#秋分# #今天秋分# 秋分，农历二十四节气中的第十六个节气。南方的气候由这一节气起才始入秋。那秋分养生究竟该做点什么呢？
1、“秋冻”蓄养阴气：秋分时节正是“秋冻”的好时期，锻炼了身体的适应力，而且符合“秋冬养阴”的原则；
2、秋分汤，润燥气：秋燥容易损伤体内津液，引起身体干燥，多喝滋润汤则可以预防或缓解燥气；
3、吃梨：梨有“天生甘露饮”之名，它能润肺清胃、生津止渴、祛火养阴，可以对付秋冬出现的各种季节性干燥症。
#秋分养生要注意什么# #你好秋分#

《感恩日记230923》
早安，红尘。日日是好日，时时是好时。今日阴有雨，感恩今天的我还活着，今日五点多醒，传了视频后六点二十左右起床，做了南瓜粥，炒了一个青南瓜。时光知味，清欢流年，非常感恩当下拥有的一切。
每日感恩，感恩天地万物日月山河的无私馈赠，感恩命运的眷顾之情，感恩古今圣贤孜孜不倦的引领，感恩家国，感恩父母和衣食父母，感恩孩子，感恩食物水以及所有为我所用的一切资具，感恩为我一生提供过所有服务的人，感恩自然，感恩天地四季，感恩所有善知识，感恩志同道合的同修。也感恩一切善恶缘，感恩所有，感恩一切。
今日说说偷盗，偷盗的范围很广，即一切非自己努力所得为偷盗，偷人文章，占人便宜，占国家便宜都算。这个时代的人主打的是“绝不吃点亏，绝不放过一丁点钻空子的机会”的理念，所以很多机关，国企，私企的员工都在无形中偷窃非己之物，将单位的东西随便往家搬，小到一支笔，大到做空套现钱，如吃空晌，做假帐虚报费用等等。
人的贪欲在偷盗，占便宜这一块是发挥得淋漓尽致的，什么占低保补贴，贪污，搞豆腐工程骗国家钱司空见惯，小一点的占，就是把单位当家，啥啥都往家拿，自己拿不够，还要拿去做人情，便宜占尽，还暗中窃喜的不行。
前几天在直播间就出现了一个国企巨头工作的一位曾经以为一生都会顺风顺水顺财神的女士，她在忏悔，她说她们家以前真的非常好，各种条件都好，但后来一落千丈，各种倒霉事接连发生，她在忏悔自己把单位当家，各种单位的好东西往家中拿，说是优惠券能多占绝不少占，好东西就往家里搬，打印材料都要用公物，出行用公车。
之前我也讲过，公物，特别是国家的钱物，其实是属于公财，私人非法占公财，得还整个国家公民的债，即使是一粒米，也大过须弥山。当然，这些很少有人信，运气不好，大部分人不会反思，只会怨天尤人。
佛道两教的很多高能修行者都预料下一个十年，众生会有重重灾劫，也许，只有更深的痛苦才能将人唤醒。
这几天的新闻上很多00后，95后因给诈骗公司洗钱带上了镣铐，太多男的女的面临坐牢，缅甸都抓回来一两万，伤天害理的人，现实法律逃不了，后面的因果更跑不了，让多少人家破人亡的因，结不出幸福美满的果。小小的偷盗占便宜都是一样。
我说话，专门戳人肺管子，专门揭人的虚伪面纱，许多人觉得水至清无鱼，做人就不可能纯粹，自私自利才是人性。这也没错，而且我戳的不是别人的痛，虚伪，我是戳自己的虚伪，傲慢，我即众生，我身上有的贪嗔痴五毒，每个人都有，只不过是不同程度。
我有贪嗔痴慢疑，也贪财色名食睡，但我有起码的敬畏，这会，别说占人便宜，就是起点贪心都不敢。
洗心，才能革命，改命，就在改心。南无观世音菩萨。

今日秋分，平分秋色，秋天已经进入下半场。秋分之后，太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快，寒凉渐重。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

秋分之后的寒凉，加之气候多偏干燥，因此容易出现凉燥。要防止凉燥，就要滋阴润燥。
    1.秋天肃杀之气较重，宜修身养性，平时多听舒缓的音乐，放慢生活节奏，增加休息时间，早睡觉，睡眠是最好的养阴方法。
    2.坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，减少大量的剧烈运动，增加舒缓的静运动。如练太极拳、八段锦、站桩等吐纳功、叩齿咽津润燥功。
    3.饮食调养方面，应多喝水，吃清爽温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、银耳等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。可以泡各种花茶，煮八宝粥等，避免过于辛辣刺激的食物。