抵御压力的7种方法

1.改善情感掌控能力

2.监控压力激素

3.促进理性大脑的健康活动

4.调整生物钟

5.消除慢性炎症

6.消除胰岛素抵抗

7.追求快乐和成功

其实，抵御压力的措施就像一面墙壁，一砖一瓦都十分重要。每一块砖头都能各司其职，有些保护肠道，有些确保生物钟的规律运转，等等。每一单独的砖块都有其存在价值，但是，只有将所有砖块拼凑起来，所有砖块同时发挥其作用，才会构成一面厚实的、坚不可摧的墙壁。同样，抵御压力的侵害需要我们做出诸多改变。通过把这些细微的改变联合起来，它们就能发挥强大的协同作用。如果我们能好好管理这些协同作用，抵御压力的强大城墙就会自然筑起！

让我们开始吧！

——《零压人生》

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性格固执的八字特征

八字七杀星旺的人[威武]

七杀为南斗第五星，属阴金，化气为权。亦为帝皇身边的将星，主肃杀，故人生寂寞，多无知己。由于七杀星是直接克伐命主自身的五行，故七杀有如敌人，与其面对，要么被征服，要么战胜之，非拼个输赢不可，好胜心非常强烈，且性格比较急躁，又有霸道的一面，很难和身边人友好地相处，总给人一种固执己见的感觉。
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对于应该奔波命格的人来说，
出外，只是站在一个及格点。
不出外，只是站在淘汰线。
人总问我出外，真的可以成功吗？问此问题的人，已经失败了！
因为，我真的没见过要出外没出外的人，说他多成功（都是不成功的为主，除非有一堆禄入来的运，但过了就完蛋了）
所以，不出外，不会成功，
出外，可以在成功的路上（基本上会成功）
但，人生还有许多的问题，你得要解决。
你要克服自己的绕绕病，
你要克服自己的多疑，
你要克服家运问题，
你要克服业力问题，
你要知道自己是哪种类型的人，应把天赋结合兴趣放对位置！
还有，是非问题都是基于自己的不敢开创与害怕。
运，是自己选的，
命，是自己操作的，
从没有人拿枪指着你要你选择，
（虽然这可以成为你完美的理由）
谁都有难处，
都是自己选的！
谁都有难处，
都是自己决定的！
谁都有难处，
但谁谁谁成功，不是经历了突破这些限制？
问题是，谁限制了你？
…
…
就是你自己！
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在此帮大家科普，别弄错了定义：
资料来源-教育部重编国语乱典修订本
奔波：
注音：ㄅㄣ ㄅㄛ
汉语拼音 bēn bō
相似词-跋涉。
释义：
1.奔流的水。北魏．郦道元《水经注．渐江水》：「浚流惊急，奔波聒天。」
2.形容人劳碌奔走。唐．韩愈〈论佛骨表〉：「老少奔波，弃其业次。」《儒林外史》第三九回：「我自幼空自学了一身武艺，遭天伦之惨，奔波辛苦，数十余年。 」
移居：
注音ㄧˊ ㄐㄩ
汉语拼音 yí jū
释义：
迁居。唐．刘驾〈出门〉诗：「生计逐羸马，每出似移居。」《红楼梦》第四四回：「一面使人打扫出自家的房屋，再作移居之计。」

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