【保护心脏 从现在开始】今天是第15个世界心脏日，从现在开始①给自己制定一份健康食谱，包括低盐、增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入；②最好别喝酒；③每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动，如快步走等；④不熬夜，保证每天的睡眠时间。⑤不要忽视心脏的检查。保护心脏，你能做到吗？#安利##福贝增##纽崔莱##兼职##创业#
【哪些食物能减少面部皱纹】①中医认为，皱纹是皮肤衰老标志，主要由脏腑虚衰、气血失调等引起，尤其与脾肾的衰弱有关。②蛋白质缺乏也会导致皮肤松弛起皱纹。③减少皱纹的食物：猪皮、鸡肉、鱼虾、肝脏、鸡皮、木耳、蜂蜜、骨头汤；中药：人参、红枣、白术、枸杞等。 #安利##福贝增##纽崔莱##兼职##创业#
【帮助成长10件事】0~2个月，亲密接触；3～5个月，告诉他你在干什么；8个月，找个朋友；9～15个月，爬行空间；12～15个月，扩大视野；18个月大，做些家务；2～3岁，重组语言板块；2～3岁，教他照顾自己；3岁开始，邀小朋友到家玩；3岁后，慢慢脱掉“超人妈妈”外衣鼓励宝宝自己探索。#安利##福贝增##纽崔莱##兼职##创业#
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