️修红舒缓
痘痘反反复复就是肌底有泛红因子啦，所以要先修护好就一定要先修红，舒缓做的好，后续的修护才能事半功倍啊
有效舒缓成分：油橄榄提取物，洋甘菊，白柳树皮，茶多酚，积雪草，甘草酸二钾
ipsa流金水：这个是我一直在用的一款水了，日常稳定的时候用来补水，很清爽，长小闭口的时候可以搭配着化妆棉湿敷，对小闭口不错
科颜氏金盏花水：含有金盏花提取物，舒缓也很不错的爽肤水，湿敷效果很棒，味道是那种淡淡的中药味
欧码橄榄凝胶：修红界的天花板，舒缓是真的好啊，我会在爆痘的时候用，日常不会用（有点贵，肤感也不太好哈哈哈），但是效果是真的
purid2号精华
dr.g面霜
❇️去痘痘印
油敏肌比干敏肌还要烦的就是还会长痘痘，但是很多祛痘产品又有点刺激，比如刷酸，都不能用，我就尝试了很多比较温和的祛痘产品，分享给大家呀
敷尔佳白膜：本身就是安全面膜，所以不会刺激，这个对痘痘真的很不错，我一般敷三次左右，就可以看见痘痘瘪下去一点了，膜布也很薄
悦木之源菌菇水：网红产品了，搭配着化妆棉湿敷，效果很不错
一刻时光角鲨烷精华：对红痘痘和红痘印效果都不错，尤其是红豆印，因为含有红没醇和角鲨烷双重舒缓祛痘成分，有红豆印就一定要的，这个坚持涂红痘印就消下去了
理肤泉duo乳
理肤泉b5面霜
❇️修护屏障
敏感肌最后一步一定是修护肌肤屏障啦，肌肤屏障健康了很多问题就没啦，而且这个过程一定要坚持，我现在都还在用
有效修护成分：二裂酵母，角鲨烷，神经酰胺，维生素b5，尿囊素等
珂润水乳：含有神经酰胺，我买的清爽款的，补水和修护都不错，干敏肌可以买滋润款
雅诗兰黛小棕瓶：含有明星成分二裂酵母，修护和维稳真的很不错，我肌肤不太稳定的时候用它超级棒
一刻时光神经酰胺修护霜：含有三重神经酰胺和维生素b5，修护真的8错哈哈，我差不多用了两瓶了，肌肤真的稳定了不少，也不会很油腻
修丽可b5精华
马伯庸高校读者交流会活动回顾
一骑红尘妃子笑，“有”人知是荔枝来
马伯庸老师就是这样一位以小见大的探索者
他一直保持阅读
从阅读中汲取灵感
书本是他的天地，是他的宇宙
他在探索的同时
也在为我们创造世界
一骑红尘妃子笑，“有”人知是荔枝来
马伯庸老师就是这样一位以小见大的探索者
他一直保持阅读
从阅读中汲取灵感
书本是他的天地，是他的宇宙
他在探索的同时
也在为我们创造世界
一
马老师，您好。我高中的时候特别喜欢看您写的东西，但其实这几年我的闲暇时间变多了，反而不怎么看书了。身为一个老师，虽然现在看您书看得少了，但您的微博我一直关注着，我知道您一直以来都在坚持阅读，就像《显微镜下的大明》《大医》都是您在阅读，比如说文史资料的时候常常会有一些奇思，然后就会继续去调研发现新的灵感。我想问，阅读真的是人和人的差别吗？真的是兴趣使然还是说您也有专门去训练培养这种技能？
马伯庸老师：
其实我一直掌握着一个阅读的方法，今天和大家分享一下，我觉得对年轻人还有大学生是非常有益的，叫做“八面受敌”读书法，这不是我原创的读书方法，是苏轼发明的。“凭尔几路来，我只一路去。”，不管有多少敌人四面八方围过来，我只盯着一个打。“书富如入海”，这是苏轼的原话，他说知识就像海里的宝藏一样，“百货皆有之，人之精力，不能兼收尽取。”，意思是海里的宝藏太多了，知识的海洋很宽但人的精力是有限的。你不可能把所有的知识都读完，你也不能把所有的书都读透。“但得春所欲求者尔”就是你在读书之前，要给自己设定一个目标，设定一个理由，你为什么读这本书，你要给自己找到一个强韧有力的理由，让你确定说这本书能够达到什么目的。虽然这个话题有争议，但是我觉得我们现代人是需要一些读书的动力。有一句西方的谚语：如果你不知道你要去哪一个港口，任何一个方向都是逆风。就是你要先确定你就去哪个方向。当我们给自己设定一个目标之后，你读书的效率就会变高，你也就会愿意去读更多的书。
二
马老师您好，您有当电视剧编剧的经验，那么这些经验对您的作品有什么影响？这个经验对你生活有什么启发？
马伯庸老师：
我当过一部电影的编剧和一部电视剧的编剧。我交剧本的时候，我是给甲方在后面留了五个字，叫马伯庸绝笔。我觉得当一次就够了。编剧是一个团队活动，你要充分考虑到后面的拍摄难度。我就举一个例子来说，我写小说，我就写四个字“千军万马”大家会觉得文采不错。我要是当编剧，我写主角前面有千军万马，那我会直接被导演否决。千军万马这四个字写起来简单，拍起来却很难。所以说当编剧不是一个天马行空的东西，你要充分考虑到后面拍摄的难度，包括演员演绎的难度，还有各种各样的东西，最后才能成为作品。所以说当编剧是一个非常专业的领域，我觉得很好玩，但我还是回到我新书的写作里面。接下来还是会专注写作，也有可能会继续当编剧。
三
马老师您好，我最初认识你是在《长安十二时辰》，当时我们全家都在追剧，然后看的也是惊心动魄。我特别想问您一下，就是如何在今天我们所处的这个时代构建出如此一个庞大、天衣无缝的案件。因为我有一些灵感的时候也会写短篇小说，但是总是感觉框架不够饱满，所以我特别想问一下您写小说的秘诀。
马伯庸老师：
写小说说实话就是四个字“唯手熟尔”我现在也写了将近20多年，我发现我之前写的文章特别幼稚特别傻，但是这么多年一直坚持往下写，大家能够看到，慢慢地变严谨，最后发展到今天这一步。你会发现其实没有什么秘诀，就是坚持写下去，不要觉得自己写的烂或者觉得自己写的不够好就不写，你刚才说的这些问题，我没法跟你讲技巧，因为这些东西都是你在写小说时，你自然会感觉到在规避掉这些毛病，所以你只要一直写，你才能体会到之前那些错误在哪，你练的时间长了，你就会发现自己会有提高，会有技术。
四
老师您好，我对历史也非常的感兴趣，我刚刚听您介绍了《大医》这本书，便在网上看了一些简介和一些评点，我看内容是写一九一〇年这一个关键节点，书里设置了三位主角，分别是在日俄战争中死里逃生的东北少年，一位是在伦敦公使馆里跑腿的广东少年，还有一个是不肯安享富贵的上海少女。我想了解一下您设置的这三位背景、阶层、经历完全不同的主角是想致敬或者是展现什么具体的历史原型吗？
马伯庸老师：
没有明确的历史原型。当时我选择这三个人，是因为他们三个人代表了中国第一批现代医生。中国在清末的时候很多医生就已经出现了，那么谁会去做医生呢？第一，穷人，穷而且聪明的人。他们会跟医院签订一个条约，我在这里免费接受医学教育，但是我要给医院打工。还有一种是海外，因为海外留学使他们会对西方的医疗知识接受度比较高，并且他们英文比较好，当时所有资料全是英文，所以他们能够接触到一些最前沿的科技。还有一批，海外的留学华侨，还有一批中国早期的女医生，她们家境都很富裕，因为只有家境富裕的人才有能力让她们去学医。所以说他们三个主角代表了第一代医生的三个来源，也是希望能够通过这个方式给大家展现当时各个阶层，各个背景演变出来的不同。这样才能感觉到一个时代的力量，时代的特色。
马伯庸老师的到来
为我们点燃了阅读的星星之火
用历史开篇明义
提高文学素养
我们在马伯庸老师的引领下
追风赶月莫停留，平芜尽处是春山！
一骑红尘妃子笑，“有”人知是荔枝来
马伯庸老师就是这样一位以小见大的探索者
他一直保持阅读
从阅读中汲取灵感
书本是他的天地，是他的宇宙
他在探索的同时
也在为我们创造世界
一骑红尘妃子笑，“有”人知是荔枝来
马伯庸老师就是这样一位以小见大的探索者
他一直保持阅读
从阅读中汲取灵感
书本是他的天地，是他的宇宙
他在探索的同时
也在为我们创造世界
一
马老师，您好。我高中的时候特别喜欢看您写的东西，但其实这几年我的闲暇时间变多了，反而不怎么看书了。身为一个老师，虽然现在看您书看得少了，但您的微博我一直关注着，我知道您一直以来都在坚持阅读，就像《显微镜下的大明》《大医》都是您在阅读，比如说文史资料的时候常常会有一些奇思，然后就会继续去调研发现新的灵感。我想问，阅读真的是人和人的差别吗？真的是兴趣使然还是说您也有专门去训练培养这种技能？
马伯庸老师：
其实我一直掌握着一个阅读的方法，今天和大家分享一下，我觉得对年轻人还有大学生是非常有益的，叫做“八面受敌”读书法，这不是我原创的读书方法，是苏轼发明的。“凭尔几路来，我只一路去。”，不管有多少敌人四面八方围过来，我只盯着一个打。“书富如入海”，这是苏轼的原话，他说知识就像海里的宝藏一样，“百货皆有之，人之精力，不能兼收尽取。”，意思是海里的宝藏太多了，知识的海洋很宽但人的精力是有限的。你不可能把所有的知识都读完，你也不能把所有的书都读透。“但得春所欲求者尔”就是你在读书之前，要给自己设定一个目标，设定一个理由，你为什么读这本书，你要给自己找到一个强韧有力的理由，让你确定说这本书能够达到什么目的。虽然这个话题有争议，但是我觉得我们现代人是需要一些读书的动力。有一句西方的谚语：如果你不知道你要去哪一个港口，任何一个方向都是逆风。就是你要先确定你就去哪个方向。当我们给自己设定一个目标之后，你读书的效率就会变高，你也就会愿意去读更多的书。
二
马老师您好，您有当电视剧编剧的经验，那么这些经验对您的作品有什么影响？这个经验对你生活有什么启发？
马伯庸老师：
我当过一部电影的编剧和一部电视剧的编剧。我交剧本的时候，我是给甲方在后面留了五个字，叫马伯庸绝笔。我觉得当一次就够了。编剧是一个团队活动，你要充分考虑到后面的拍摄难度。我就举一个例子来说，我写小说，我就写四个字“千军万马”大家会觉得文采不错。我要是当编剧，我写主角前面有千军万马，那我会直接被导演否决。千军万马这四个字写起来简单，拍起来却很难。所以说当编剧不是一个天马行空的东西，你要充分考虑到后面拍摄的难度，包括演员演绎的难度，还有各种各样的东西，最后才能成为作品。所以说当编剧是一个非常专业的领域，我觉得很好玩，但我还是回到我新书的写作里面。接下来还是会专注写作，也有可能会继续当编剧。
三
马老师您好，我最初认识你是在《长安十二时辰》，当时我们全家都在追剧，然后看的也是惊心动魄。我特别想问您一下，就是如何在今天我们所处的这个时代构建出如此一个庞大、天衣无缝的案件。因为我有一些灵感的时候也会写短篇小说，但是总是感觉框架不够饱满，所以我特别想问一下您写小说的秘诀。
马伯庸老师：
写小说说实话就是四个字“唯手熟尔”我现在也写了将近20多年，我发现我之前写的文章特别幼稚特别傻，但是这么多年一直坚持往下写，大家能够看到，慢慢地变严谨，最后发展到今天这一步。你会发现其实没有什么秘诀，就是坚持写下去，不要觉得自己写的烂或者觉得自己写的不够好就不写，你刚才说的这些问题，我没法跟你讲技巧，因为这些东西都是你在写小说时，你自然会感觉到在规避掉这些毛病，所以你只要一直写，你才能体会到之前那些错误在哪，你练的时间长了，你就会发现自己会有提高，会有技术。
四
老师您好，我对历史也非常的感兴趣，我刚刚听您介绍了《大医》这本书，便在网上看了一些简介和一些评点，我看内容是写一九一〇年这一个关键节点，书里设置了三位主角，分别是在日俄战争中死里逃生的东北少年，一位是在伦敦公使馆里跑腿的广东少年，还有一个是不肯安享富贵的上海少女。我想了解一下您设置的这三位背景、阶层、经历完全不同的主角是想致敬或者是展现什么具体的历史原型吗？
马伯庸老师：
没有明确的历史原型。当时我选择这三个人，是因为他们三个人代表了中国第一批现代医生。中国在清末的时候很多医生就已经出现了，那么谁会去做医生呢？第一，穷人，穷而且聪明的人。他们会跟医院签订一个条约，我在这里免费接受医学教育，但是我要给医院打工。还有一种是海外，因为海外留学使他们会对西方的医疗知识接受度比较高，并且他们英文比较好，当时所有资料全是英文，所以他们能够接触到一些最前沿的科技。还有一批，海外的留学华侨，还有一批中国早期的女医生，她们家境都很富裕，因为只有家境富裕的人才有能力让她们去学医。所以说他们三个主角代表了第一代医生的三个来源，也是希望能够通过这个方式给大家展现当时各个阶层，各个背景演变出来的不同。这样才能感觉到一个时代的力量，时代的特色。
马伯庸老师的到来
为我们点燃了阅读的星星之火
用历史开篇明义
提高文学素养
我们在马伯庸老师的引领下
追风赶月莫停留，平芜尽处是春山！
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